新加坡学生对学业焦虑程度高?考试时,求助线上辅导比平日多三成

新加坡学生对学业焦虑程度高?考试时,求助线上辅导比平日多三成

新加坡辅导机构指出,近年有较多学生因课业压力求助。由于线上辅导没有“面对面”交流的负担,成为学生倾诉的管道之一,尤其在考试期间,求助个案比平日多约三成。

根据经济合作与发展组织(简称经合组织,OECD)今年公布的一项调查,新加坡学生对于学业的焦虑程度高于经合组织的平均率。

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即便准备充足,76%本地学生应考时会感到焦虑,高于平均的55%。这项调查针对各国的15岁学生,有5800多名本地学生参与调查。

新加坡人普遍重视高素质教育,但竞争心理与家长过高的期望可能会让孩子产生压力。

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社区服务资深社工林丽萍受访时指出:

学生在考试期间通常会反映考不好的顾虑、担心父母的反应,或不能考进理想班级或学校。

新加坡儿童会也为小学生提供求助热线与线上聊天平台Tinkle Friend。

辅导员陶菲克指出,整体而言,过去五年,通过Tinkle Friend反映学校相关问题的比率维持在13%至15%。学校相关问题包括考试压力、对成绩失望、反映太多功课等。辅导员会引导求助者如何解决问题。

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其他问题则归类为与朋友相关、与家人相关的类别。也有部分学生因无聊,利用Tinkle Friend找人聊天。

陶菲克建议家长:

与孩子的日常交流是“第一道防线”,家长应了解孩子是否能应付学习,发现孩子胃口欠佳、行为暴躁时应多加留意。每周应拨出几小时让孩子做他们喜欢的活动,这有助减轻压力。

儿童心理诊所每年多约3000新个案

心理卫生学院的儿童心理诊疗所在过去五年,每年有约3000新个案,患有压力相关症状、焦虑症,以及抑郁症的个案所占比率少过三成。

院方的资深临床心理学家傅志谦说:

家长对孩子的期望要实际,有些孩子会感觉压力,因为即便他们尽力仍达不到家长的期望。家长应肯定孩子的努力,让他们明白重点在过程,而非成绩。

林丽萍也提醒说:“当孩子回家反映考题很难时,其实是在暗示父母成绩可能不尽理想,家长这时的反应不宜过度,而是了解他的心情与担忧,给予安抚。家长平时要多肯定孩子的价值与努力,让他们明白成绩不完全反映个人价值。”

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教育部过去几年也通过政策调整与新措施,希望减轻学生的课业压力,包括将以分级制取代小六会考的总积分。

政府今年成立健培计划(NurtureSG)工作小组,其中目标是提高学生心理健康意识,援助有需要的学生。学校将培训一些学生志愿者,发现同学出现情绪问题时,可给予支持,向学校辅导员反映。

小编有话说避免父母的高期望,造成心理压力

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现实生活中,很多家长往往忽略了孩子自身的特点,强硬地要求孩子必须要学有所成,出人头地,这给孩子造成了巨大的心理压力,很害怕辜负父母对她的期望。

父母要鼓励孩子遭遇挫折时“多吐苦水”

对于留学生而言,在异国求学时,父母家人是最重要的支持,父母应该鼓励孩子充分表达自己,尽量让他们在电话或者书信里“多吐苦水”。

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很多家长也许会说,当他们听到孩子哭诉,就觉得非常焦虑。其实这大可不必。出门在外遇到挫折、困难是正常的,相反,如果孩子传回的都是‘喜讯’,家长倒是应当警觉了。

鼓励孩子积极参与社团活动平衡压力

在外求学,学业当然重要,但在学习以外的时间,一定要会玩,通过运动、听歌、看电影、郊游、逛街等各种方式来平衡生活。

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要明白,每个人都需要有一个通道宣泄自己的压力。找到自己最适合的那一个就好。

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