哈喽~「局中人」们晚上好啊~
我是你们可爱勤劳的局长
话说「局中人」们每天中午
都吃些什么呢？
像局长这样的苦逼上班族
基本上都是日日与外卖为伴
简直吃到吐
局长也曾经试过改善生活
自己做便当带到公司
氮素！呵呵~
根本坚持不下来好吗
◆ 第一天 ◆
「耶！今天这个土豆牛腩饭
拿出来一定会惊艳全场！」
◆ 第二天 ◆
「冬瓜老鸭汤熬得很不错哦~
多装点跟小伙伴们一起分享。」
◆ 第三天 ◆
啊！要起床做便当啦！
可是好困…
嗯…吃了两天便当
那今天就换换口味吃一天外卖好了
◆ 第四天 ◆
哎呀！又到了做便当的时候了
嗯…昨晚加班了…
那今天给自己放个假好了
明天再继续做便当
◆ 第五天 ◆
嗯…
这周都没有在认真做便当
下周再重新开始好了
◆ 新的一周 ◆
……
从此以后
花了大贵价钱买的精致便当盒
就成了厨房的一隅摆设
不过生活中能日复一日年复一年
坚持做便当的大有人在
而且好多都还做得十分精致
把便当做成了艺术品
真的是很令人敬佩了
局长平时最喜欢
关注这些便当博主了
一边仰望
一边作为自己暗暗奋斗的小目标
说到这
今天局长也想把自己压箱底收藏的
这些便当博主分享给你们
大家快来一起看看人家都是
怎么经营生活的
一起学习起来鸭~
看过 Yasuyo 的 Ins 博文的人
都会被她的井井有条和
对待生活的热情所打动
也难怪 Yasuyo 在 Ins 上
会有 22.1 万的粉丝了
现在的 Yasuyo
厨艺堪称大神级别
然而
最早的 Yasuyo 却是个厨房小白
对烹饪之事基本一窍不通
Yasuyo 以前是个手作爱好者
一做起手作来就是一天
对待食物并没有超乎寻常的热情
◆ Yasuyo 的手作◆
直到——
她有了女儿
儿女是父母的心头肉
父母最担心的就是
孩子不在自己身边时
是否能吃得饱、穿得暖
为了女儿
Yasuyo 开始学习烹饪
本就有手作基础的她
学起美食来更加容易
Yasuyo 还将做手作时的创意
发挥到烹饪中
使每一道菜
每一份便当都有了生机
孩子最不爱吃的就是米饭
那就把米饭做成萌萌的饭团
再配上溏心蛋、蔬菜、水果
一天所需要的营养物质都涵盖其中了
为了节省每日做便当的时间
Yasuyo 会在每周挑上一天或者半天
将一周需要的食物制成半成品
果酱、果醋这种保存时间长的
也会一次多备一点
一家人随时想吃就吃
不知道 Yasuyo 还缺不缺女儿呢
超级能吃的那种
不然
局长觉得小助理也是 OK 的
Satomi 也是一位
神一般存在的日本主妇
打开她的 Ins
画风都是这样的
每份食物都是成双成对
这是因为
Satomi 是一位双胞胎男孩的母亲
由于儿子们正在读高一
是长身体的关键时刻
Satomi 制作的每一份便当
分量都超级足！
每个便当盒都要装得
满满当当才算行
光是有迷你烤肉怎么行呢？
总归要来点主食人才会有精神呀
那就再加 3 个煎包吧
肉卷这种，一个两个怎么吃得饱呢
这个年纪
起码要一盒才能满足日常消耗呀
就连汉堡这种非常抗饿的食物
Satomi 为儿子们准备时
都是至少 3 个打底
量足的同时
Satomi 也没有忘记营养均衡
每顿饭都会或多或少的来点水果
◆ 西柚和葡萄 ◆
◆ 蓝莓 ◆
◆ 樱桃 ◆
◆ 草莓 ◆
新鲜水果吃腻了就变换点花样
有时做成水果三明治
有时做成水果夹心蛋糕
又或者水果卷也是极好的
儿子参加运动会时
会很贴心地备上牛排饭
做好后勤保障
儿子户外训练时
也会提前准备好各种饭团
Satomi 还会时不时地
为孩子们准备一份蛋包饭
花样永远变换不完
是很用心的妈妈没错了
Watao 也是 Ins 上
拥有超高人气的一位博主
不同于前面两位博主
Watao 是一位男博主
Watao 今年 43 岁了
有一个儿子和一个女儿
大家都更习惯亲切地叫他 Watao 大叔
看 Watao 大叔的 Ins 是一种享受
因为 Watao 大叔的便当充斥着
满满的一股扎实感
没有过多花哨的东西
就是简单粗暴的各种肉肉肉肉肉！
◆ 洋葱牛肉饭 ◆
◆ 酱汁猪肉 ◆
◆ 蛋卷鳗鱼饭 ◆
◆ 培根鸡蛋意面 ◆
◆ 日式丸子意面 ◆
◆ 猪颈肉 ◆
◆ 番茄酱炸鸡排饭 ◆
Watao 大叔每次盖便当盖子时
应该都很费力吧
大叔还会定期和家人出游
出游的餐盒大多数也都是由大叔完成的
分量自然也是 Big Big 超大份那种
反正跟着大叔
你是永远不会饿着的
别人家的孩子
都是父母在后面逼着强喂食物
而在大叔家
是绝对不会出现这样的情况的
孩子们抢着吃饭都来不及
要是局长也有大叔这样的爸爸
做梦都会笑醒哈哈哈~
（坐等局长爸今晚发微信来 diss）
接下来局长要分享的
是一位来自浪漫之都
法国巴黎的一位小哥哥的便当
这位小哥哥名叫 Werner
是 Ins 上很有名的一位
健康饮食博主
小哥哥的 Ins 上分享的
全是他每日的健康饮食
其实
过去小哥哥
也是个高热量食物爱好者
这么食用的一段时间后
小哥哥发现自己的身材和健康
都受到了影响
转而开始自制和尝试健康的食物
并将这种健康的生活方式
通过网络分享给大家
一开始
Werner 只是在 Ins 上分享
自己的每日健康早餐
而因为自己也是个上班族
合理健康的午餐也相当重要
Werner 也开始自制工作日便当
Werner 的便当
不仅注重食物的营养平衡
还非常看重色彩搭配
◆ 燕麦蓝莓便当 ◆
◆ 虾仁芦笋便当 ◆
◆ 鸡胸肉藜麦便当 ◆
◆ 鱼肉鹰嘴豆便当 ◆
◆ 溏心蛋牛油果便当 ◆
说到这
大家一定都很好奇
Werner 长什么样子了
喏~就是下面这位了
有没有心动的赶脚
人和便当的颜值都很在线了
即便是穿着衣服
也能感觉到 Werner 是那种
脱衣有肉穿衣显瘦的类型哈哈哈~
看了这么多风格的便当博主
不知道「局中人」们更喜欢谁呢？
局长是相当迷恋
那个法国的小哥哥了哈哈哈哈~
「局中人」们还有哪些好方法
能解决午餐问题呢？
快来告诉局长吧~