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过年生病不要慌 超过900间诊所照常营业

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今天,就是除夕了,是万家团圆,普天同庆的日子。

在这里小圈儿提前给大家拜年了!祝大家新年快乐、万事如意、健康平安!

每到过年就会提前几天回家买买年货,假期和亲朋好友聚聚玩玩吃吃喝喝。

俗话说每逢佳节胖三斤,碰到春节胖五斤!

 

在这过年欢庆的假期,特提醒大家要注意自已的身体健康。

新加坡卫生部昨天下午发文告说,有超过900间家庭诊所在农历新年假期间照常营业,即从年除夕(15日)至年初三(18日)。

 

有关个别诊所的营业时间可参考以下链接

https://www.moh.gov.sg/content/moh_web/home/pressRoom/Current_Issues/2018/list-of-general-practitioner-clinics-open-during-lunar-new-year-.html

 

当局也促请感到不适的公众,如果症状轻微,先到家庭诊所或24小时诊所看诊。

如果出现胸痛、呼吸困难或流血不止等较严重和紧急情况,则应该到医院的紧急部门就医。

大家在佳节期间饮食适量,继续运动保持身体健康。

1、饮酒要节制!

亲人朋友欢聚,适量饮酒是可以的,但是切不可过量

过量不仅伤身,酒后乱性,酒驾醉驾亦给社会他人带来危害。

感情深,一口闷,宁伤身体,不伤感情等陋习有待改正。

2、暴食亦不可!

虽然春节劝吃不比劝酒,但是也存在。

不少长辈喜欢不停给的晚辈向碗里加菜加食,以示关怀,还有亲人朋友之间比能吃的,这样很容易伤及脾胃,引起消化不良、腹泻等。


大鱼大肉、山珍海味虽好,亦不可多食,一顿吃伤,十顿喝汤是大实话。

3、熬夜伤身!

聚众玩乐,彻夜长欢,在春节期间是常事,但是熬夜其实最伤身体了,睡眠不好是健康的大敌。

爱美女士一定注意到了,熬夜对皮肤的伤害有多大,一夜下来皮肤蜡黄,精神萎靡。白天想补睡过来,还比较困难。

熬夜请适可而止

4、久坐伤身!

亲人朋友一起打扑克、打麻将,一坐几个小时,甚至通宵达夜,一定要注意期间起来活动一下,走一走。

久坐不动会压迫血管神经,减慢血液循环的速度,有打麻将三天三夜,心梗瘁死的真实案例。

久坐还会造成胃肠蠕动迟缓,影响消化。久坐生痔更是至理名言。

5、纵欲伤身!

不少夫妻情侣,春节假期胜新婚,但也要注意,不可纵欲,否则体力过度消耗,精气过多外泄,就会损伤“元气”,从而使机体抗病能力下降。

女性朋友由于生理原因,需注意防犯尿道受感染。

6、忌赌气生气!

春节期间,因家事、琐事、口角生气的不在少数。家家有本难念的经,邻里之间更要和睦相处,宽容礼让

赌气伤身,易引发高血压、心脏病,斗气打架斗殴更是危害他人和社会。

7、人多车多,注意安全!

走亲访友、人来礼往是传统,但是一定要注意出行安全,特别要看护好小孩和老人

最后 小圈儿再次祝大家新年快乐、万事如意、健康平安!

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新加坡圈房产专栏作者:吴洲