长寿时代 养老新问题4|当志愿者找回从前爱好,在退休前增加养老储蓄

第一代独生子女进入不惑之年,他们的父母也迈入了六七十岁老年人的行列。年轻人的工作生活压力大,老人们也不想给子女们增添负担。近日,记者采访了不同年龄段的群体时了解到, 即将退休的中老年人提前做好养老规划,增加养老金储备,已经退休的老年人则积极锻炼身体,专注于自己的兴趣爱好,让晚年生活有滋有味。

杨伯:年龄70+,重拾年轻时的爱好

杨伯今年73岁,已经退休近20年了。年轻的时候,杨伯经常出差,很少有时间陪家人。20世纪80年代初,杨伯因为懂外语,进了一家公司做外贸,负责工艺品的进出口。21世纪初,杨伯参与了南方大厦的股份制改革。2003年,杨伯因为患直肠癌,做过手术,不得不申请病休。

当时,杨伯在中山大学附属肿瘤医院经过手术治疗,保住了生命。后来通过游泳、打羽毛球等运动康复方式,杨伯身体恢复得不错,成为医院直肠癌康复的样板。杨伯在退休后,反而更忙碌了。

“在很多人的帮助下,我才有了第二次生命,所以退休后我要去帮助别人。”杨伯康复以后,经常到医院当志愿者,以身说法,帮助患者减轻恐惧,帮助他们从绝境走出来。“你看,我如今恢复得多好,能像健康人一样生活。我经常去旅游、爬山、徒步、打羽毛球,甚至还去地中海游泳,去海边潜水,不要有压力。”杨伯将自己的康复经历分享给一个又一个直肠癌患者,还担任广州造口联谊会会长,目前联谊会发展到30多人。如今,杨伯做了20多年的志愿者,每月抽出时间去医院跟病人聊天,组织培训,跟医生、护士分享如何开导患者。

长寿时代 养老新问题4|当志愿者找回从前爱好,在退休前增加养老储蓄

杨伯获得羽毛球赛奖牌。

“老有所学,老有所乐。”杨伯还重新拾起年轻时的爱好——唱歌,找回青春的感觉。杨伯中学时期在广东实验中学就读,退休后,他和校友们跟学校联系,成立了校友合唱团。每周三,杨伯都要回校参加合唱训练,组织音乐会,参与大型歌唱比赛,还到新加坡、泰国等国家参赛,将名气传到了国外。“我年轻时的爱好多,退休后要充分发掘。”杨伯还每周到海珠区的羽毛球场打球。

“退休生活要想过得好,得多培养爱好,提前做好思想准备。一旦退休后有了落差,就不知道一天该干啥了。”杨伯说。杨伯的儿子高一去了新加坡读书,后来在那边定居,每年只能回广州一两次。虽然他如今生活得很充实,不会孤单,内心还是希望孩子回来。在杨伯看来,如今最重要的是要锻炼体能,保护好心肺,学习手机日常功能使用。

长寿时代 养老新问题4|当志愿者找回从前爱好,在退休前增加养老储蓄

杨伯到医院当志愿者。

蒋姨:年龄50+,拟存30万元养老金

蒋姨今年53岁,目前在广州一家医院的体检科当护士,现在已经开始为今后的养老做一些准备工作。在她看来,只有身体素质好才有可能享受高质量的退休生活。从今年起,蒋姨几乎每天都锻炼身体,下班后在家原地跑步,偶尔也外出锻炼。“希望自己以后身体健康,尽量靠自己过好老年生活,不给子女添麻烦。”蒋姨说。

为了减轻孩子经济上的养老负担,蒋姨开始增加养老储蓄,毕竟退休工资只能应付日常生活开销,有点储蓄才能预备不时之需,心里也会更加踏实。“我是个不太喜欢规划的人,比较随性。但眼看离退休只有2年时间了,现在也有计划地增加储蓄,我对物质生活要求不高,存30万元应该足够了。”蒋姨告诉记者。

如今,蒋姨的儿子已经结婚生子,孙子1岁多,蒋姨周末休假就含饴弄孙,享受天伦之乐。

“退休后卸去了很多责任和义务,可随性做自己热爱的事情,去学唱歌、去旅游,保持对生活的热爱,才能享受到高质量的养老生活。”谈起退休后的理想生活,蒋姨充满了期待,她时常和姐妹们计划着,以后要去旅行、徒步,还要培养点兴趣爱好,让退休生活充实有趣。

蒋姨老家在湖北,来广州工作已经20多年了,广州就是自己的家乡,加上这边养老配套设备完善、医疗水平高,当然要留在这里养老。蒋姨还表示,以后年纪大了,希望子女能够在精神上给予关心,时常回家探望;社区能够组织养老互助;以后到了80多岁行动不方便时,还是希望居家养老,期待政府研究完善居家养老政策,给老年人提供丰富的精神文化生活,并提供更多的生活保障。

文、图/广州日报·新花城记者:刘春林广州日报·新花城编辑:林玮琳

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