全民抗战糖尿病！
2020年新年伊始，你立下了怎样的flag？是不是减肥10斤，加强运动，规律健康饮食？
回首过去的2018年、2019年每年年初我们都给自己立下同样的flag，但是年年实现不了~
来新加坡之前，以为新加坡终年盛夏，肯定不容易发胖！来了以后一不小心就能胖个20斤……
在新加坡，我们经常外食，重油重盐重糖。用饮料代替水。甘蔗水、酸柑、柠檬茶、Copi……怎么爽怎么喝！
但我们并没有意识到，除了会长胖，还有一种可怕的慢性病正在向我们招手——糖尿病！
说到糖尿病，大家总觉得离自己很遥远，印象里糖尿病是老年病跟年轻人没啥关系，而且又是慢性病，听起来并不像癌症那样可怕！因此很多人都不会关注和在意。
但事实是糖尿病非常可怕！糖尿病是慢性肾病的罪魁祸首，甚至可以引起肾衰竭！而且糖尿病并不是只有老人才会得，如今糖尿病已经向越来越多的年轻人伸出了魔爪，在新加坡有45万人患上了糖尿病！
糖尿病引起肾衰竭
在新加坡每三起肾衰竭的病例中，就有两起是由糖尿病引发的，比率为全球之首。随着新加坡人口迅速老龄化，糖尿病发病率升高，晚期慢性肾病发病率有增无减，对个人和整个社会造成不小的医疗负担。
示意图
糖尿病引发的肾病不仅会使患者的生活质量大大下降，治疗费用还相当高昂！慢性肾病一年的治疗费高达2万5千新元，新加坡目前大约有8000名洗肾患者，每年治疗费高达2亿新元。
今年50岁的卓先生从小学五年级开始就被糖尿病深深地困扰着，他每天山学前都要先去诊所注射胰岛素来控制自己的糖尿病。
卓先生，从小就很胖，饮食习惯也非常不好，酷爱吃面食和甜食，每天还要喝一瓶1.5公升的汽水。直到有次发烧，去医院验血，才知道自己的血糖过高，需要马上住院……
但是年纪轻轻就天天注射胰岛素的生活让卓先生非常厌烦，他中途放弃了注射胰岛素，年少无知的他不知道停止注射胰岛素意味着什么！
32岁，正值壮年，同龄人都在为了事业打拼或者组成自己的小家庭开启幸福的人生，卓先生竟然确诊患上肾衰竭。至今他清楚地记得自己第一次洗肾那天是大年初一。
医生原本想让卓先生尝试一种还在研发的新药物，但他不想成为“小白鼠”，所以半年没服药，结果病情恶化了。当时医生下了最后通牒，不洗肾就会有生命危险。
当时的卓先生，放弃治疗、轻生的念头立马袭来。他担心漫漫人生路就要和病魔为伴，他担心高昂的治疗费用会给家人造成沉重的负担。
洗肾其实是非常痛苦的，卓先生还记得自己第一次洗肾的经历，导管插入脖子时真的很痛，之后还要在手臂上建造瘘管，以便洗肾时血液能流通。每次洗肾插管都要插不同的地方，不然伤口会越来越大，很容易流血。
2010年，卓先生因受严重感染，全身发紫，在医院躺了足足一个月，动弹不得。躺在病床上的他悔不当初，为什么不听医生的指示乖乖服药？为什么不听母亲的劝告控制饮食？
50岁的卓先生，现在依然单身，他已经接受了现实，每周洗肾三次，每次四小时，成了他生活重要的组成部分……
糖尿病年轻化太可怕！
像卓先生一样年纪轻轻就换上糖尿病、肾病的人在新加坡并不少！最可怕的是年轻人患糖尿病、肾病呈逐年增加趋势。
根据新加坡疾病登记处公布的2017年数据，末期慢性肾病新增患者，从2008年的1267人增至2016年的1889人，糖尿病引发的肾衰竭病例，也从2008年的63.3％增至2017年的67.1％。
图表来自早报网
虽然末期慢性肾病患者的年龄中位数介于62岁至68岁，但医生强调，糖尿病肾病已不再是老年人的“专属”，年轻糖尿病患者不控制好血糖和血压，可能在30岁左右就得肾病。
没控制血糖和血压的糖尿病患者，5到10年内可能出现各种并发症，其中以肾衰竭最为严重。
可怕的是肾病初期并没有明显的征兆，甚至有很多患者都不知道自己得了糖尿病，就导致了病变。
一旦出现脚肿、皮肤发痒、尿毒症引起的疲累和呕吐等症状，意味着肾病已到末期，这能接受洗肾或肾脏移植才能维持生命……
末期肾病不可逆，但是糖尿病是可以控制、可以预防的！
看完这篇文章大家还觉得健康饮食没那么重要吗？答应万事通，新的一年一定要保持健康规律生活，身体健康高于一切！
通心粉们，戳“写留言”说说你们准备怎么开启全新的健康生活呢？