说起拉萨和阿里，聊起西藏种种富有神奇色彩的事情和美景，勾起了大家无限去西藏的渴望。西藏是许多人心中神圣而向往的地方。有的人向往心中的虔诚，想去朝拜，洗涤一身的尘埃；有的人向往神秘和艰险，追寻梦想，去感悟人生的道路；有的人向往沿途风景，体验旅行的过程，去经历远方和未知。我们呢，属于第三种，前两种也可能会掺杂一些吧。
行程：嘉兴→宜昌→重庆→成都→新都桥→巴塘→左贡→波密→林芝→拉萨→日喀则→定日→萨嘎→塔钦→扎达→狮泉河→日土县→三十里营房→叶城→阿克苏→库尔勒→哈密→敦煌→张掖→宝鸡→郑州→扬州→家；
第二天：湖北宜昌→重庆市，572公里，8小时6分钟；
【行程】宜昌—恩施—利川—重庆。全程：572公里，耗时：8小时6分。
【提示】重庆每天早上7：00—22：00限行。周一限1，6，周二2，7，周三3，8，周四4，9，周五5，0。周六、周日及节假日不限。
【景点】吃一顿地道的火锅、坐船夜赏洪崖洞夜景、人民纪念碑；
【早餐】酒店旁边的新万州面馆；
【上午】睡个懒觉，上午9点30分出发前往重庆；
【午餐】服务区泡面；
【下午】继续开车；
【住宿】重庆时光景酒店（194元），收费停车场一晚20元。酒店服务态度很好，很干净，床是榻榻米，非常推荐。
【晚餐】小崖洞火锅，瓜西西和猴三老火锅人实在太多，需要排队3小时以上；
【晚上】夜游两江，坐船夜赏洪崖洞夜景、人民纪念碑；
1.到重庆后，先去酒店办理入住手续休息片刻，然后步行前往晚饭点：小崖洞火锅，全程：430米，瓜西西和猴三老火锅两个网红火锅也在旁边；
2.吃完火锅后，乘坐景区公交车前往朝天门码头，夜游两江，船票148元/人；在船上可以看到洪崖洞全景、长江索道、千厮门大桥、重庆大剧院等标志性的建筑物，整个行程大概1.5小时。
3.游船码头下来后，乘坐公交车到人民解放纪念碑，夜里人少可以尽情拍照。
在高楼拥簇下的重庆解放碑，每个重庆人都非常熟悉，自然也是游客必来打卡的地方。解放碑位于重庆主城渝中区，是重庆标志性建筑物，周边有很多大的商场，广场前人来人往，相当热闹。你可能不知道，这是全国唯一一座纪念中华民族抗日战争胜利的纪念碑，它代表着和平与解放，见证了抗战胜利和重庆解放的历史。从蔚蓝的天空背影下看解放碑，碑体绝大部分呈白色，上端有几架大钟，朝着四面八方，每到整点时，便会响起那高阔又洪亮的声音。
4.步行返回酒店，大概400米路程。
【日记】宜昌距离重庆554公里，但是崎岖的盘山公路，数不尽的隧道，难以置信的限速，足足用了十个小时终于抵达重庆。重庆，这几年火起来的网红城市，被称为山城、雾都、火炉，火锅和美女是这座城市的两张明信片。大街小巷随处可见的火锅店，连空气中都弥漫着牛油火锅的味道。洪崖洞这个号称被抖音刷出来的网红景点，每到华灯初上，灯火通明之时，便游人如梭，摩肩接踵，好不热闹。
第四天：成都
【行程】大熊猫繁育研究基地—宽窄巷子—武侯祠—锦里古街—春熙路。
【提示】成都每天早上7：30—20：00限行。周一限1，6，周二2，7，周三3，8，周四4，9，周五5，0。周六、周日不限，但如果全体公民放假的节日，如果恰逢周六、周日而变更为工作日的，按对应的工作日实施尾号限行。
【景点】大熊猫繁育研究基地，宽窄巷子，武侯祠，锦里古街，春熙路。
【早餐】酒店旁边的面店；
