2019/12/27
Friday 欣妈家
12月27号这天晚上，欣妈冲凉的时候三个孩子一直在主人房门外叫妈妈，心急的她没注意地上有水，一个不小心摔倒了。
这一跤摔得不轻，90度倒下并且头先着地。倒地后的3-5分钟里处于眩晕、不太清醒的状态。
然后卧床制动1小时，症状没有缓解，家人赶紧叫了救护车去最靠近家的医院，在急诊留医。
经检查后欣妈被诊断为轻微脑震荡，肢体无外伤，头部表皮肿胀，头痛头晕。
晚上需要留院观察，直到第二天下床的时候，欣妈仍然有头痛头晕感。出院后2-3天靠着吃止痛药缓解，才能正常休息。
曾经当护士的欣妈往往都是在救护车里赶着去救人，这次却是她人生中第一次作为病人进救护车，躺在救护车里的时候，她担心自己要昏迷了，马上打电话交代同事未来几天的工作注意事项。
欣妈感悟到所有的一切，躺在病床时都是浮云。
最痛苦的一点是，因为生过三个孩子欣妈一直有尿频的问题，为了防止她上厕所时再次晕倒，晚上只能用大人的纸尿片解决。当时欣妈觉得特别不好意思，以前经常协助病人，轮到自己是病人的时候，感到非常无助。
出院后的几天，欣妈虽然恢复得不错，但是还是留下了后遗症，提重物的时候出现手麻的现象。不得不承认，当了妈妈之后，跟年轻时候相比体质差了很多。
女神生完孩子，原来也会漏尿
尿频的尴尬，不仅仅欣妈有，连“不食人间烟火”的文艺片女神汤唯也有。
最近一次访谈中，汤唯新片中的搭档雷佳音吐槽说拍戏时有着大段眼含热泪的独白，本是非常酝酿情绪的事情，但汤唯上厕所了，10次录制上了3次厕所。
汤唯听后止不住地落泪，雷佳音不知道的是，汤唯频繁上厕所是因为刚刚生完孩子，加上吃多抗生素后出现的尿频副作用。为人母的辛酸直男很难理解。
除了汤唯，其他当了妈妈的女明星也吐过苦水。
2019年母亲节那天，#Ella生育后遗症#的话题，意外登上了微博热搜榜首。让我们了解到生育对于所有妈妈来说，对身体的影响有多大。
在那篇长微博里，Ella自曝：因为自己在生产过程有点困难，造成子宫和膀胱脱垂，“我打喷嚏、原地跳跃、跑步等动作都会造成尿失禁”，直到前阵子做了悬吊手术才有所改善。
欣妈以及两位女明星的例子都和产后盆底肌恢复有关，产后盆底肌恢复不好会导致下面的症状发生：
1、 漏尿
盆底肌恢复不好的话，妈妈们可能会出现漏尿，甚至尿失禁的情况，非常尴尬。即使是产后短时间没有出现尿失禁的患者，产后5年内出现尿失禁的发病率仍在19%。
2、子宫脱垂
盆底肌功能出现问题，会使性生活不和谐。还有些妈妈会出现子宫脱垂的问题，严重影响生活质量。
3、 便秘、粪失禁
上个卫生间，要么在里面蹲上很久，真心难受！要么会出现连屎都控制不了的情况，场面可以说非常“壮观”……
产后盆底肌恢复只是生育后遗症中的一个小问题，比这严重得多的病症正在女性群体中年轻化。目前，乳腺癌、宫颈癌、甲状腺癌的发病率逐年上升。
其中乳腺癌已成女性最常见的恶性肿瘤之一，尤其是45至55岁的女性为乳腺癌高发人群。
所以说，面对自己的身体真的不能大意了，不是我们认怂了，而是身上承载的东西太多，身上背着一家老小，中年人是中流砥柱，容不得我们有半点差池，中年人倒下了，倒下的不是一个人，而是一个家庭。
忽视身体的小问题引发大问题
这次的意外让欣妈惊觉时间是那样的无情，不会给你半点商量，它就悄悄溜走了，躺在病床上才觉得自己一下子老了。
汽车行驶一段里程后需要定期保养，来延长使用寿命，我们的身体也是如此。
对于女性来说，过了30岁有几种疾病不得不注意一下了，看似“没什么”的小问题都有可能引发非常严重的健康危机，千万不能不以为然：
01
腰背痛
坐、站等日常生活姿势不正确，运动不够，工作过于单调、枯燥或背部负荷过重这种让人容易忽视的不良小习惯都可以带来非常严重的腰背痛问题。
疼痛可累及整个脊柱，肌肉痉挛、韧带拉伤、坐骨神经痛、炎症、椎间盘突出等。
欣妈有个朋友平时看上去非常健康，结果有一天突然腰痛到不能走路，一检查就是椎间盘突出，做了两次手术，花了近10万新币休养了三个月才基本恢复，动了手术之后不能提重物，坐长途飞机只能坐商务舱，给生活带来了极大的不便，对整个家庭来说都是一场磨难。
02
糖尿病
隐性糖尿病是中年期多发而被忽略的疾病之一，直到出现并发症才被重视。在新加坡因为平时经常喝饮料和吃甜食，糖尿病也是高发病，2017年李显龙总理的国庆献词中特地提到：
