春节假期已经结束，但是大多数朋友都接到了假期延长的通知。新型冠状病毒疫情给本该美好祥和的春节蒙上了一层阴影，但是全国人民万众一心抗击疫情。响应号召不走亲戚，不串门，做好隔离防护措施。电影《囧妈》也可以通过网络观看，让大家在过年期间足不出户就可以看大片。
很多朋友发挥自己的聪明才智逗大家笑，比如抖音上有人演“蛆”让人看了忍俊不禁。在时刻关心疫情的同时，也放松一下心情。
从三十蹲到现在，大多数朋友家里已经没有“口粮”了。有些特殊岗位已经开始上班，在家的也都待腻歪了，我们该怎么办？要不要出去透透气？可以“出关”了吗？
大功尚未告成，闭关仍需继续
现在如果不是必须的情况，就不要出门。有人问我就在小区散散步可以吗？最好也不要，尽量就是在家休息。更不要去人员聚集的地方，特别是空气流通性差的地方。
但是有些朋友需要上班，有些朋友家里已经没有口粮了。必须出门则一定要做好个人防护：
1.外出必须戴口罩。外出前往公共场所或者乘坐交通工具时佩戴医用外科口罩或N95口罩。
2.随时保持手卫生。洗手非常重要，减少接触公共场所的物品，从公共场所返回，饭前便后（刚发现病毒可以通过粪口传播），咳嗽手捂之后用洗手液或香皂洗手，需要用流动水洗手。也可以用含酒精成分的免洗洗手液，当外出时一定要避免用手接触口鼻眼，打喷嚏时记得用手肘的衣服遮住口鼻。
3.保持良好卫生和健康习惯。经常开窗通气，做好室内地面清洁。不共用毛巾，不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好放置于有盖垃圾箱内。注意营养搭配，坚持适度锻炼。不接触、购买、食用野生动物。
4.拥有一个好心态。每天看着新闻关于新型冠状病毒肺炎疫情的消息，很多朋友都怀疑自己是不是已经得了肺炎，觉得自己呼吸不畅，发烧，乏力等等。这是过度焦虑引起的反应，所以大家不要过分关注它。
不要一直关注着感染人数的数字，疫情的发展和防治总有一个过程。火神山医院9天就建成，解放军抽调1400人承担火神山医疗任务。解放军都出手了，我们还担心什么呢？老老实实在家待着，就是给予一线医疗人员最大的帮助。
5.不盲目跟风。最近“某口服液”火了，很多人都排长队去抢购。这让我想起去年一朋友的帖子，他说我终于吃完非典那年存下的盐了。先不说到底有没有治疗作用，那么多人排队聚集这就增加了感染的风险。还不如老老实实在家待着，更何况它真的能抑制病毒吗？
现在全国各地都在支援武汉，不论是医护人员，还是医疗用品，就连白菜，土豆，洋葱，萝卜等各类蔬菜也源源不断的从各地运到武汉。我们普通人“家里蹲”就是对国家的最大支持，所以大功还未告成我们仍需继续在家“闭关”。
我是康复科李医生，点击右上角关注我，远离亚健康，享受健康生活。