【上午】参观大熊猫繁育研究基地，逛宽窄巷子。
1.在市区不开车，乘坐地铁1号线+公交车到景区门口（百度或者高德地图使用“公交”，就有详细线路图），大概需要一个小时。在熊猫基地门口可以微信扫码购票，凭二维码入园。
2.大熊猫繁育基地门票：55元/人，小孩免票。大门进去有观光车，收费10元/人，人多需要排队，我们去的时候要排队2个小时。我们选择步行，步行游览整个景区大概2小时左右。观光车路线：售票处→天鹅湖→大熊猫魅力剧场→小熊猫活动场→大熊猫太阳产房→大熊猫2号别墅→大熊猫月亮产房→大熊猫1号别墅（终点站，此处游客只下车，不上车），任意站点都可上下车。注意：务必直接乘坐约10分钟到达最高处的月亮产房下车，然后逆序参观。
3.在熊猫繁育基地，乘坐10元“景区直通线”可以直达春熙路、宽窄巷、锦里/武侯祠、文殊院等地。
4.乘坐景区直通车前往宽窄巷子，宽窄巷子由三条并行的街道组成，分别是宽巷子、窄巷子、井巷子组成。美食：肥肠粉、夫妻肺片、冒菜、叶儿耙、卤肉、糖油果子、兔头、伤心冰粉、锅盔、三大炮、蛋烘糕、以及四川火锅、川派新菜。
6.滴滴前往午餐点。全程：2.8公里。
【午餐】陈麻婆豆腐旗舰店（青华路店）。中华老字号。特色：宫保鸡丁，鱼香肉丝。一般要排号。
【下午】参观武侯祠，逛锦里古街。
7.滴滴打车前往武侯祠和锦里。锦里紧邻武侯祠，街区全长350余米，2005年被评为“全国十大城市商业步行街”之一，与北京王府井和武汉江汉路等老街齐名，被誉为“成都版清明上河图”
8.滴滴打车前往春熙路，在春熙路附近的谭鸭血火锅吃晚餐，需排队。
9.晚餐后地铁返回饭店，明天正式踏上西藏之旅。
【晚餐】谭鸭血火锅（春熙路）
【住宿】西姆酒店（成都天府广场店）282元，有免费停车场。
【日记】今天把大熊猫繁育研究基地、宽窄巷子、武侯祠、锦里、太古里、春熙路全部逛了一个遍，由衷感叹游客真多！成都美食众多，我们逛吃逛吃，从网红店一直吃到路边摊。春熙路上，满目可及的火锅店，我们每天换一家，连续第三天吃火锅，经过前两天的磨练，对于“麻辣”已渐入佳境。按照行程，明天就要开始从G318进藏了，可是天气预报显示，四川和西藏地区，接下去一个星期都是小到中雨的天气，路上有落石和塌方的可能性，犹豫不决啊。
【早餐】酒店旁的面店。
【上午】游览泸定桥。
1.驾车前往泸定桥，途经雅安并穿越13459米的二郎山隧道。全程：235公里，耗时：3小时18分。泸定桥县城路比较窄，好多路段都是单行线，停车很不方便，看到有停车场就把车停了，步行前往泸定桥景区。
2.走泸定铁索桥，很刺激，门票10元。
3.在泸定桥对面的广场吃午饭。
【午餐】朱记老面馆。正对泸定桥，穿过泸定桥广场即是，从泸定桥售票处步行113米2分钟即到。
【下午】沿途风光。
4.吃完午餐，驱车前往新都桥。从康定下高速后便走上了G318国道，出康定城区后（海拔2395）开始爬山，会遇到G318川藏线上第一座大山—折多山（海拔4298）。折多山有观景台，停车观景收费10元。在山顶的观景台上，可以看到“蜀山之王”贡嘎山。
5.过了折多山垭口有40公里的下坡，向前开约1公里左右，会看到对面山上有“康定情歌”四个大字。
【晚餐】客栈内。
【住宿】康定新都桥格桑花园客栈（208元），免费停车场。