李显龙
总理
“正因为很多人不把糖尿病当一回事，它今天才变成一个严重的问题！”新加坡人的糖尿病日益严重，10%的民众有糖尿病，和其他发达国家相比，新加坡几乎是糖尿病世界冠军！
李显龙
总理
“糖尿病是国人最常患上的一种疾病。60岁以上的国人，每三个人当中就有一个人患有糖尿病。糖尿病的初期症状不明显，但是日子久了，可能导致严重的并发症，例如失明、心脏疾病、肾衰竭，甚至必须截肢。
03
骨质增生和骨质疏松症
骨质增生是人到中年后骨骼系统发生的衰老现象。30-40岁占了36%，临床上常见的表现为颈椎病、腰椎病、肩周炎、骨关节炎等病变。
新加坡因为很多人常年穿夹脚拖和短裤，会经常看到有Uncle 、Aunt腿变形、大脚趾旁边有突出，那就是骨关节炎。
人的生命周期大致分为四个阶段：
1~35岁为活跃期，器官逐渐发育完善，总体来说比较健康；
36~44岁为下滑期，部分器官功能开始衰退，某些疾病形成；
45~59岁为高危期，多数疾病高发，有的甚至危及生命，比如冠心病、脑卒中、癌症等；
60岁后虽有高危期的延续，却相对安全。这样一看不难发现，人到中年确实存在健康低谷。
30-50岁女性如何保障自己生活？
当时入院后欣妈整个人的情绪处于非常低落，甚至抑郁的状态。因为后怕，眼泪止不住地掉下来，当时她想的就是你永远不知道，明天和意外哪个先来。在自己家里都可以摔跤，意外的事情真的无处不在，幸好自己“怕死”，之前买了保险。
昏迷前还有意识的那几分钟里欣妈真的很恐惧，曾经是针灸科（相当于神经内科）护士的她特别害怕自己会颅内出血导致中风。甚至想到自己还年轻，孩子还这么小，父母也来不及孝顺，怎么就天将横祸呢…
专家认为，若从规避家庭风险的角度讲，中年伊始买保险可以说是亡羊补牢尚未晚。一般而言，在新加坡购买险种的顺序应当是意外、住院、重疾，在前两项满足的情况下，可以补充一些医疗、护理及养老险
在为家庭做保险规划的时候，遵循先保障后投资、先大人后小孩的原则，从这个角度来给家人和自己配置保险。对于每一个家庭来说，合理支配收入非常重要。建议先做一个财务分析，每年的收入和支出。
欣妈这次出院后，对于生命、生活有了新的感悟。也觉得是时候补充医学知识、保险知识，善待自己，注重养生、保险了。发现身体不适，及时就医，不要硬扛，还要注意定期检查。
狮城辣妈上期女性讲座回顾
去年11月23日辣妈组织了一次女性防癌讲座，邀请到伊丽莎白诺维娜医院的妇产科医师冯依萍。现场座无虚席，冯医生深入浅出的讲解让台下的妈妈们受益匪浅，现场反应非常热烈。
听过冯医生的讲座，大家了解到癌症是怎么发生的，可能最开始只是小小的炎症。也理清了女性患癌的各种可能性以及早期症状，女性什么年龄段要做什么样的检查。
现场也有妈妈提问，才知道淋巴上长的疣是有癌变可能的，给了大家一个警醒。活动结束之后还有很多妈妈留下来咨询各种跟女性防癌、自我保障相关的问题。
狮城辣妈2020新年第一讲：
2020年1月11日，狮城辣妈将邀请新加坡鹰阁医院资深妇科专家医生锺耀伦进行免费讲座，讲座以女性常见的小毛病和生育后遗症为话题，教会大家学会疾病的自我管理。
专家医生介绍
锺耀伦
Dr. Chong Yew Luen
新加坡国立大学内外科医学士、妇产科医学硕士
澳洲皇家妇产科学院院士
英国伦敦皇家妇产科学院硕士
国际泌尿妇科协会（IUGA）董事
新加坡O&G协会理事
亚大洋洲妇产科联合会成员
锺医生在国际医学交流促进会上发言
擅长：膀胱膨出修补手术、腹腔镜手术、脱垂、失禁和骨盆底重建手术、Gynemesh治疗严重子宫脱垂
明星医生
锺医生是本地颇受欢迎的明星医生，不仅仅经常接受报刊杂志的访问，还受邀在新传媒电视台参加名嘴李国煌主持的健康养生节目。
锺医生来自新加坡久负盛名的鹰阁医院，平时要找他看诊不仅仅要花时间排队，收费也非常“可观”。这次讲座免费，并且是锺医生最擅长的病症，干货满满，机不可失！
求医不如懂点医，赶紧扫码报名吧~
日期：2020年1月11日（六）
时间：1：30-4：30pm
人数：仅限50人
（扫码报名，先到先得）
费用：免费
（提供茶歇）
地点：Level 30，30 Cecil St, S049712
（近Raffles Place地铁F口）
