戒外卖勤运动 英国140公斤男孩半年减重70公斤

戒外卖勤运动 英国140公斤男孩半年减重70公斤

据英国《镜报》5月4日报道,一名来自伦敦的25岁医学生Nithun在放弃吃外卖的习惯后,半年减重约70公斤。Nithun曾经每天花费25英镑定外卖,摄入约6000卡路里的热量,体重达140公斤。2021年12月他决定改变自己。如今,Nithun的体重减到70公斤。

Nithun说:“我在便利店工作,眼前全是食物。以前我的早餐通常是馅饼、香肠卷或者烙饼。午餐是从肯德基订购一份含有五个鸡翅和大型鱼肉汉堡的套餐,再外加一份额外的鸡肉。晚餐时,我常从外卖店点新加坡炒饭、炸排骨、鸡翅和酸辣汤,或者面条和牛排。回到家后,我仍然会吃大约500到600克的自制咖喱米饭。”

Nithun这样的生活状态持续了20个月,因为体重持续飙升,他开始拒绝见朋友,并且感到羞愧和憎恨自己。他觉得是时候该改变自己了,于是他在车库里建了一个健身房。

Nithun每周锻炼四到五次,他回忆最初的几次锻炼很困难,但这没有阻挡他减肥的脚步。他说:“我喜欢现在的生活方式,我正在锻炼肌肉,想变得更强壮。我为自己感到骄傲,我还想帮助其他超重的人减肥。”(中国青年网编译报道)

来源:中国青年网

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