中老年人旅游的“5大宜与忌”,说的很有道理

随着时代的变化,旅游早已不只是年轻人的事了,不少中老年人也加入到旅游的队伍中,趁着有时间和精力,到各地去旅游。

对于中老年人来说,旅游也是一种积极养老的好方式,可以游玩下美丽的景点,散散心,增加为生活增添新的乐趣,为自己增加青春活力!

中老年人旅游的五大好处

1.增长见识,开阔眼界

中老年人旅游的“5大宜与忌”,说的很有道理

2.放松心情,亲近自然

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3.重返社会,广交朋友

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4.锻炼身体,有益身心

中老年人旅游的“5大宜与忌”,说的很有道理

5.缓解孤独,排解寂寞

中老年人旅游的“5大宜与忌”,说的很有道理

但是,中老年朋友出游跟年轻人出游,还是有很多不同的。中老年朋友一定要记住以下五宜五忌,能在旅游的时候帮上不少忙哦!

中老年朋友旅行“五宜五忌”

中老年人旅游的“5大宜与忌”,说的很有道理

3.忌剧烈活动

中老年人应尽可能的不到危险的景区或地段旅游,也不宜参加爬山、登高、漂流、划船等运动比较剧烈的旅游项目。

4.忌贪图便宜

中老年朋友出游喜欢买纪念品,认为在当地买价格比较低,其实不然。

俗话说得好:一分钱一分货,许多旅游景点的物品并没有质量保证,因此不要因为贪图便宜或者冲动而购买一些不必要的东西。

中老年人旅游的“5大宜与忌”,说的很有道理

中老年人出游的行程节奏要比较舒缓,旅游时间一般不宜过长,需要“适可而止”,避免过度疲劳。

6.忌高峰期出行

中老年朋友一般时间比较充足,因此尽量避免高峰期、黄金周出行。4-6月以及10-12月期间则是中老年朋友们出游的黄金时间。这时候无论是南方还是北方,天气不会太炎热,也不会太寒冷。

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7.宜着装舒适

登山或到海边或到北方,要考虑到当地与自己家乡的气候差异。应穿宽松、易脱易穿的服装,以免受寒使心脏缺血;脚穿的鞋子也非常重要,应穿宽松、轻便、不磨脚的鞋子,方便走长路。

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9.忌被盗受骗

中老年朋友警惕性一般稍差,容易被骗子盯上。因此,我们在旅游中不要轻易与陌生人结伴,更不要轻信他人,重要物品要随身携带,以免不必要的损失。

10.宜饮食清淡

中老年人的肠胃吸收功能相对较差,旅途中应选择清淡饭菜为主。对于大鱼大肉和过甜过咸的食品,则应敬而远之,更不可过量抽烟饮酒。饮食有度,调节有方,身心健康就有保障。

饮食要清淡,但要保证适当的蛋白质。鸡蛋可以吃但不宜多吃,蔬菜、水果要多吃,以防便秘;多喝水,还应喝些含盐的饮料,补充体内的水分、盐分的流失。

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