万事通说
女子本柔弱，为母则刚！”一手孩子一手工作，几乎是每个职场妈妈的日常。
相信很多职场妈妈都被问过这个问题，尤其是在公司做高管或者是女强人的妈妈。不得不承认的是，相比职场爸爸来说，职场妈妈确实面临着职场和家庭的双重压力。
其实很多职场妈妈自己的内心很焦虑，有85%的职场妈妈对孩子感到愧疚。一方面可能是职场妈妈带出来的孩子不如全职妈妈；另一方面是对孩子的要求太高， 把自己的焦虑折射到对孩子的期待上。
一边是工作，一边是家庭，职场妈妈如何保证每周能有足够的自由时间，同时又能做到真正高质量的亲子陪伴、不缺席孩子成长过程中每个重要的瞬间呢？
最佳女主角怎样平衡工作与家庭？
姚晨在怀孕生子后也面临了难复出的困难，在采访中回答：
这样的职场妈妈并不是少数，不单单是姚晨，对很多女明星来说，做个100分的职场妈妈都是一件不存在的事情。
平衡家庭和工作本身就是一个伪命题
所谓的平衡，就是必须要牺牲掉每天晚上所有时间。安顿放倒孩子后，才有属于自己的时间。
对于职场妈妈来说，要平衡家庭和事业，不可能只靠一个人扛起一切。在家庭方面，上班后孩子要有人帮忙带，平时加班，家人可以理解你；在职场上，你因为家庭孩子耽误了工作，迟到或早退，都需要得到同事的理解。
Emma在生孩子前因为表现出色被任命为业务部门的负责人，为了不耽误工作，直到产前的最后一天仍坚持在岗位上。修完产假后，立刻又回到公司奋斗，加班到十点也毫无怨言。
于是，照顾孩子的重任就交给了老公和父母。几个月下来，婆婆已经不乐意了，甚至当面说她不配当妈，心里只有自己。她委屈地忍住眼泪，不做分辩。直到有一天，她发现孩子只认奶奶不要妈妈，她知道是时候做出选择了。
新手妈妈Wendy在生完孩子的三个月之后便回职场工作了，但是她面对一个重要的问题就是孩子的口粮，在大多数妈妈们看来，只有一句话：“母乳最好，我就想给孩子最好的”。于是她也变成了背奶一族。
Wendy本以为承受了怀孕的痛苦，分娩的痛苦，阵痛的感觉，孩子生下来就轻松了，到后来，她才发现原来背奶是多么艰难的事情，她每天晚上睡前吸一次奶，半夜三点还要起来吸一次，不然整个床单和衣服全部湿透。吸完奶后完全没了睡意，大大的影响她了睡眠质量。
她也和所有妈妈一样，同样遇到了涨奶的痛，白天上班有时候太忙，完全没有时间吸奶，结果胸部变成了石头，而且胸部的青筋全部爆出来，更加尴尬的是，防溢乳垫里吸满了奶水，胸前的衣服湿了一大片。那个时候Wendy就觉得很崩溃，感觉自己就像一头奶牛，除了工作和孩子，剩下的全部都是吸奶。而且挤出的永远不够娃喝。
一项针对职场妈妈的调查中，上班下班24小时不能松懈，工作生活难以平衡，失去自我成为了普遍问题。
职场上的妈妈，没有容易二字
对于女性而言，我们在每个人生阶段扮演不同的角色。
上学时你扮演的角色是：女儿、学生；工作后你扮演的角色是：女儿、工作者；结婚后你扮演的角色是：女儿、工作者、学习者、妻子、儿媳；生宝宝后你扮演的角色是：女儿、工作者、学习者、妻子、儿媳、妈妈。
职场妈妈的一种通病：职场妈妈们常给自己加很多思想包袱，她们会觉得自己在外打拼，却没能照顾好孩子而深陷自责。
据调查，85%的职场妈妈对小孩感到愧疚。
此外，职场妈妈遭遇不公平待遇已是普遍现象，大多数公司都担心职场妈妈将精力大部分投入到家庭里，而无法对公司创造更多价值。
职场妈妈永远不要跟全职妈妈拼带娃，也不要跟单身未婚的同事拼事业。两全其美的事太少，工作与家庭没有平衡，只有取舍
我们总是想办法来平衡家庭与事业，可是事实上我们根本无法兼顾事业与家庭，就像我们根本没有办法拥有一切。一碗水永远无法端平，你没有办法平衡两者的时间。不是生活时间占据了工作时间，就是工作时间占据了生活时间。
在新加坡这个快节奏的城市打拼，房价太高、竞争太激烈、工作压力大，事业和家庭平衡成了一种不可能的事情。不加班，就没有办法进步；不熬夜，就没有办法完成超标的工作；不拼命学习，你所掌握的知识很快就落后了。
事业和家庭，本来是不冲突的，却相互影响，事业是每个人自我价值的实现，家庭是自我情感的最终归宿。既然事业和家庭不能兼顾，我们必须做出选择。选择你能承担的，承担你所选择的。不要放弃自我，成为你想成为的样子
初为人母的董卿在参访中说到，被孩子占据的时间，那是一段特别艰难的日子，每天总是在琐碎中筋疲力尽。于是她将孩子作为新的动力，努力让自己变得更好，很快她成为了《朗读者》的制片人，更在《中国诗词大会》上大放异彩。
在孩子成长的道路上，每个妈妈都在披荆斩棘！事业与家庭的平衡
既然事业与家庭是不能平衡，那我们要从中想办法缓解这个根本问题。只要做好以下3点，就能很好的调节工作与家庭的平衡：
释放压力，积极乐观
孩子会受到家长的情绪影响，容易发脾气的妈妈有可能会培养出易怒的孩子，用良好的情绪跟孩子相处是非常重要的，在工作中难免遇到各种不好的情绪，有效的释放压力非常重要。
可通过与孩子一起做游戏和参加一些户外运动等方式解压，调整好自己的情绪，这样让孩子也能拥有积极乐观的生活态度，自己也更好的处理好工作中的各种挑战。
与家人多沟通得到家人的支持和理解
职场妈妈在跟家人相处也是生活中的重要的，有孩子后，家人们的关系重点逐渐转变为如何照顾孩子。
在家里要跟长辈、老公多沟通，一个人的力量永远是有限的，要依靠一家人团结的力量来做好孩子的教育，充分利用各自的时间照顾好孩子的同时还能增进家人之间的感情。
自我时间管理
掌握时间管理的基本原则：重要和紧急的事马上做，不具备条件的事推迟做，忙不过来就让人帮忙做，无效的事不能做。
下班后和放假跟孩子相处的所有时间中，让孩子参与到自己在家做的每件事，跟孩子一起起床，洗漱，晚上陪孩子讲睡前故事，即使是做家务也可以让孩子以做游戏的方式一同参与，培养孩子良好生活习惯的同时也能增进与孩子们的感情。
允许自己不完美，别焦虑别自责，因为你是超人妈妈，为孩子为家庭拼命努力的你，是最棒的，相信自己，没有人能比你做得更好。——致所有在新加坡打拼的职场妈妈们！
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