【日记】Day5：成都—泸定—新都桥。今天心情充满激动和忐忑，激动的是我们要正式踏上川藏线，奔向向往已久西藏；忐忑的是最近雨神包了四川和西藏半个月，雨天川藏线经常有泥石流、塌方等危险事情发生。很幸运天空作美，太阳时而露出一角，时而躲进云层，好像在和我们捉迷藏。在折多山，太阳把自己玩丢了，天空开始下起了雨。走在泸定桥上，低头看着脚下波涛汹涌的河水，走在晃晃悠悠的铁索桥上，一路战战兢兢，到达对岸后已是满头大汗。出了康定县后，海拔一路升高，从泸定的1300米到康定的2395米，直到海拔4298米的折多山。在折多山已经开始下小雨，温度也只有8℃，打开车门的一刹冷的直打哆嗦，女儿穿了外套还说冷，只能把衬衫脱下穿在女儿身上，后来路人看我的眼神都是诧异的。川藏线上，大家都用各自的方式坚持自己的梦想，徒步、骑车、拉车、摩托，一路看来总是默默的给他们竖起大拇指。今天入住海拔3459米的新都桥，大家状态都不错，期待明天更精彩的行程。
【早餐】昨晚住宿的客栈。
【全天】
1.出新都桥镇就要开始翻越高尔寺山（海拔4412），高尔寺山因高尔寺得名，高尔寺垭口是G318国道上绝佳的观景台。站在垭口往东南方向眺望，洁白的贡嘎主峰在数十座绵亘雪山的簇拥下，屹立在天宇尽头。爬到中间穿越隧道后到达雅江县城（海拔2530）。
2.离开雅江县城后开始翻越第三座高山——剪子弯山（海拔4659）。
3.在剪子弯山天路十八弯观景台（海拔3990）停车赏景，之后经过熊宗卡（海拔4281）、尼玛贡神山（海拔4668）。
4.途径卡子拉山（海拔4718），卡子拉山是位于四川省理塘县和雅江县分界处的一座山，可远观壮阔的川西高原。
5.31公里后到达世界高城理塘（海拔4014），可以东城门或西城门打卡，推荐西门，因西门地面上画有“上海—理塘—西藏3118km”文字图案。可以在理塘吃个午饭。
6.沿着G318国道一路往西，弯曲的河流叫无量河。无量河谷向前开约30多公里，一片辽阔的大草原显现在眼前—传说中美到爆的大毛垭草原（海拔3131），可以看到草原上的土拨鼠。7.离开毛垭大草原、无量河湿地后开始翻越第五座海拔超过4000米的高山—海子山垭口（海拔4685）。
8.转过海子山垭口后，会看见中国国家地理杂志封面的”姊妹湖”（也叫”眼镜湖”）。
9.到达巴塘（海拔2500）后，先去客栈办理入住手续，然后步行前往吃晚饭的地方。
【午餐】自备
【晚餐】尼西土锅鸡。特色：尼西土锅鸡，松茸，巴塘特色面。地址：金弦子大道98号。从酒店到晚餐点全程：2.3公里，耗时：5分钟。
【住宿】巴塘德嘎林客栈（319元），免费早餐、停车场，免费自己洗车。
【日记】Day6：今天从新都桥出发，沿途翻越高尔寺山（海拔4412）、剪子弯山（海拔4659）、尼玛神贡山（海拔4668）、卡子拉山（海拔4718）、海子山垭口（海拔4685），五座海拔超过4000米的高山，途径天路十八弯（海拔3990）和世界高城理塘（海拔4014），到达巴塘县（海拔2500）。今天可谓行驶在群山之巅，白云之上，沿途风景美轮美奂，犹如人间仙境。在如此险峻的群山中，竟然可以修建出如此壮观的天路—G318国道。在这条路上。大家都用各自的方式坚持自己的梦想，徒步、骑车、拉车、摩托，一路看来总是默默的给他们竖起大拇指。
【早餐】昨晚入住的客栈。
