网络流传，利用一粒网球按摩手部，就能舒缓手部疼痛，这类方法适合一般轻微慢性劳损造成的手部疼痛。
新加坡养生保健中医诊所的医生说，用网球按摩手部，能帮助疏通经络，舒缓疼痛，一般一天做一到两次，每次五至10分钟即可。早晨醒后做，效果最好。
提醒：
●不能在空腹、过饱、过饥、过度疲劳、过度虚弱、剧烈运动后、醉酒、心慌、心悸的时候操作。
●操作时要循序渐进，时间不可过长。
●如感觉不适、麻痹或疼痛加剧，要马上停止，及时求医。
急性损伤（外伤、骨折、脱位、扭伤等），或急性炎症、溃疡、皮肤感染、剧烈疼痛，不适合做这类手部按摩，以免病情及疼痛加剧。
上述患者应及时求诊，接受正规疗法。