为啥日本人的肥胖率世界最低?看完他们一日三餐,你就明白了

数据显示,日本人均寿命84岁,排名世界第一,日本人肥胖率只有4%,是世界上肥胖率最低的国家。今天带大家看看日本普通家庭的一日三餐,看完你就明白日本为啥“没”胖子了。早餐日本传统早餐由米饭、味增汤、几碟酱菜、海鱼组成。酱菜包括烤菜、水煮菜、蒸菜、拌菜等,味增汤由浓郁的高汤,混合多种

继续阅读 →