2019.04.28 跨夜环岛徒步38km
文|小程是前程锦绣的程
27日晚21点，我坐MRT去体育场（徒步出发点）的路上，生物钟起作用了，不断的打呵欠。看着列车玻璃窗，满是困意的自己，不知道自己还能坚持多久，也想起了爸爸，当即给他发了条消息，“你上夜班不会觉得很困很困吗？”。
每一次即将参与陌生的活动时，不安与兴奋交织。不安是源于对未知的恐惧，而兴奋是来源于对未知的渴望。但在我的世界，最终，对未知的渴望会战胜恐惧，从而让我拥有迈出舒适圈以及自信地走下去的力量。
一隅之外，海阔天空。敢于去打开新的一片天地，接触带着各种故事的人，挑战自己，人生因此而更精彩，丰厚。
参加这次徒步的目的很简单。第一，为跑马练练手。六月份有个我的首马赛，想看看最坏的打算下，八小时走完全程的感觉。第二，认识城市、有趣的人。作为城市的一份子，我们每天通勤于家、公司或学校和商圈之间，很少会细细端详这个城市的各面。而户外徒步、登山等等是认识一个城市的好视角，因为活动组织者一般都会开发一些鲜为人知而且有趣的路线。同样，有趣的人不会主动上门找你，所以宅在固有的圈子里是永远听不到那些有意思的故事。人与人之间需要主动的connecting。
虽然是深夜十点，但在到场的每一张面孔里，你找不到倦意，我所能找到的，是生命的活力。简单拉伸后，大家就成了新加坡夜里行色匆匆的那群人，向着同一个目标，脚步和意志力是我们最大的武器。
想起我报名的时候，心里其实抱着一种，“徒步嘛，走个路，我还是可以的”的幼稚想法。当大家都很认真地走起来，我从最开始的头部，慢慢被赶超，再沦落到尾部，心里的认知立马来了个360度大转变，“这可不是一般的徒步啊！”“完了，我这小短腿拼了老命也只能当护尾，我这体能还不够强啊！”“护尾不可怕，怕的是掉队了我不认得路啊o(╥﹏╥)o”。心里戏轮番上演，加之后无退路，我开始认真的对待起来，双臂不自觉地摆动，心态也慢慢放宽松。这时候心里头只有一句话，“只要跑过最后一只羊，你就活下来了！”
庆幸，这时候遇见小平叔叔。我一直担心自己要落下，甚至拖后腿，但是小平叔叔心态很好，慈眉善目，告诉我说，“不要紧的，你可以的”。在长途跋涉中，结伴同行的好处之一是，双方可以通过不断的交流来调动大脑思考，从而集中注意力，毕竟，我们是在反生物钟的时间进行长徒。沿途和小平叔叔的聊天对我很有启发性。我认为对于一个新人来说，最基本情况的介绍是很重要的，它能为你融入新团队搭桥。小平叔叔先是谦虚地给我介绍徒步群的大致情况，大概什么时候建立、创立原因、群组织架构、群活动的日常，以及群内各路高手的徒步资历。尤其地，小平叔叔对群里能够坚持隔日带队的队员表达了钦佩之情。还顺带给我介绍了乐善义工组织的近期活动，比如到东海岸捡垃圾，母亲节给母亲送花等等。我觉得这种自发性而且大家是乐于参与的活动很有意义，这是一种精神、快乐的传递。小平叔叔是个很有目标的人，前几年为了达成台湾环岛骑行，连续几个月在有坡度的地方训练50km脚踏车骑行。虽然新加坡没有什么山而且国土面积小，但人一旦有一个目标牵引，是会自己想尽一切办法去实现的。和小平叔叔就目标这个话题聊了很多，比如最近的旅游目标。我认为，实现目标的路上，持续专注地做好一件事是最考验意志力也是最有效的方法。我将生活中的硬骨头分为两类，一类是需要投入持久的专注，一类是非专注力能解决的。每每在长跑、长徒快扛不下去的时候，我总是这样跟自己说，“这点东西算什么，生活中比这难搞的困难多多了”。而在生活中碰到难事的时候，我却又这样对自己说，“那么累的长跑、长徒你都走过来了，还有什么是不能战胜的？”。这是一种double mirror作用，哈哈。
