73岁的加拿大奶奶琼·麦克唐纳在营养师女儿的帮助下，从180斤减肥到130斤，让她的健康回到了正轨，她的照片在网上疯传。虽然听起来很老套，但是改善你的生活永远不会太迟。
看到自己的健康状况每况愈下，这敲响了警钟，让她意识到是时候做出一些改变了。
一开始很艰难。“我从不让别人给我拍照，因为我无法接受我现在的状态，但我似乎也无法改变，”她在其中一篇帖子中解释道。“那是一个非常艰难的过程，我在那里待了很长时间。尽管我不记得上一次真正密切关注自己的健康是什么时候，但我下定决心去做出改变。你不能让时钟倒转，但你可以让它重新上弦!”
刚开始健身的时候，可以看到琼身体的一些变化。
为了开始改变，琼请她的女儿米歇尔来帮助她。米歇尔是一名瑜伽运动员，也是一名举重运动员和专业厨师。琼开始了她的旅程，加入了米歇尔的在线健身计划，专注于增强力量和耐力。她甚至还买了一部iPhone，学会了如何使用这部分的一些应用程序。然后，她把散步、练习瑜伽和举重加入了自己的日常活动。
2019年，可以看到琼的身材已经非常好了。
她在其中一篇帖子中解释道:“我下定决心，我可以做到，但我拒绝放弃，不管带着关节炎、胃酸倒流和眩晕去健身房有多困难。”“我只是专注于过好每一天……尽我所能，允许自己犯错，从不放弃。”