1971年，庞龙出生于辽宁省阜新一个普通工人家庭，家里四个孩子，庞龙还有三个姐姐，一家人只靠着父亲一个人的工资艰难生活。小时候的庞龙就很喜欢唱歌，在他的软磨硬泡下，父亲用攒了很久的钱给他买一把吉他，对于那个家庭来说，这就是奢侈品，但是父亲对他却很宠爱，毕竟上面三个都是女孩。
那时候庞龙的梦想就是：我要靠唱歌改变自己的命运！但是在初中毕业后，庞龙并没有考入高中，而是进了一所普通的职高，在学校他更加痴迷唱歌，最终父亲一气之下将他的吉他摔碎，其实他并不知道，那一年父亲已经被确诊为肺癌晚期，父亲走的那一年，庞龙才18岁。
父亲离开后，这个家庭的生活更加艰难，一家人靠母亲修自行车艰难维持生活，不久后母亲也去世了。那时候庞龙就白天上课，晚上去歌舞厅卖唱，从职高毕业后，庞龙就去了一个建筑工地当起了测量和放线工，后来他又去了父亲当年所在的煤矿当了电工。但是庞龙并不甘心一直这样，于是在1996年，25岁的庞龙考入了沈阳音乐学院。
从音乐学院毕业后，庞龙可是雄心满满，他的朋友牛朝阳邀请他去唱《两只蝴蝶》和《杯水情歌》却被庞龙婉拒，之后他卖掉了父亲留下的房产，凑了30万自费发行了专辑《人生三部曲》，结果赔得一塌糊涂，那时候的庞龙几乎是身无分文，生活窘迫到想要轻生。那段日子他就坐在街头“傻傻的”看车来车往。
这种生活一直到2004年，牛朝阳再次邀请庞龙去唱《两只蝴蝶》，为了生活他只好答应了，然而让他没想到的是这首歌一夜爆红，成为当年最火的歌，那一年另一首火爆的歌《老鼠爱大米》赚了一亿七千万，而《两只蝴蝶》一下就赚了两亿四千万，庞龙不仅大红大紫，而且获得了两千多万。
从庞龙的人生轨迹也能看出，他是一个很励志的歌手，从一个失去父母的孩子到建筑工地打工，到自己发专辑负债几十万，再到一夜爆红上央视春晚，凭一首歌赚两千万，再到成为音乐教授，庞龙的经历也让大家看到一个屌丝逆袭的典范。