睡得饱，就有礼券拿！新加坡保健促进局推出睡眠挑战，每天睡足七小时者，可获得价值高达30元的电子礼券。
受访专家指出，疫情下睡眠充足且良好，有助于提高免疫力抵御病毒，也能减少因睡眠不足造成的身心健康影响。
医生建议公众睡前应避免看手机或电脑，才能有助入眠，提高睡眠质量。（档案照）
保健促进局（HPB）延续之前的全国健步大挑战，向公众发起睡眠挑战。从昨天（11月1日）起至明年3月31日，参与者在24小时内睡足七个小时，可获每天25个健康积分奖励，可累积兑换电子礼券，在“红利奖励周”还可获得额外的健康积分。
为了奖励参与者获取充足睡眠，参与者可用积分兑换价值高达30元的电子礼券。
不过，只有在过去赛季里完成“步数奖励”的参与者、17岁以上新加坡居民和持有效准证的人才有资格参加。
合格参与者必须使用具备睡眠监测功能的新型HPB运动手环及Healthy365应用程序，每天从中午12时到隔天上午11时59分监测睡眠。睡眠时长必须至少达两小时才会被记录，并计入每天的总睡眠时长内。
记者：郑书逸
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