我们在Gardens by the Bay East看到了最繁华的市中心夜景，榴莲歌剧院、金沙酒店、摩天轮；走过了凉风习习的Marina barrage,擦肩而过的深夜练习的脚踏车运动员；穿过了高楼林立的写字楼，一睹了老巴刹（保留在Shentong Way）的热闹。走到Harbour Front，我莫名的兴奋起来了，冲到了木桥边，看着深夜里翻滚的海水，远方闪烁着银光的工业区，南中国海风吹着我凌乱的头发，内心忽的就平静了，很安静。它勾起了我很多，很多回忆。在台湾读书的时候，周末去旅游，民宿老板把我们载到悬崖边看大洋，那一刻，大洋的海水不断地拍打着岩石，空气弥漫一股清新的味道，一股你迫不及待再多吸几口的味道。我看着远方，黑夜里零星的船只在飘行。面对这浩瀚的大洋，我感到生命是如此的渺小，每个人在人类历史长河里也就不过一个点，于是开始懂得放下，把自己看得轻点。但同时，闭上眼睛听着肆虐的海风，我感到生命蓬勃的张力，一种往上够的冲劲。
中途有个拐弯的地方，我见到了“护腰”。对于我来说，一个徒步群，护头需要的是对团队大方向和速度的掌控，这需要的是对路线和完成时间的谙熟于心；护尾是相当于风控，控制住达不成目标的风险，如激励有懈怠放弃情绪产生的落后队员，照顾身体出现突发问题的队员；而护腰则起一个承接作用，在接口处一定要衔接好，如果没有护腰，即使你走再多的路，你与团队的方向背道而驰，那也是茫然。
凌晨两点的时候，我们赶到了空降点虎豹别墅。补给点的物资很充足，西瓜、面包、蛋糕、香蕉、功能性饮料和水。大伙都有条不紊的领食物，切西瓜的大哥拿着小刀给解渴的人们一人分一块大的，出了一身汗吃冰镇西瓜的感觉真的好爽啊！我观察到两个很温馨的细节，一是大家都会很自觉的把吃完的垃圾放到指定的垃圾袋，二是有几位大哥将补给剩余物资都背上路，随时给有需要的人补给。要知道，那可是有重量的水、面包，他们背的不仅仅是物资，还是我们的临时性需求。欢快互动一会，我们又继续启程，我留意到，队伍的人数没有变化。意味着，大家都决定坚持到最后！
到达Pandan Reservior,又开始下起了小雨，那时候已经4点了，有早鸟已出来绕水库晨跑，路上还有一些露宿的、吃着早餐准备早班的外劳。Pandan Reservior的休憩时间稍微长了点，再度出发的时候，肌肉好像已经忘记了曾经的绷紧感，大家的pace开始降了下来。接下来的路基本是沿着工业区前进，人烟稀疏，虽然天还没全亮，但工厂已亮起了灯，守门口的黑狗的吠声凸显得整条街的静谧。6:41的时候，我终于看到天际那边开出一条缝隙，晨光照进这安静的片土。刚开始徒步的时候，看着天上的乌云慢慢消散，我还信心满满地认为自己能够看得到新加坡的日出，到后面小平叔叔跟我说我们终点的方向是西边，而且我发现天上的云层又开始厚了起来，注定今天是看不成旭日东升的美景。临近7点，树上小鸟也醒来了，叽叽喳喳地叫嚷着，我才发现，原来小鸟也有生物钟，它们并不是一天到晚都在那里飞呀叫呀。红绿灯路口，外劳骑着单车开始去上班（今天是周日），看着他们的神情，停泊单车，咬一口面包，机械地拖着身体进入地铁车厢等等熟悉的动作，心里有一种特别但又说不出来的感觉。
