近年来新加坡体育委员会开展了一项名为“生命运动”的全民健身运动,旨在鼓励个人及社团组织开展有创意、有趣味,并能促进民众运动积极性的体育活动,以减轻肥胖和亚健康问题,增强体质。
2017年,是新加坡国庆52周年,也是新加坡国民服役50周年。八月六号,Cross8狮城健身在新加坡体育理事会的大力支持和赞助之下,举办了一场300人参与的户外体适能活动。
什么是体适能运动?
对于体适能这个新兴名词,源自于CrossFit。体适能运动是一种身体全方位训练,训练方式是综合了跑步、体操、举重等多项动作在一起的,以短时间、高强度的间歇运动,在规定时间内完成最多组,是近十年来发展最为快速的健身方式之一。本次活动的亮点:
• 趣味性!专业性!社交性!
• 秀肌肉!秀身材!秀颜值!
• 受众广泛,关爱新加坡弱势群体
1热身运动开始
参赛者们纷纷进入状态,现场气氛也热起来。
2趣味 + 专业 + 社交,一个都不能少
本次活动,Cross8聘请了五位非常有经验的专业教练,精心设计了四个运动块,通过运用各种新奇的道具和设备,训练和提升参与者的敏捷度,身体协调性,燃脂和力量。通过四队对战的形式,让无论是健身老鸟或是小白,都能乐在其中。游戏结束后,教练们又细心讲解如何在家用简单常用的工具在任何地方健身,如何训练特定肌肉群,以达成个人的训练目标。
互翻标记盘 —— 身体协调性
弹力带肌力训练 —— 力量控制
标记桶敏捷步伐训练 —— 敏捷度
交叉互助传球 —— 燃烧脂肪
3秀肌肉!秀身材!秀颜值!重要事情说三遍
俗话说的好,健身的人长的不会太差。
健身现场帅哥美眉太养眼了!充满健康阳光气!
4受众广泛,关爱新加坡弱势群体
本次活动有三百人的规模。由于宣传途径广泛,受众多元,不仅吸引到了众多本地健身爱好者,还有新移民。参与活动不仅提升了新移民在本地的活跃度,更是帮助了他们更好地融入本地社群。
值得一提的是,为了做到名副其实的“全民”健身,拥抱弱势群体,Cross8邀请了十位福利院的老人和特殊人士到国庆活动现场,为他们专门设计了柔和的复健活动,并带领他们观看现场的其他活动,让他们充分感受国庆的欢乐氛围。
志愿者还在活动结束后为每个老人分发了一朵玫瑰花,为他们的莅临画上了完美的句点。
本次国庆健身活动,不仅体现了在场参赛者团结互助友好,同时也得到了本地众多社团和机构的支持。并在此特别鸣谢”新加坡眼”作为本地网络媒体标杆的支持和赞助!