作为一个专门搜罗美食，推荐美食，品尝美食，盘点美食的平台，怎么可以让大家只停留在“看图说话”的阶段呢！为了小伙伴们能够欢乐的“看图吃饭”，舌尖君将推荐几种以“吃”治“吃”的美食建议。

吃完烧烤怎么办？

烧烤（Barbecue）人类最原始的食物烹饪方法，经过各国改良后成为了各具特色的当地美食，如巴西烤肉，韩日式铁板烧烤，传统中式串烧，港式烧味等等，都可以被称为是BBQ烤肉。然而一顿烤肉下来难免摄入过多的油脂和胆固醇，这时候爱美的小仙女可该如何是好呀？

首先，吃下去的东西肯定是吐不出来了，那有没有什么食物能‍够刮刮肚子里的油水，或者加速代谢，将不健康的东西排除体外呢？

1. 香蕉 = 抗癌 + 润肠

“空腹吃香蕉对心脏不好，但吃饱了烧烤吃香蕉却是绝佳搭配。”

香蕉内丰富的维生素 C和E能阻断亚硝胺在人体内形成、解除致癌物的毒性，同时维生素E是一种天然的强抗氧化剂，右阻断亚硝胺等致癌物质在人体内形成，胡萝卜素又具有抗氧化作用，5-羟色胺还能保护胃粘膜，改善溃疡，预防癌症。正好与烧烤不当时产生的致癌物质产生相抗的作用。

另一方面，大家都知道香蕉有润肠多变的功效，然而并不是所有香蕉都能做到这一点的，唯有那些通身都是黄色，并且果肉里面有芝麻大小的黑点，吃起来口感甜软，这种熟透的香蕉才有润肠通便的功效。

※友情提示：如果香蕉皮大部分是黄色，顶部发绿，这种香蕉并没有完全成熟，口感不甜，还有点发涩。这种香蕉有收敛的作用，吃后会加重便秘。

2. 绿茶 = 降脂+减肥

“此处绿茶并不包括那些带有甜味的添加剂饮料，谢谢。”

绿茶是不发酵茶，由于其特性决定了它较多的保留了鲜叶内的天然物质。其中茶多酚、咖啡碱保留了鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，从而形成了绿茶“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点。对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，为发酵类茶等所不及。

绿茶的降脂功效最早记载在唐代的《本草拾遗》中，其曰：“久食令人瘦”。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，而边疆少数民族好食牛羊肉，“茶”自然成为他们日常生活中的养身佳品。具体来说，茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，另外其富含的儿茶素，有助于减少腹部脂肪。

※友情提示：女性经期忌过量饮率茶，因绿茶中含有较多的鞣酸会影响铁分子的吸收。

吃完火锅胃不太舒服怎么办？

火锅是以锅为器具，以热源烧锅，用水或汤烧开，来涮煮食物的烹调方式。同时其名亦可指这种烹调方式所用的锅具。火锅的特色为边煮边吃，或是锅本身具有保温效果，吃的时候食物仍热气腾腾，汤物合一！世界各地均有类似的料理，但主要在东亚地方特别盛行。火锅现吃现烫，辣咸鲜，油而不腻，暴汗淋漓，酣畅之极，解郁除湿，适于山川之气候，今发展为鸳鸯锅，麻辣清淡各别，各取所需，老少咸宜。

3. 酸奶 = 抑菌+护胃

“火锅汤的温度高，特别是麻辣火锅，对胃肠的刺激较大容易损伤胃肠道黏膜。”

进食火锅后喝点酸奶，以保护胃肠道黏膜。酸奶以及养乐多中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛等症状发生。同时酸奶富含多种酶，可以帮助肠胃吸收，加速肠胃蠕动，有利于减去腹部赘肉！

※友情提示：虽然酸奶和香蕉分开看都是好东西，但一起吃容易产生致癌物质哟！

吃完泡面后怎么办?

“半夜睡不着觉，把心情哼成歌，只好到厨房去下一碗泡面~”全世界最没营养的食物之首——方便面。天天看舌尖君推那么多干货，小伙伴们就别再下泡面吃了好不好，代谢一碗泡面的毒素需要整整100天，得不偿失呀！不过，吃了就是吃了，有什么补救措施呢？

苹果 = 减肥+营养

“An apple a day，keeps the doctor away.”

苹果内含有丰富的原花青素能能预防结肠癌减少肺癌的危险，预防铅中毒。同时苹果还是“血管清道夫”能改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。苹果又能促进胃肠蠕动，协助人体顺利排出吃下泡面后产生的难以代谢的废物，减少有害物质对皮肤的危害，所以又称为“天然理肤师”。

苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的！

减肥？吃饱了才有力气减肥好么！——吃货们

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