【午餐】自备。
【晚餐】左贡味临门冒菜馆
【住宿】左贡吉安东日大酒店（144元），免费停车，无早。
【全天】
1.沿着G318一会会就到了金沙江，行驶大概37公里左右，到四川省与西藏交界的竹巴笼。过了巴塘公安检查站右转一个弯就是金沙江大桥（海拔2451）。过了金沙江大桥就正式进入西藏了，进入西藏检查站需要刷身份证。
2.过了金沙江大桥往左行驶不到1公里就开始进入著名的易发生泥石流和洪水的50公里竹巴笼至海通兵站（海拔3536）路段，海通沟段即便是睛天也有落石掉下，注意防范。
3.离开海通沟后开始一路爬山，先要翻越宗拉山（海拔4150），它是进入西藏境内的第一个垭口。
4.行驶105公里左右，进入西藏境内的第一个县城芒康县（海拔3780）。出芒康县城不久又开始翻越今天的第二座高山—拉乌山（海拔4376），过了拉乌山垭口后一路下坡。
5.大概一个小时车程，来到澜沧江边，过了澜沧江大桥就是如美镇（海拔2640）。如美镇吃住方便，海拔也低。在如美镇需要检查身份证，领取限速单才能通行。
6.过了澜沧江竹卡大桥就要开始翻越今天的第三座高山，号称川藏线的天险之一的觉巴山（海拔3911）。行至觉巴村（海拔3161），总共大约8公里的路程。由于觉巴山隧道的施工，重型车辆太多路面损坏严重，这8公里可以说是整个川藏线上路况最险的一段。很多地方都在悬崖峭壁之上还没有护栏，觉巴山虽才3911米高，但比后面的72拐更崎岖，路况更差，更险，悬崖边就是深不见底的万丈深渊，爬着爬着你就会莫名其妙的产生一种恐惧感，然后下意识的就会把车往岩壁靠，在觉巴山顶有一个小的停车场及观景亭（海拔3499）。
7.车辆驶过登巴村不久后又开始翻越今天的第四座高山—东达山（海拔5130），同时也是G318线上四川前往达拉萨路上的最高垭口，爬上东达山的路不再像觉巴山那样蜿蜒曲折、上依绝壁、下临深渊。而是一条笔直通向前方的大路，既缓且长，一眼看不到尽头，这就是川藏线最长最缠绵的东达山了。
8.离开东达山后海拔不断下降，行驶32公里后到达左贡县城（海拔3750）。
【日记】Day6：巴塘—左贡。早上从巴塘出发，一会会就看到了金沙江，看着波涛汹涌的江水，想起了毛爷爷那句“金沙水拍云崖暖”。过了金沙江大桥，我们正式踏入西藏境内，也经历了川藏线最烂最难走的一段路—gq318海通沟段。这段路不仅路面损坏严重，好多路基都被洪水冲毁。整条公路千疮百孔，坑坑洼洼，山上时不时还有落石掉下。50公里的山路，整整开了2个小时，颠的我们五脏六腑都快移位。今天我们到达人生巅峰，翻过了海拔5130米的东达山，女儿在高原表现一如既往的潇洒！
【早餐】左贡酒店旁的包子店。
【午餐】自备。
【晚餐】入住酒店有餐厅。
【住宿】波密嘉恒·冰川主题酒店（168元），免费停车、洗车。
【全天】
1.从左贡县往西100公里左右到达邦达镇（海拔4300米），G318川藏南线和G214滇藏线交汇于邦达。过邦达镇后开始翻越业拉山（海拔4658），从山上欣赏邦达草原。
2.翻过业拉山后就是长约12公里的“天路72拐”，也叫“怒江72拐”。一路都是下坡路，而且弯特别多，大概99道回头弯，一路蜿蜒的下坡48公里，海拔迅速从4618米降到了2700米。
3.拐到山下后进入怒江峡谷，再往前就是川藏线上最负盛名的怒江大桥（海拔2740），过了怒江大桥不久很快来到318线上有名的地点—老虎嘴。
