新加坡继2013年之后又一次遭遇雾霾，一时间雾里看花，百鬼夜行。花园城市变成了朦胧雾都，Häagen-Dazs也被吐槽成了“Häze跟-Dust”(雾霾和灰尘)。下课出教室，还以为是自己眼镜花了看不清。吐槽虽爽，可还是抵不住空气污染指数高达155的空气。我在校园里走了一圈,就一阵咳嗽,眼睛干涩，走到PGP(国大宿舍之一)，正巧遇到家道集团在国立大学做免费体验活动，原本只是想着反正是免费体验，进去躲躲雾霾也好，结果在体验的过程中，理疗师还科普了在雾霾期间养生的小妙招，简直贴心有木有。所以特地来给眼哥投稿，和大家来分享一下雾霾期间理疗小妙招，也介绍一下家道的上门理疗服务，良心推荐。
雪梨蒸花椒
把雪梨洗净去核，加七个花椒，蒸十五分钟
梨性凉，有生津润燥、清热化痰的功效。花椒性温，可以中和梨的寒凉，同时散寒除湿。可去除肺里的痰。
红糖蒸豆腐
要选用石膏豆腐，石膏本身就是降肺热的。张仲景所著《伤寒论》中，记载了一剂“白虎汤”，被历代医家奉为解热退烧的经典名方，其主要成分之一就是石膏。
眼睛干是由于肝火虚旺，润肺就能抑制肝火。所以这两道小食不仅可以润肺祛痰，也起到明亮双眸的效用。鸡肉入肝，且大燥，在这样的雾霾时节要少吃。
谈罢妙方，再来说说理疗的体验。我本人平常是很喜欢中医养生的，在中国的时候也经常去一些中医院做理疗，但是在新加坡多年，好像很难找到正宗的中医理疗。理疗师一上手，我就知道他的手法和其他的理疗不一样，不是随意的按压，而是有目的性的推拿你最不舒服的地方。
理疗师说，之所以不舒服，是因为这里有筋结，所谓筋结，就是因为长期静坐，保持一个姿势，肌肉。在体验的过程中，师傅还告诉我颈椎第三节突出，原因是经常低头看手机。我想现在我的同龄人或者是上班族可能或多或少都有这样的问题，肩颈酸痛，颈椎变形，但是却苦于找不到好的理疗师或者是没时间去做理疗，家道提供的是上门服务，小伙伴们再也不用担心没时间的问题了。在谈话过程中，我了解到理疗师是从北京来的，已经在从事这个行业近20年了，非常专业。
整个体验过程，理疗师温文有礼，亲切地询问着我的健康习惯，给出了诸如上述两个小妙方那样非常实用的建议。这只是十分钟的肩颈部体验哦，理疗师都已经如此周到，如果是预定的付费服务，可想而知，服务应该更好，而且还是上门服务，再也不用在雾霾里奔波了。最后附上家道的联系方式，服务需要预定。
服务热线：85866742
网址：www.familydao.com