每一个城市都是立体的，只有深入它的各个毛孔，你才会对它有更深入的了解。诚然，国家是由rural和urban组合起来的，你不能单凭urban而忽略掉rural就对这个国家的情况下定论。王以民为天，民是一国的根基。
最后一段一口气到达终点的路程，我真的觉得我们像《阿甘正传》里的阿甘，大家就一直往前走，而走着走着，有些东西就顺其自然的到来了。6:56分，小尾巴部队终于到达终点裕群站，大部队更是在那里恭候多时，人齐了，集体的目标也达成了。
想起一些小插曲，在途中的时候，还遇到几位有意思的队友。第一是两个姐姐，当时我在快到护尾了，两个姐姐得知我是第一次参加，还一来就参加长徒，就对我说：“哇！女神，厉害！”其实我心想，“我报名的时候应该是初生牛犊不怕虎，再是自己每天都有足够的运动量，自己还是有点底”，不过也实在没想到前半程我居然是包尾，但似乎到后半程大家的速度放下来，而我的速度还是没变化，所以相对来说我就上去了。第二是另外一个姐姐和两个大哥，实在太佩服了，每当休息的时候，那个姐姐就在那里跳舞，而两个大哥在做俯卧撑，真是精力充沛啊！第三是主力担当的小芳姐，既要领队，还要兼顾拍照、组织等各种事宜，而脚似乎没有慢下来的节奏。
很开心，终于完成了第一个大的挑战（8小时38公里跨夜环星岛徒步），希望以后能不断突破自己的上限，发现和探索自己的潜能。我有一种生命正在延展和增厚的感觉！
有时候，对于某些人，一串数字就是一串数字，没有意义，但是对于另外一些人，他很清楚地知道，这一串数字的背后是多少个日复一日，多少滴汗水和多大的自律。生命不是简单的相加，38公里不是20公里加18公里，而是在完成20公里的体能基础上再往前18公里。同样地，40岁不是20岁加20岁，而是在20岁的基础上再在成长20年。前一个数字可以说是父母给的条件，但后一个数字，却是由你来决定，是边际递增还是边际递减的效果。
要改变自己，什么时候都不晚，关键是持续的投入。种树最佳的时间是在十年前，其次是现在。
小编有话说：
长距离徒步不是谁都有勇气参加的，不但需要体力，还需要毅力和勇气。一次42公里徒步并不能锻炼你的体能，也不会帮你减肥，它更多的意义是磨练意志、挑战自我，让每个参与者体会到坚持的真正含义。如果你能坚持走完42公里，还有什么事情不能坚持？
长距离徒步的过程，也是一次自己与自己对话的过程。你可以在这十来个小时中抛除杂念，思考一些问题，或许能够得到一些新的想法。
小编在最后5公里感觉已经超出了肉体的折磨，更是对精神的折磨。在这5公里路上，我只做了一件事，就是不断对自己说坚持、坚持、必须坚持到底！
从最后5公里开始到最后1公里之间，感觉两条腿都有些麻木了，走路几乎都是靠着自身的惯性去完成的。我一直提醒自己要继续走下去，不能做任何停顿，因为害怕自己一旦停下来就会失去再次启动的力量。
而当自己坚持走到最后一公里，感觉马上就要到终点的时候，不知什么原因，疲累感疼痛感竟然都一下子涌了出来。或许是因为心里有了那么一丝放松，但就是那么一丝放松就让疲劳的感觉突破了最后的心理防线。
当走到终点的时候，整个人一下子就放松了。在那一刻，我知道自己已经成功了，我的成功并不在于走完了42公里，而在于战胜了自己
所以如果有机会，请要去尝试一次长距离徒步！
编辑：平平
图片提供：新加坡徒步平台
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