4.过八宿县（海拔3260）大概80公里，到达坡度平缓，最不像山口的安久拉山垭口（海拔4475）。安久拉山是怒江和雅鲁藏布江的分水岭，站在安久拉山垭口举目四望，到处都是一块接一块的草地，草地与草地之间是小小的积水潭，当地人称为海子。
5.翻过垭口一路向下就是然乌镇（海拔3960）。接近然乌镇时有一个岔路口，右侧为G318国道，左侧为S201省道。沿左侧S201省道的湖为然乌湖，又称上然乌湖，沿右侧G318的湖为安目错，又称下然乌湖，两湖相连。
6.沿S201省道（来古村、察隅县方向）游览上然乌湖（海拔3850）。上然乌湖长约18公里，它是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。夏天雨季，水很混浊景色一般。
7.向波密方向出发，会经过10多公里的下然乌湖（安目错湖）。下然乌湖一路沿着帕隆藏布江继续前行，130公里道路相当不错，原始森林葱郁，雄鹰盘旋，皑皑雪山、农田、村寨，如同在车前不断展开的风景长卷。
8.出下然乌湖大概10公里，可以来到网红涉水路段，可以在那里浪一把。
9.在往前行驶1公里左右，就来到了米堆冰川。现在米堆冰川私家车不能进入，需要把车停在景区停车场，乘坐7公里的区间车，然后徒步2公里才能看到冰川。票价87元，50元的门票+37元的区间车，下午五点后就不再售票。
10.再继续行驶26公里，就到达了被称为“藏王故里”的波密县城（海拔2750），进入波密需要刷身份证安检。
【日记】Day8：左贡—波密，368公里。川藏线上的第五天，从刚上川藏线，爬上4298米折多山的欣喜若狂，到看到5130米东达山的平静，渐渐适应高海拔的生活。昨天穿过川藏线最烂最险的海通沟路段后，通往拉萨的路越来越好走。走走停停，看看拍拍，很享受在川藏线上的时光。蜿蜒曲折的七十二拐，看着都头晕；奔腾而下的怒江，看着都震撼；虔诚的朝拜者，看着都触动。
【早餐】酒店
【午餐】鲁朗石锅鸡总店（价格非常贵）
【晚餐】简阳羊肉汤锅
【住宿】合途旅行酒店（林芝八一店）258元，免费停车。
【全天】
1.早晨由波密继续沿G318拉萨方向行驶2.5公里，左转走扎墨公路，前往墨脱25公里处，即行驶至嘎隆拉隧道之前止步。这里有嘎瓦龙天池。走近天池，亲口尝一尝圣洁的水，亲眼看一看自己在水中的倒影，以及蓝天上的月牙倒影。这里雪山冰川在飘渺的云雾中若隐若现仿若仙境般，还有森林、瀑布、飞流，美轮美奂。之后原路回归G318至波密后，继续朝拉萨方向行驶。
2.出波密经古乡（K4038），到K4044，是极美的沙洲，可以欣赏一下。
3.走通麦大桥（海拔2070）打卡。三座不同时期的“通麦大桥”见证了川藏公路60多年来的风雨历程。随着近几年国家不断加大对川藏公路改造的资金投入，用不了几年川藏公路上的所有天险（折多山、海通沟、觉巴山、怒江大桥、米拉山等）将不复存在。通麦派出所背后的“十勇士纪念碑”，可以祭拜一下。驶过排龙沟大桥后一路的森林、河流、云雾、雪峰、田园村舍与我们相伴，真的是犹如在画中前行！
4.过天险30公里后，到达东方瑞士小镇鲁朗（海拔3370）。先直达午餐点—鲁朗石锅鸡总店吃一顿石锅鸡。从波密经墨脱25公里再到鲁朗小镇，全程：205公里，耗时：5小时。
