10个月甩18公斤 减肥救了他一命

(新加坡5日讯)10个月减掉18公斤,救了他一命!

50岁网球教练体重达90公斤,患有高血压和高胆固醇,加上三个教练朋友相继因心脏病去世,促使他决定健康减肥,9个月甩掉18公斤肥肉。

两周前他突然心脏病暴发,幸好及时送院捡回一条命。医生说,是减肥救了他。

胡文贵说,骑行能一路看风景又能锻炼身体,是最适合他的运动。(受访者提供)

胡文贵(50岁,网球教练)从去年4月开始,下定决心减肥。当时他的体重高达90公斤,还有高血压和高胆固醇。当时正逢阻断措施生效,他于是买了新的脚踏车,在各大公园之间穿梭,也严格控制饮食,花了10个月的时间,逐渐瘦到如今的72公斤。

他说,这个过程并不容易,每天中午只能吃沙拉,犹如在喂兔子,但正是这番努力,两个星期前救了他一命。

上月因突发心脏病入院,医生说他因减肥捡回一条命。(受访者提供)

2月18日,他开车刚到家楼下,就感觉自己一阵心绞痛。上过急救课程的他立刻察觉可能是心脏病发,把车子停好后,马上步行到附近诊所。

他形容:“走进诊所后,职员还一本正经地叫我扫描Safe Entry二维码。我说我等不了了,她也发现情况紧急,跑进里头叫医生。”

医生为他进行初步检查,证实他是心脏病发,立即召来救护车,送他入院。胡文贵说,妻子当时陪着他,坐在救护车前方,看着救护车一路飞驰,12分钟之内就从后港抵达陈笃生医院。

他在加护病房住了一天,进行心脏球囊扩张手术,留院观察4天出院,整个过程非常顺利,令他颇为惊喜。

他说:“我问医生,为什么我已经减肥,还会心脏病发作?医生告诉我,因为我患有高血压已经长达5年,但10个月前才开始减肥,早前已经积累了一些问题。若非积极减肥,可能会出现更多问题。换言之,其实减肥救了我一命。”

胡文贵减肥前(左)体重高达90公斤,如今成功减重至72公斤。(受访者提供)

曾因膝盖软组织磨损严重而不想运动,但三好友相继离世,让他痛下决心。

胡文贵说,他从10岁开始打网球,膝盖软组织磨损,导致他每次跑步都会觉得膝盖疼痛。

“我感觉我每次去跑步,都在对膝盖造成伤害,所以有一段时间比较抗拒去跑步。”

然而,随着体重越来越重,他心中隐隐有些不安。

“我有三名教练朋友,过去几年间都因为心脏病而骤然离世。一个朋友发病前正走向他的车子,一切如常,谁知突然间心口一阵疼痛,倒在地上就再也没起来,这令我感触很深刻,开始为自己的身体状况感到担忧。”

胡文贵说,要突破生活习惯,去减肥、健身是很不容易的,但他希望鼓励更多人做出正确的选择,通过运动和健康饮食,保持身心活跃。

胡文贵希望自己的故事能鼓励更多人选择健康的生活方式。

从“压垮”儿子的脚踏车,到日骑168公里,他从此爱上骑行。

去年4月,他为了陪儿子跑步,又要避免膝盖磨损,找出儿子的旧脚踏车,一路骑行相随。然而那天回到家后,他发现自己把脚踏车的座支叉给压断了,一时之间哭笑不得。

他说:“骑脚踏车对我而言是比较合适的运动,还能带我看遍岛国风光。跑步会造成膝盖磨损,而游泳又有些无聊。后来我就给儿子买了一辆新的脚踏车,也给自己买了更专业的脚踏车。”

后来,他经常会四处骑行,先是在各大公园之间穿梭,后来也骑上公路。不过他说,他不会骑得太快,骑行的目的是为了锻炼身体,而不是寻求刺激。

上月他还曾进行环岛游,一天之内骑行168公里。

他笑说:“还有人问我是不是运动过量导致心脏病!但医生确认不是,我还会继续坚持运动!”

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注