据《朝日新闻》报道，日本厚生劳动省当地时间7月30日发布报告称：

2018年，日本男性平均寿命为81.25岁，女性平均寿命为87.32岁，均再创新高！

与2017年相比，2018年日本女性的平均寿命增长了约0.05岁，男性增长了0.16岁。

相比于三十年前，日本人的平均寿命更是已经延长了足足5岁之多！

另截至去年，日本女性平均寿命连续六年刷新历史新高，男性则连续了7年。

众所周知，癌症、心脏疾病、脑血管疾病号称人类生命中的「三大杀手」。

日本男性患上这三类疾病后，致死比率约为50.06%，女性则为45.52%。

厚生劳动省表示，如今平均寿命的延长，主要原因是药物研发及医疗技术进步，及民众对健康意识的提高等。

医疗技术和药物研发这些和普通老百姓都没什么太大关系，不过日本人的健康意识确实值得我们学习。

日本人长寿主要有三方面原因，其一是清淡的饮食。

日本传统和食的脂肪含量普遍较少，大家都以米饭、鱼、豆腐、纳豆等食物作为主要食材，加上低油低盐的烹饪模式，因此很难吃出疾病。

另一个原因则是社会医疗制度的健全。

日本医院“先看病后付费”的模式，和日本人的完善的健康保险制度，让病人入院可以得到充分的保障。

加上，日本政府每年提供的低价甚至免费的体检项目，也让百姓乐意前往医院体检，早发现早治疗的观念早已普及人心。

最后，是日本人“活到老，干到老”的精神。

这让他们即使到了退休年纪，也继续参与到社会活动中去。
一来锻炼了身体，二来可以预防老年痴呆。

总结之，长寿需要结合良好的饮食习惯，还有良好的生活意识、劳动意识、环境意识与健全的医疗体系与社会制度的保障。

以上，日本人的长寿秘密就是这么简单，但要国人完全做到又是很难，至少先远离一下没什么用的保健品。