5.车驶出鲁朗镇后，K4165有个田园风光收费观景台，不过K4175前方有片开阔地，可以停车免费拍照。K4176为收费的鲁朗林海观景台，K4177的位置也是不错的，还免费。
6.不久就开始翻越色季拉山。色季拉山位于林芝县以东，属念青唐古拉山脉，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，为川藏公路所跨越。翻山的上坡路有点陡，弯也比较多。行驶61公里后来到了色季拉山口（K4182，H4728），据说是远观南迦巴瓦的最佳地点之一。天气晴朗时登临山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。
7.越过色季拉山口，一路下坡抵达尼洋河下游河谷的林芝。临近林芝市政府所在地八一镇的途中，两排柏杨装点着的柏油公路。到达K4263处，有一个世界柏树王园林风景区，其中的有一颗古柏树有2500年历史，10人才能合抱，不过要收费哦。
8.再继续驱车4公里抵达林芝地区首府八一镇（K4228，海拔2930）。八一镇，被称为“西藏的江南”，现在叫林芝市巴宜区，是林芝市的政治文化经济中心。
【早餐】酒店周边的面馆
【午餐】自备
【晚餐】吉祥圣雪藏餐（推荐）
【住宿】花筑奢.拉萨德康酒店（515元），免费停车。
【全天】
1.前往中流砥柱，先上林拉高速公路朝拉萨方向出发，在工布江达出高速，然后走G318国道18公里到达中流砥柱景点，从林芝到中流砥柱全程：154公里，耗时：2小时。
2.继续沿G318国道前行，一会儿听从导航语音提示再次上林拉高速前行。米拉山隧道已通，不用两小时就到达墨竹工卡出口。
3.导航设置：途经：药王山观景台，终点：花筑奢.拉萨德康酒店，如此设置是为了从布达拉宫前经过一次。过达孜继续西行25公里，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，随后到达魂牵梦绕的圣城—拉萨（海拔3650）。
4.先到酒店办理入住手续，然后打的去药王山，近距离拍摄布达拉宫。
5.去三轮车或者打的去大昭寺和八廓街逛一圈。
6.打的去晚餐地点吉祥圣雪藏餐。
大众点评排名第一的藏餐吧。一定要提前打电话预定。餐馆老板娘的公公是西藏第一批大学生，受到过周总理的接见，老板娘的婆婆是西藏第一批女子登山队队员，没有携氧徒步登顶珠峰。老板娘为了搭建藏汉友谊桥梁，传承藏族文化，在老宅的小巷子里开了藏族餐馆“吉祥圣雪”。吃饭之余还会邀请客人去他们家客厅参观。还会给顾客献上洁白的哈达。特色：蒸牛舌、羊排、酸奶、酸萝卜炒牦牛肉、酥油茶、吉祥三宝、吉祥圣雪和土豆煎牛排等。
【日记】Day11：终于来到藏传佛教的信仰之城！
在这里
被壮观的布达拉宫所震撼；
被大昭寺前虔诚叩拜的信徒者们所感慨；
被“吉祥圣雪”的店家阿姨所感动；
谢谢赠予的纯洁哈达和带着对样样满满祝福的金刚结。
第十二天：拉萨（海拔3650）→日喀则（海拔3848），356公里。
【行程】拉萨（海拔3650）—曲水桥头—羊卓雍措（海拔4441）—卡若拉山（海拔5110）—江孜（海拔4040）—日喀则（海拔3848）。全程：356公里，耗时：7小时20分。
【景点】羊卓雍措，卡若拉冰川，扎什伦布寺（海拔3950）。
