他坚持了100天,是琦玉给了他信念,网友表示:别秃顶···

最近很火的一部热血漫画 一拳超人

可谓是火便了全网,

里面的主人公叫琦玉,是个普普通通的待业者,

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在一次偶然的机会中,他凭借肉眼凡胎在螃蟹怪手中救下了一个小孩,

这也让他认识到了他在这个世界中是可以做些什么的,

也让他有了一个英雄梦,也开始了做英雄的行动。

每天做一百个俯卧撑,一个百个仰卧起坐,一百个深蹲,和跑步十公里。

从此走上了帮助他人的英雄青年!

和大多数小说,电影中的描述一样,从弱小到强大给人一种很鸡汤的感觉。

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那么普及君为什么今天要写这篇文章,

受琦玉的影响

在我们现实中,有位新加坡大叔模仿琦玉的健身方式而走红网络

他叫 sean seah也就是下图这位

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在开始前他测量了自己的身体数据,体重为70公斤,内脏脂肪10.年龄40岁。

有点小驼背,和微微隆起的腹部,毫无以为,可能他就是屏幕前的你,一位油腻大叔。

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挑战开始,大叔很有自知之名,知道自己如果第一天就按琦玉健身的方式去要求自己的话,

那么可能他都坚持不到第二天。

所以大叔选择了由轻到重,循序渐进,每次跑5公里,伏地起身50个,仰卧起坐50个深蹲50个

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这是大叔第7天的测试结果

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这是大叔第17天的运动量,已经到了每次70个了,也不在减体重了。

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这是大叔第30天的时候,一张对比可以让我们清晰的看到大叔的变化,没有了肚腩,

人也精神了一点,少了一丝油腻,多了一份青春的气息。

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这个时候大叔从70公斤减到了65公斤,这个行动大叔一共坚持了100天,没有一次中断,

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这是大叔在路上跑的时候,网友拍摄的图片,

在训练过程中,大叔已经从最初做不了那么多数量和质量要求的动作,到现在的负重训练量,

和外跑时也会偶尔给自己增加难度!可以说有了一个质的飞跃,力量增长的也很快。

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这是大叔训练这些天的对比图,

要问大叔哪里的变化最大,应该是肤色吧。

可以明显的看出来大叔从之前的毫无训练痕迹到6块腹肌的好身材还是很震撼的。

大叔用行动跟我们证明了,只要你肯开始行动,并且去坚持的话,那么你想要的东西都会给到你,如果你连自己的身材都管理不好的话,那么丈母娘怎么可能放心的把闺女嫁给你呢?

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在这次的记录中,很多的网友也都被激励着,同时也有网友调侃,你在坚持这样锻炼几年可能就真秃了。

当然这样的锻炼方式掉不掉头发,Sean并没有透露,

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