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疫情期间，大家越来越关心
自己的身体健康了！
这几天欣妈去体检就有深深体会
不仅偶遇了粉丝
还在朋友圈频频收到回复
“人到中年，就怕乳腺癌、宫颈癌这些...
应该去哪里检查？”
看来，现代人都是“闻癌色变”
毕竟这件事离我们并不远
尤其是女性，操劳工作、家庭、孩子
种种压力在身.......
更要多多关注自己的身体！
so我们要对辣妈粉丝
进行灵魂拷问
新加坡常见癌症有哪些，症状如何？
你定期体检吗？
女性体检查什么？多久一次？
免费体检了解吗？
如果你的答案是
NO
那么要看看这篇推文
辣妈给大家整理好了实用信息
特别说明：文中信息仅供参考，如有身体不适，或需确认症状，还应该尽快就医。
癌症，就在我们身边
看看这组惊人的数据......
无论是朋友、邻居、同事，还是你深爱的人，每天都有33个新加坡人被诊断患癌， 你生活中的任何人均可能患上癌症。
每3个新加坡人中，就有1人死于癌症。
通过早期诊断与干预，有1/3的癌症完全可以治疗。
资料来源：SCS新加坡防癌协会（来源链接见文末）
梅艳芳，罹患子宫颈癌，40岁去世；
陈晓旭，罹患乳腺癌，41岁去世；
姚贝娜，罹患乳腺癌，33岁去世；
叶凡，罹患乳腺癌，37岁去世......
一个个年轻生命的离开，都在警示着我们。
女性的“健康威胁”
世界卫生组织认为，癌症是一种生活方式疾病，研究显示，80%的癌症是由环境因素所致。*来源：新华网，链接见文末。
那么，在新加坡有哪些常见癌症呢？
我们看下女性部分：乳癌，子宫体癌，卵巢癌，子宫颈癌......
不难看出，女性特有的器官和属性，竟还隐藏着健康风险！乳腺癌是“第一杀手”，和子宫、卵巢有关的，前10名中更是占了3种。
图源：新加坡癌症协会SCS
定期检查，太重要了！
只要及早发现并治疗，大约1/3的癌症是可以治愈的。这就是为什么定期健康检查和筛查是很重要的原因。
道理都懂，就是做不到啊......工作和生活一忙起来，就忘了；还有人讳疾忌医，听到体检就生理性躲避！
如今，在10位患某些癌症（例如：乳腺癌、前列腺癌和甲状腺癌）的病人中，大约有9个人在癌症诊断后可以存活至少5年。新的癌症治疗也意味着更多的晚期癌症患者可以活得更久。
新加坡健保集团Singhealth建议进行筛检，并被证明有效的4种癌症包括：乳癌、宫颈癌、直肠结肠癌和肝癌。
——资料来源：新加坡癌症协会
链接见文末
我们尤其关注女性部分就把乳癌和宫颈癌拿出来划重点、敲个黑板
乳腺癌
女性的“健康杀手”
图源：新加坡防癌协会
风险因素
如果你有下面的状况，要注意！
1，有一个或者多个近亲患有乳癌，例如母亲、姐妹、姑姑、阿姨或者祖母2，乳癌病史3，既往乳腺活检显示非典型增生或者小叶原位癌4，月经提前（12岁之前）
5，更年期推迟（55岁之后）
6，30岁之后才第一次生育7，长期使用联合急速替代疗法的女性8，经常饮酒
9，早年曾接受胸部电离辐射，例如接受放射治疗以及霍奇金淋巴瘤10，经常上夜班
图源:bcf.org
乳癌症状
1，乳腺出现肿块或者增厚
2，乳房的大小或者形状发生变化3，乳房、乳晕、或者乳头皮肤的颜色或触感发生变化
4，乳头流出带血的液体
5，乳头/乳晕上的持久性皮疹
6，近期出现乳头凹陷或者回缩
特别说明：有这些症状也不意味着有癌症，还是要就医检查为准。
自检/筛查
下面是新加坡健保集团的筛检建议，大家注意！
辣妈的粉丝宝妈们，不少都是30-40岁这个年龄段，建议每月自检一次！
自检的方法是什么？辣妈帮你找到了新加坡防癌协会，根据乳癌症状的自检指导：
子宫颈癌
30岁以上女性要开始体检
风险因素
1，过早发生性关系
2，曾受到人类头瘤病菌感染（HPV）
3，任何影响免疫系统的疾病或者治疗（比如自身免疫性疾病、长期服用类固醇）
4，曾患有癌前期，宫颈上皮内瘤变（CIN）
5，吸烟
6，曾有过多名性伴侣（超过2名）
7，其他混合感染（例如免疫抑制/HIV病毒）
图源：见水印，HPV
症状
1，两次月经之间有阴道出血的症状
2，性交后出血
3，绝经后出血
4，阴道流出恶臭液体
5，盆骨部位隐隐作痛
6，腰痛
特别说明：有这些症状也不意味着有癌症，还是要就医检查为准。
筛查/检查
30岁以上，曾发生过性行为的女性，建议每5年做HPV检测。
25-29岁曾发生过性行为的女性，每3年做一次子宫颈涂片检查。
你做到了吗？
以上资料来源：新加坡健保集团
其实，新加坡还是挺关注女性健康的
有各种补贴和免费检查
大家可以了解一下!