第十三天：日喀则（海拔3848）→定日县（海拔4349），232公里。
【行程】日喀则（海拔3848）—拉孜（海拔4023）—定日白坝乡（海拔4349），232公里，用时4.8小时。
【景点】318国道5000公里纪念碑、嘉措拉山（海拔5248米）珠穆朗玛国家公园
第十四天：定日县（海拔4349）→珠穆朗玛峰→定日县，216公里。
【行程】定日（海拔4349）—鲁鲁边境检查站（需边防证）—绒布寺（海拔5100）—定日（海拔4349），用时5个小时。
【景点】绒布寺、珠穆朗玛峰
第十五天：定日县（海拔4349）→岗嘎（海拔4300）→萨嘎（海拔4500），287公里。
【行程】定日白坝乡（海拔4349）—岗嘎（海拔4300）—希夏邦马峰—佩估措（海拔4590）—萨嘎（海拔4500）。全程：287公里，耗时：6小时50分。
【景点】希夏邦马峰、佩枯措
第十六天：萨嘎（海拔4500）→塔尔钦（海拔4650），447公里。
【行程】萨嘎—帕羊（海拔4600）—玛旁雍措（海拔4600）、拉昂措、冈仁波齐（海拔6656）—塔尔钦（海拔4650）。全程：447公里，耗时：6.8小时。
【景点】玛旁雍措，拉昂措，冈仁波齐，纳木那尼峰，沿途美景。
第十七天：塔尔钦（海拔4650）→札达（海拔3741），270公里。
【行程】塔钦—门士—札达土林—札达—古格遗址—札达（H3741）。全程：270公里，耗时：5小时30分。
【景点】冈仁波齐峰日出，札达土林，古格王国遗址，托林寺。
第十八天：札达（海拔3741）→狮泉河→日土县，336公里。
【行程】札达（海拔3741）—狮泉河（海拔4279）—日土（海拔4250），全程：336公里，耗时：6小时。
【景点】沿途风光
第十九天：日土县→班公措→三十里营房，570公里。
【行程】日土（海拔4250）—班公措—泉水沟—红柳滩—三十里营房，全程：570公里，耗时：12小时。
【景点】班公措、体验G219新藏线的艰险
第二十天：三十里营房→叶城，366公里。
【行程】三十里营—黑卡达阪—麻扎大坂—库地达坂—叶城，全程：366公里，耗时：10个小时。
景点：体验新藏线的艰险，新藏线0公里起点
第二十一天：叶城→阿克苏，528公里，用时6.6小时。
【早餐】叶城县顺星苑快餐厅
【午餐】阿克苏元水抓饭
【晚餐】阿克苏神火烧烤
【住宿】明华大酒店（364元），免费停车
【日记】Day21：叶城—阿克苏，528公里。进藏传统有四条线路，由易到难分别是川藏、滇藏、青藏、新藏，我们本来是川进青出，现在改成川进新出，也算体验两种截然不同的自驾感受，再过2-3年一定会体验滇进青出的感受。这次能完成新藏线的挑战，天气晴朗占很大的因素，只要下一点雨我们就不可能完成此次穿越，而且危险重重。试想陷车在海拔5000多米，几个小时都难见一辆车，手机网络和信号都没有的无人区，那是多么可怕的一件事情，现在想来还是心有余悸。昨天从阿里风尘仆仆来到叶城，有点重回文明社会的感觉，阿里地区实在太艰辛，高海拔、路况艰险、气候恶劣、饮食住宿条件差，仿佛每天都在挑战自己身体和精神的极限。时隔一年，再次来到新疆，自己都觉得意外，今天叶城刮起了沙尘暴，整个城市都笼罩在风沙之中。去年在新疆待了21天，该玩的景点都已经逛完，再次来新疆只为过把舌尖上的瘾。大盘鸡、烤鸽子、烤羊肉串、馕坑肉、烤馕、烤包子、架子肉、手抓饭等，每天都把自己吃撑。新疆景色漂亮，瓜果香甜，特色美食众多，以后还会再来。
