本文篇幅较长，但满满的都是干货，心急的小伙伴建议先收藏…… 2020年1月16日早晨（昨天），赵忠祥病逝的噩耗便刷爆了朋友圈。

噩耗来的太突然，好多人表示怎么会这样？ 根据赵忠祥儿子的消息，我们得知原来在去年底赵忠祥感到身体不适，去医院检查时才发现身患癌症，并且扩散。

“癌症”两个字，我们熟悉又恐惧。熟悉的是这些年听到的、看到的、发生在身边的“癌症”越来越多；恐惧的是，即便在现如今，先进的医疗技术对很多癌症晚期也手足无措…… 这些年，身边因为癌症离世的人越来越多…… 2018年，央视名嘴因为癌症跟我们“咏”别，年仅50岁！

2018年9月，著名相声表演艺术家师胜杰因胰腺癌逝世，享年66岁。

2015年1月，青年歌手姚贝娜因乳腺癌离世，年仅33岁。

据知情人士透露，赵忠祥所患的是鳞状细胞癌。鳞状细胞癌又名表皮癌，是皮肤癌的一种，发生于表皮或附属器细胞。这一癌症在新加坡同样高发！ 根据新加坡防癌协会的数据，在新加坡，每天大约有33个人被诊断为癌症。 这一数字简直不要太可怕。但是，令我们欣慰的是，只要做到早发现、早治疗，绝大部分的癌症都可以预防。 其实癌症早就给你发出了信号，只是被你忽略了！

新加坡高发癌症及预防

根据新加坡防癌协会的官方统计，新加坡最常见的十大癌症如下：

中文统计如下：

面对这些高发癌症，在新加坡我们有没有什么方法可以预防么？答案是肯定的：有！ 下面我们把常见的癌症防止给大家做个汇总：

1

皮肤癌 皮肤癌，就是发生在皮肤及其附属器上的癌变，赵忠祥所患的鳞状细胞癌就是其中的一种。还有，当年《非诚勿扰2》种孙红雷饰演的李香山脚上的黑痣也是。

其实皮肤癌早期的信号非常明显，比如天生的痣突然长大，接二连三冒出的小囊肿，还有总是好不了的溃疡。对，口腔溃疡也不要忽略，如果很注意饮食，口腔溃疡还经久不愈，别犹豫，去看医生， 新加坡是全世界紫外线照射最强的国家之一。根据国家环境局的数据， 在新加坡，晴朗少云的一天里通常从上午11点到下午3点之间，紫外线辐射 达到非常高或极高水平。所以，想要日光浴的小伙伴，一定要避开这个时间。

2

乳腺癌 根据新加坡癌症协会统计，乳腺癌是新加坡女性癌症排名中的第一杀手，在这里，每11名女性中就有1名女性会罹患乳腺癌，而且这一数字还在稳步上升。

小伙伴们先别方，预防乳腺癌，关心咪咪是关键。早晨睡醒了，晚上睡觉前，看一看、揉一揉、摸一摸，顺时针来两圈，逆时针来两圈，看看手感怎么样。如果有囊肿、破溃、肿块，记得看医生！

对了，对待自己的咪咪不用太羞涩，大力一点没关系~

新加坡政府每年还会给女性提供免费的乳房检查，更多详情戳图片：

3

宫颈癌

子宫颈癌是困扰新加坡女性的十大癌症之一，它也是本地第八常见的癌症死因。所以关注健康，肯定是所有女性最关心的头等大事。

现在很火热的疫苗HPV就是预防宫颈癌的。

预防宫颈癌除了两年查一次宫颈，最好的方法就是接种疫苗了。在新加坡，有一个叫“新加坡防癌协会”的组织，每年都为新加坡公民和永久居民提供一些医疗服务，而且不需要花钱，真的国民福利啊~

戳图片了解详情：

4

卵巢癌

卵巢癌也是女性常见的癌症之一。这个卵巢癌吧，还真是不好预防，一般早期没啥症状。

不过有一些原因可以供大家参考。家族中如果有人得卵巢癌，比如妈妈姨妈、姐姐妹妹，那么这个人的患病几率相对其他人就高了20倍，定期检查就非常关键了。

还有啊，不婚、不育、不哺乳的女性相对来说患卵巢癌的几率也会增加一些。

所以呀，新加坡总是催婚催育真的是为大家健康着想的~

5

大肠癌 几年前，小霞的妈妈总是便秘，好不容易大便一次，还总是便中带血。学护士的小霞听到这一情况感觉不妙，立刻带妈妈去医院做了检查，结果发现是直肠癌早期。因为发现的早，小霞的妈妈得到了充分的治疗，完全好转。 大肠癌不止在新加坡，在全世界都是一种发病率很高的癌症。它的发生主要跟不规律的饮食、长期坐着不动、以及缺乏锻炼有关。这三点，相信不少小伙伴都会中招！

