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万事通说

因为疫情，你也宅在家变胖了吗？赶紧克制自己开启健康生活吧！

从去年疫情到现在，你胖了几斤？居家的日子里，运动变少、摄入增多，长胖了成了大家的新困扰。

但是你知道吗？你长胖并不是因为摄入过多油脂，罪魁祸首是糖！！！

新加坡肥胖率回升到10年前，

只因糖分摄入过高！

因为疫情的影响，新加坡的肥胖率竟然回升到10多年前，2010年的状态。2017年至2020年，这几年间，新加坡的全国肥胖率从8.6％增加到10.5％。导致新加坡人变胖的罪魁祸首是糖。

新加坡人的糖分摄取量太高，虽然新加坡已经在推广健康的生活方式，也见到了一定成效，但让更多的人养成良好的生活习惯，还需要时间。

除了生活习惯影响，还有一个重要原因就是，疫情期间大家养成了久坐不动的生活和工作方式，导致大家变胖，糖尿病风险加剧。其实比肥胖更可怕的是，肥胖背后带来的健康隐患，就拿糖尿病来说，作为“不死的癌症”，患上糖尿病会让患者痛苦不堪。

肥胖和活动量不足是大问题，

新加坡对糖尿病“宣战”！

新加坡在2016年就意识到了糖尿病的严重性，对糖尿病“宣战”后，取得了一定成果。2017年至2019年，本地人口年龄标准化糖尿病发病率维持稳定，比8%略低。

更多新加坡人也养成了运动的习惯，经常做运动的比例幅度从2017年的23.5%增加到2020年的31.4%。更多人开始选购超市里的健康食品。

尽管如此，肥胖和体力活动量不足仍是新加坡大多数人面对的问题。

在日常生活中，你可能觉得自己摄入的糖并不多，但往往不经意间我们摄入的糖分就远远超出维持营养所需要的养分。

2018年-2019年的《全国营养调查》显示，新加坡人平均每天食用12茶匙的糖。

糖尿病患者感染新冠，

重症概率会增加

2017年至2020年，新加坡40岁到74岁的新加坡本地居民当中，定期接受糖尿病、高血压和高血脂检测者占三分之二。40岁至49岁人口中，接受检查的比率去年达62.5％。这说明大家的健康意识都在加强。

加强健康意识在疫情当下是非常重要的。大家都知道有基础病的新冠病毒感染者，重症的风险很大。糖尿病患者一旦感染新冠病毒，患上重症的几率就会增加，随着新加坡“与新冠共存”政策的实施，糖尿病人也会持续面对感染后的高风险。

王乙康提醒，冠病疫情当下，对抗糖尿病更显重要。糖尿病患者一旦感染冠病，患上重症的几率会增加。随着冠病成为地方性疾病，糖尿病病人也会持续面对染疫后较高的风险。

2021年4月15日，李显龙总理再次呼吁大家应对重视糖尿病问题，这一任务已经迫在眉睫！新加坡必将迎战这一顽固疾病。

之前的报道表明，新加坡已经有45万人确诊有糖尿病，每9个人就有1人血糖超标。然而，数字依然在滚动，实际情况远比5年前要严峻很多。

据最新统计显示，新加坡预计有三分之一的国人会患上糖尿病。这样的形势让总理担心不已！表示新加坡会全力支持世界卫生组织发布的《全球糖尿病契约》。

李显龙总理说：“糖尿病是一种看不见的疾病，它虽然不是导致死亡的首要原因，但许多心脏病、中风和肾衰竭都能追溯到糖尿病。糖尿病也使许多疾病的治疗变得更复杂，包括新冠”。

为了身体健康，大家一定要注意自己糖摄入量。居家期间也要动起来，不要让自己再放纵啦！

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