第二十三天：库尔勒—吐鲁番—哈密，815公里，9.4小时。
【早餐】酒店提供早餐
【午餐】自备
【晚餐】哈密血站大盘鸡
【住宿】哈密宾馆（428元），免费停车场
【日记】Day23：库尔勒—吐鲁番—哈密，815公里。新疆真的好大，三天开了两千公里，还没能开出新疆。这几天吃吃喝喝睡睡，很是轻松。每天睡到自然醒，然后开车到下一个城市，寻找这个城市的美食。现在正是新疆瓜果飘香的季节，葡萄、西瓜、油桃、蟠桃、哈密瓜、杏子，个个都是汁多味甜，让人欲罢不能。女儿今天吃了五个桃子，半个哈密瓜，两片西瓜，吃得两腮都红了这次去西藏怕高反，带了八瓶氧气罐，一瓶都没用上，这两天被女儿当玩具，和她妈天天“氧气大战”，挥霍一空！
第二十五天：敦煌—张掖，580公里，5.8小时。
【早餐】酒店旁的面店
【午餐】自备
【晚餐】姥家大锅台
【住宿】张掖艾瑞精品酒店（284元），免费停车场
【景点】鸣沙山月牙泉，门票110元/人，三天内可以免费多次入园。
【日记】Day25：敦煌—张掖，580公里。女儿说骆驼还没骑够，沙还没玩尽兴，于是舍弃莫高窟，全副武装再次来到鸣沙山。正值中午，整整玩了三个多小时，那个热啊。现在整个西北都处于旅游旺季，景区内人满为患，天热人多物价贵，体验感真一般。听工作人员说，鸣沙山每天客流量3-5万，去年骆驼都累死好几头。2016年我们来过甘肃和青海，主要景点也都玩过，本想趁着这次机会寻找下女儿小时候的回忆，现在果断放弃翡翠湖、茶卡盐湖、青海湖等景区，直奔河南吧。
第二十七天：陕西宝鸡—河南郑州，655公里。
【早餐】酒店
【午餐】自备
【晚餐】巴奴毛肚火锅
【住宿】阅澜精品酒店（275元），有停车场
【日记】Day27：陕西宝鸡—河南郑州，655公里。旅行不仅能欣赏不同的美景，感受不一样的民俗风情，品尝各式美食，还能邂逅有着同样爱好的朋友。本来今天目的地是安徽亳州，但素未蒙面却有着同样爱好的郑州孟哥，一路热情相约，让我们路过郑州一定要去和他会一会。于是改变行程，直奔河南郑州。虽然大家未曾见过面，但一见如故，相谈甚欢，谢谢孟哥的热情款待。这次旅行最大的收获是认识了很多朋友，谢谢你们一路的关心。
第二十九天：扬州—家，280公里，3.2小时。
【早餐】扬州蒋家桥饺面店
【午餐】谢氏老鹅
【日记】Day29：扬州—家，280公里。此次川进新出，自驾西藏阿里之行一路顺风，平安到家，总行程13000公里。接下去用旅途中十个最，完美结束这次旅行。1.一天中开过最长的路程，嘉善到湖北宜昌1130公里；2.一天拐过最多的弯，珠峰往返216个弯；3.到达过海拔最高的达坂，界山达坂5347米；4.在平均海拔5000米以上开车时间最长，新藏线八个小时；5.住过海拔最高的城市，4650米的塔尔钦；6.路上等候最长时间，给班禅大师让道7个小时；7.住过最贵的宾馆，普兰喜马拉雅冈仁波齐酒店760元（五⭐️价格零⭐️标准）8.住过最差的酒店，三十里营房（258元的房间，两床一马桶，断电没网）9.吃过最贵的一顿午饭，鲁朗小镇石锅鸡680元；10.开过最险最烂的路，日土到叶城；