感觉腰酸背痛时，很多人第一个做法是在痛处贴膏药布，希望能缓解疼痛。虽然这是非常普遍的做法，中医师提醒，这样做还是有一些要注意的事项，以免造成过敏，甚至灼伤。《新明日报》《活得好》请三和中医义顺分院赵戈医师解析该注意的事项。
赵戈医师提醒，贴膏药布最常见的问题是局部过敏：起红疹、瘙痒，尤其是本身就是皮肤敏感的人群。另外，若药布使用不当，可能灼伤皮肤，所以，要注意以下几点：
-
选择粘性温和、透气性较好的药布。
-
按照医嘱或根据产品说明书，每次贴药布的时间不宜过长。
-
不要连续不间断地在痛处贴敷药布，应给皮肤舒缓、修复的机会。
-
若皮肤有溃烂、红肿、破损现象，必须等康复后，才可贴药布。
从中医的角度，以下三种体质的人较易腰酸背痛：
-
阳虚体质：阳虚就是体寒无火，很容易怕冷、手足冰凉，腹部和腰腿最怕凉，遇冷就会尿频、腹泻、腰酸腿痛。预防方法：忌生冷饮食，关节要保暖，运动要勤做，情绪宜乐观，早睡不熬夜。
-
痰湿体质：易肥胖、身体沉重、头重、胸闷、嗜睡、皮肤油腻、易生痤疮等。痰湿易坠积在腰腹部，阻碍腰部经络气血，引起腰背酸痛。
痰湿体质者适量吃生姜，可助预防腰酸背痛。（档案照）
预防方法：饮食宜清淡，少吃、多运动，祛湿护脾胃，适量吃生姜。
-
湿热体质：面色黄暗、口唇色红、口干、口苦、体味较大、性情急躁、精神紧张、湿热易伤筋，导致腰酸背痛，甚至周身疼痛。
记者：庄秀慧
一只爱生活、文艺范的小鱼尾狮带你了解新加坡原汁原味的风土人情领略小岛深处那些鲜为人知的文化魅力~ 新加坡《联合早报》旗下产品
