新加坡“国家最佳医生”教您3招提高孩子抵抗力、不感冒

近期儿童感染新型冠状病毒的事件让家长们分外担心,除了做好孩子的个人防护,彩虹鱼海归王然主任,新加坡政府授予“国家最佳医生”,教您3招提高孩子的抵抗力。

一、儿童体能训练

体能训练,提高孩子的体质和耐力,提高对外界环境的抵抗力,大脑同时也得到锻炼,学习起来精神饱满、思维敏捷。专业康复医生和治疗师经常帮助运动员甚至世界冠军提高体能,是家长寻求专业帮助的资源。

彩虹鱼的孩子在进行体能训练

宅在家也可以玩的3个儿童体能亲子游戏

1

你推我顶

2

上下羊背

3

蜿蜒爬行

二、儿童肺和呼吸功能训练

肺处于人体胸中最高的位置,中医称肺为华盖,是娇弱的脏器,既要给五脏六腑挡风遮雨,又容易受外邪侵袭。呼吸力在关键时刻,就是人的生命力。康复医学中的呼吸康复不仅能够帮助病后、术后的人,也能提高孩子的肺和呼吸功能。

呼吸”三要“:要活动手臂,可扩大胸腔;要深吸气,把气吸到肺底扩大肺容量。要鼓肚子吸气,锻炼看不见的呼吸肌肉”膈肌“。

三、科学儿童营养摄入

妈妈是孩子最好的家庭营养师。专业营养师是妈妈的顾问,帮助妈妈科学分析孩子的身体成分和营养需求,解答妈妈的疑问,做妈妈的专业后盾。

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彩虹鱼给孩子们设计的营养餐

王然主任,特别推出

“儿童体能呼吸提高线上课程”

彩虹鱼明星专家团

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杭州彩虹鱼康复医院

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