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美国华女：
本轮新冠肺炎在美国爆发，我也不幸中招了。
然而通过服用退烧药（医生推荐的），我顺利地度过了这场新冠肺炎的危机，目前已经快完全恢复了。
亚马逊售卖的oxymeter，这一款已经缺货了，但是类似款应该还在销售
3月14日，周六。在昨天症状的基础上，还进一步开始腹泻。考虑到持续的发烧和各种新冠肺炎的类似症状，我决定去进行检测。在询问了附近还在营业的clinic和urgent care之后，我得知CityMD Urgent Care可以进行检测，于是步行前往。
候诊的时候发现发烧咳嗽的病人很多。护士先进行了常规的询问，测量了体温和血氧，这时候数据都还好。
随后询问了过去的接触史，我告知办公室已经有人确诊，虽然应该并没有密切接触过。
医生来了以后，给医生看了自己记录的体温和症状，医生怀疑是新冠肺炎，于是先进行了快速的流感测试，10分钟以后流感检测阴性，于是进行了新冠肺炎的检测。
两个检测都是鼻拭子检测，即用一个很长的棉签塞进鼻腔深处，旋转并停留5-10s，充分沾取鼻腔分泌物以进行核酸检测。整个过程有点难受但是可以忍受。
医生告知几天后会通知结果，让我回家自行隔离并服用退烧药（叮嘱我不要服用布洛芬，可能会加重病情），并给我开了止咳的药（Tessalon）。
保险起见我要求医生给我拍一个x光胸片。医生说没有明显的感染和肺炎症状。但是囿于那里没有CT，所以也只能这样了。
回家以后继续保持6小时的间隔服用泰诺，体温稳定在38度左右。乏力酸痛，咳嗽，腹泻和食欲减退的症状依然存在。
3月15日，周日。这天的体温开始有所稳定，白天能保持在38度以下。但是其他症状依然存在。在家里喝了大量的热水，并且基本都躺在床上休息。下午在amazon购买的血氧仪到货了，麻烦了楼里的同事帮忙取了快递放到门前。
于是也开始测量血氧。测量的过程中才发现自己一整天都心跳非常快，心率基本在90以上，好几次都有100+。有说发烧因为新陈代谢提高确实会心率增快，但是也不确定这么高的静息心率是不是跟感染有关。好在血氧都在97-99之间。
3月16日，周一。白天的体温依旧比较稳定在38度以下，产生了自己快好的错觉，实际上咳嗽还是比较严重，乏力酸痛和腹泻的状况依然存在。然而我依旧自我麻痹说可能是快好了，所以开始擅自延长吃退烧药的间隔，下午4点吃了一颗泰诺以后，自我感觉体力还行，也有在出汗，就没再吃。
晚上睡前又开始身体发冷，忽冷忽热交替出现，而且再次感到心跳很快。于是测了一下体温，已经39.5了！于是吓得我感觉吃了2颗泰诺。
吃了药半小时后感觉身体非常非常烫，感觉体内有火在烧，但是不再觉得冷了。过了一会儿开始大量出汗，然后整个人有一种舒畅的感觉。
3月17日，周二。接到电话通知我的检测结果是阳性。立即跟老板汇报，老板让我安心休息，并且把我的case报告给了公司。公司的HR联系我跟我确认了状况以及最后在办公室里接触过的人。
幸好我从3月9日就开始在家自我隔离了，公司里没有密切接触者。这天开始感觉症状有所缓解，虽然还在咳嗽，但是酸痛乏力感减弱，食欲也有所恢复。腹泻的状况还存在。在通知我结果的时候医生告知我需要继续服用泰诺，并再次提醒不要吃布洛芬。
在了解我这几天的状况后，医生同时也建议我可以酌情开始减少泰诺的服用，如果体温没有达到38.5可以考虑物理降温。
询问医生有没有其他药可以吃，医生告知目前仍然没有特效药，由于我的病情属于普通轻症，医生再次告知可以自愈，只需要充足的休息和补充水分营养即可。
3月18日，周三。体温明显开始稳定好转，即使已经延长了服用泰诺的间隔到12小时吃一颗，也能稳定在37.5-38之间。除了干咳以外，其他症状陆续开始消失。心跳也恢复到正常的水平，血氧一直保持稳定。
感觉到自己快好了。开始在家里打扫卫生消毒。虽然还会有点累但是精神状态很好。白天接到了Jersey City health department的电话，详细询问了过去一段时间的出行和接触史，以及最近的身体状况，并告知我在下周会进行回访，叮嘱我要保持在家自我隔离不要随意出门（除了看病）。
3月19日～今。彻底停止服用退烧药，偶尔的体温和血氧测试都是正常水平，还在咳嗽（我平常感冒也会咳嗽好几周），但其他症状都没有了。恢复了wfh，现在等待症状消失去复检核酸。
心得体会：我的症状和病程进展还是比较典型的，我也咨询过了国内方舱医院的医生，因此有这些心得体会可以与大家分享。
对于绝大部分身体健康的年轻人来说，新冠肺炎是可以自愈的。国内方舱医院的医生也明确告诉我，对于轻症患者，方舱医院主要提供支持性治疗，一些抗病毒的药物目前尚未有明确的临床实验证明有效，因此他也认为在身体状况尚可的情况下，只要能保持营养，水分和充足的休息，在家自我隔离等待疾病自愈没有任何问题。美国医生的做法无可厚非。
自己维护一个体温和症状的记录有助于医生和自己track自己的病程进展。也不需要很复杂，我就是用iOS的notes app建立了一个表格，每3-6小时测量记录一次即可。