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编者按：当看到每天确诊几千个病例，当累计死亡人数接近400……相信很多人的内心是惶恐的。但是怨天尤人无法解决问题，我们需要调整心态来面对可能的风险。
近期《新加坡眼》APP的网友“蓝蓝西”分享自己感染、居家隔离、康复的一系列经历。她还给出了居家隔离期间的一些生活建议，以下为网友全文，希望给大家一些参考。
新冠肺炎这场“战争”打到现在，病毒浩浩荡荡横扫全球已近两年时间，人力物力耗损巨大。不管是中国的“清零”政策还是其它国家的“共存”政策，都是摸石头过河，寻找适合自己的政策罢了；本人不做评价。
图源：黄循财facebook
只是人在新加坡，需顺应此地格局，配合政府工作。毕竟这场瘟疫带给了我们前所未有的挑战和变革，大家都在努力适应这种改变。个中滋味，酸甜苦辣，只有自己知道吧。
老阿姨我是诊所的护士，算是一线工作人员。疫情起初到现在，经历了新加坡大大小小各阶段不同的防疫措施和政策，从起初的忙乱焦虑恐惧，到现在逐渐适应疫情常态。
我本人因严重药物过敏史，所以注射的是科兴疫苗。因为自己工作的诊所是科兴疫苗定点诊所，于今年七月底完成两剂科兴疫苗注射，除了有些头晕，无不良反应。
今年10月初，也就是大概三个星期前，正是新加坡第三波大爆发时期，日增3000以上。我们诊所每天也有很多确诊病例。
那天下着大雨，下班回到家后我感觉全身酸痛，流虚汗。我以为是前一天跑步过量，并没有在意。
第二天开始感觉鼻子里面像着火似的很难受，脸部轻微发热。以前生病感冒什么的，就算最厉害的时候，鼻子也没有这么难受过。暗暗心道不好，也许中奖了。赶紧自己在家检测快速抗原，结果妥妥的两条线。
整个人就好无奈，也不想追究怎么是感染的，因为根本找不到源头。赶紧去了自己上班的诊所做了PCR聚合酶链检测，拿了一些常备感冒药。马上收拾家里，把自己隔离起来，八岁的孩子和老公去了另一个房间。24小时后收到了卫生部短信，不出意外，PCR聚合酶链检测阳性。
由于已经完成疫苗注射，没有基础疾病，家里有多余房间，我的十天居家康复之旅正式开始。
图源：pixabay
自己隔离在主人房，第一天开始发烧，最高38度。全身酸痛，持续了一天，没有胃口，吃退烧药，喝大量维他命C水，和牛奶豆奶等蛋白质饮品。
发烧持续一天，第二天就降了下来，然后开始流鼻涕和喉咙痛。
第三天最厉害的来了，嗅觉开始失灵，渐渐完全闻不到味道。应了那句：从前，有一份灵敏的嗅觉摆在你面前，没有珍惜，失去了才后悔莫及。
图源：网络
老公还故意买了榴梿面包给我，都完全闻不到榴梿味道，真狼狈！后面几天，嗅觉失灵一直持续，咳嗽也加重。
第五、六天的时候，晚上一直咳嗽，咳嗽到难以入睡。联络了医生，他们给送来了一些强效止咳药。想起前段时间家里囤了一些中药的感冒止咳药，就配合着西药一起吃。
图源：pixabay
终于在第七、八天的时候把咳嗽压了下去，后面慢慢流鼻涕也好了。
第九天自己检测了快速抗原，就变回了阴性，嗅觉基本恢复。
第十天就收到了卫生部的短信，说可以解除隔离，合力追踪重新变为了绿色。
图源：网络
隔离日子不好过，总结一些隔离期间的心得：
1. 喝大量维生素C水
2. 一定要保持蛋白质和各种营养足够3. 睡眠足够（隔离期间其实就是天亮睡到天黑哈哈）4. 没有胃口也要逼自己吃一些，免疫细胞需要蛋白质来打仗5. 没有特效药，就是拼自己的免疫系统6. 家里备一点中药的感冒止咳药，配合西药一起，至少可以减缓症7. 听一些赞美诗歌，心情会不一样；心情舒坦恢复也快，熬过最难受的几天，很快就恢复了
关于所谓的科兴疫苗抗体比较弱，这个不做评价。我身边三个朋友，年纪和我差不多，注射的辉瑞疫苗，感染了之后和我的情况差不多。我本身并不觉得哪个疫苗抗疫效果比较好，反而是觉得自己的心态更重要。
总之是到了什么地步，就照着什么地步去行，车到山前必有路。大家都在经历改变，都是忍耐着前行，盼着都能尽快和家人团聚，衷心希望大家都平安健康喜乐！
（图文来自新加坡眼APP网友蓝蓝西）
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编辑：XXJ
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