对大肠癌最好的筛查就是每年做一次大便隐血测试。你一定会说，哎呀，这个太专业了，这个病那个病的，每个病都去定期体检那还不得天天往医院跑呀！ 其实呀，如果没有家族病史，自己稍微留意一下下就ok了~ 大肠用来干嘛的？装屎的呀！所以想要了解大肠的问题，多多观翔就好啦！

每次排泄完毕先别急，回头瞅一眼，毕竟它是你身上掉下来的屎。如果颜色正常，ok挥手说byebye。 如果便中带血，那就要注意啦！要是颜色鲜红鲜红的，便血分离，那还好，可能就是痔疮或者肛裂，被大便划破了~ 如果颜色暗红，血便混合，说明肠道中有出血点，在大便通过之时跟它混合在了一起，如果还伴有粘液便、腹痛、腹泻、排便不规律、体重减轻等症状，最好还是做个检查吧~

6

淋巴癌 淋巴癌是原发于淋巴结或其他淋巴组织的恶性肿瘤，也是青壮年发病率比较高的一种癌变。在《情深深雨濛濛中》饰演方瑜的演员李钰就是因为淋巴癌去世的，年仅33岁。

淋巴癌前期症状有点像流感，因此很容易被忽略。但是，这并不代表我们对此毫无办法。 通常，淋巴癌前期会伴有淋巴结肿大，我们可以在每天洗澡洗脸时摸一摸身上的淋巴结，有肿大及时就医就能起到很好的预防作用。 常见的淋巴结分别分布在耳朵后面，下颌两侧，锁骨上面，胳肢窝，大腿内侧羞羞的部位。有事没事，这些地方多摸一摸，有肿大，及时咨询医生。

7

肺癌 对于肺癌，很多人都有这样的误解，认为只有吸烟才会得。 然而，非吸烟者也有可能患上肺癌。在新加坡，大约 1/4 的肺癌患者之前没有吸过烟。 肺癌早期，通常会有胸闷气短、咳嗽咳血、食欲不振、胸部肩部疼痛、体重下降等症状。 虽然不吸烟可能会患肺癌，但吸烟大大加重了发病几率，所以远离烟草是关键！

8

肝癌 肝癌的死亡率非常高，其中一个最大的原因是只要发现就是晚期。肝癌最早期的症状一般只有肚子疼，大家通常都不会当回事。 不过，大家也不用太慌张，大多数的肝癌都是由肝炎转化而来的，如果你身体健康，也没有抽烟酗酒肥胖等问题，那就可以稍稍放心啦！

9

前列腺癌男人也有专属的癌症——前列腺癌。不过通常这病没啥症状，只要活得足够久，前列腺多多少少都会出现点问题。 80岁以上的男性80%以上都会患上前列腺癌，不过由于年纪大了，各种疾病都高发，所以有些患者致死可能都不知道自己患有前列腺癌。 但是，年轻的男孩子们，你们可得注意，如果出现尿尿困难，比如尿不成一串了、断断续续滴滴答答的、尿尿的时候鸡鸡疼、尿出血了，那就别等了，看医生！

10

胃癌胃癌，是一个世界性的难题，全球的发病率都很高。在新加坡，每年有300人左右因为胃癌去世。 胃，大家都知道，是一个消化器官，所以胃癌的蛛丝马迹就藏在一切跟消化相关的问题上。比如胃疼，消化不良，恶心、食欲不振、吐血，排出黑色粪便。这时候，如果你还只吃两片消食片草草了事，那你就要完事了~

对付癌症，早出手是关键！

癌症是大大小小上百种疾病的总称，这类疾病有一个共同点，那就是异常细胞增生。我们人体大约有40万亿—60万亿个，正常的细胞会持续的生长、分裂、死亡、被新细胞取代，它们井然有序的维持着我们机体的运转。正常细胞在受到一定刺激后就会变成癌细胞，癌细胞有个最大的特点就是可以无限增殖，同时还会随着血液和淋巴系统扩散到身体的其他部分。所以，预防癌症最好的方法就是把这些癌细胞杀死在萌芽状态。因此，早期的这些身体信号非常重要，因为它告诉你，该出手了！

– 作者简介 -榛果白咖啡，一个有点正经有点二，有点文艺有点野的医务工作者，纵使已经当妈，但依然少女心十足！

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备注：医疗

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