免费女性体检
新加坡防癌协会，提供三大免费检查（符合条件）。乳房X光、子宫涂片、结肠直肠癌体检。
*信息可能有更新，详情致电咨询
免费PAP（子宫涂片） HPV检测
免费检查，我们在2019年就报道过，辣妈粉丝的亲测体验~
她表示，确实可以免费检查子宫颈癌。医生非常耐心，为粉丝一一讲解相关信息。
整个检查过程大概5分钟，非常干脆利落地完成所有操作。
*以上是受查者的真实感受，仅供参考！
现在，新加坡防癌协会 SCS Clinic @ Bishan 仍在免费提供PAP和HPV检测。（需符合条件，可致电咨询）
地址：9 Bishan Place Junction 8 Office Tower
#06-05, Singapore 579837
查询/预约请致电 1800-727-3333
相关阅读：辣妈亲测！在新加坡做子宫颈癌检查竟不用花钱
👉预约PAP检测：
https://www.singaporecancersociety.org.sg/get-screened/cervical-cancer/pap-test.html#make-an-appointment
👉预约HPV检测：
https://www.singaporecancersociety.org.sg/get-screened/cervical-cancer/hpv-test.html#make-an-enquiry-tentative-appointment
乳房X光检测
新加坡防癌协会，也开展了乳房X光检测计划。有针对不同年龄、身份女性的补贴，大家可以去官网了解一下：
https://www.singaporecancersociety.org.sg/get-screened/breast-cancer/mammogram.html#make-an-appointment
HPV疫苗免费接种
新加坡所有本地主流学校、私立辅助学校，以及回教学校的中一女生，不论国籍都可选择加入这个免费的接种疫苗计划，免费接种HPV疫苗。
新加坡防癌协会也可以为女孩们免费接种HPV疫苗（9-13岁的新加坡公民），详情可以咨询。
其他女性也可以去其他全科诊所预约接种（还挺火的，要致电咨询是否有货），成人免疫疫苗计划中，HPV疫苗也能获得津贴。
欣妈说
朋友们，我们在忙碌的生活中，不免忽视自己。
但是，沉下心来想一想，比起忙于照顾孩子、比起买化妆品和奢侈品、比起忙事业......自己的健康，是不是更应该放在第一位？
如果你担心免费体检排队久，其实也可以去私人诊所进行检查。最后，还是祝大家都健康~好好爱自己哦！
文内资料来源：
新加坡防癌协会
▷https://www.singaporecancersociety.org.sg/images/publications/educational-resources/Am-I-at-risk-of-Breast-Cancer.pdf
▷https://www.singaporecancersociety.org.sg/images/contents/events-campaign-gynae/WGCAM-Brochure_Chinese---FAPath.pdf
▷https://www.singaporecancersociety.org.sg/images/publications/misc-publications/scs-cancer-care-kit-(chinese).pdf
新加坡健保集团：
https://www.singhealth.com.sg/patient-care/patient-education/Documents/cancer-singhealth-chinese.pdf
新加坡乳癌基金会：
https://www.bcf.org.sg/wp-content/uploads/2020/01/Breast-Book-CL.pdf
新华网：
http://m.xinhuanet.com/ha/2018-11/01/c_1123644904.htm
END
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