小宋佳是一个大大咧咧的、真实直接的性格，不喜欢虚的，也不装。她的美貌是属于那种大气清纯又带着一种亲切感，有种邻家姑娘的气质。皮肤白，身材好。
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小宋佳1980年出生，今年40岁，但岁月没有在她脸上留下太多痕迹。从小受到艺术的熏陶，是个喜爱音乐的孩子。本来一心想往唱歌上发展，没想到最终却到了上戏，当了演员。
2006年，小宋佳在电影《好奇害死猫》中的饰演的梁晓霞，是一位开美甲店的少女，和男主在一起了，男主已有家室。后来她凭借这个角色获得了金鸡奖最佳女配的提名。
刘蓓和张黎在剧中认识，并且相爱，结婚了。后来孩子刚满一岁，就又分开了。张黎可以和刘蓓在剧中相爱相知，也可以和别人在拍戏的时候坠入爱河。看来张黎的责任感和道德约束力都不是很强，可能是因为人生太过顺利，所以没有了紧迫感和敬畏感。他对于婚姻没有敬畏感，所以不断地追求新鲜感，追逐自己心中的欲望。
刘蓓当时对丈夫的心思一无所知，还沉侵在自己做妻子和做妈妈的幸福中。在某节目采访中，说起自己的婚姻，一脸幸福。可是没几天，丈夫就要离婚了，刘蓓无法改变他的心思，只好含泪同意离婚。
后来媒体爆料两个人在一起的事情越来越多，小宋佳本来一直否认，可是被拍到了好几次，小宋佳干脆就承认了，想要无悔的爱一次。
小宋佳进娱乐圈这许多年，承认的恋情不多，之前和演员陈龙有过一段感情，就是《琅琊榜》里面的蒙大统领。
刘蓓的姻缘也不是很顺，第一次结婚也是和一个导演，就是张建，张若昀的父亲。后来张建出轨了，两个人就离婚了。后来又嫁给张黎导演，生了一个儿子，没想到丈夫又出轨，又离婚了。看来刘蓓上辈子欠了不少姻缘债啊。
两个人在一起至少有五年了，他们之间也许有一些感情，但是也是和利益交织的。张黎为了小宋佳离婚，小宋佳似乎不想结婚，一直谈着，不提结婚二字。
两个人后来终于分开了，小宋佳在圈中已经有了好资源和地位，演技也得到了认可，拿到了自己想要的东西，就没必要再和张黎在一起了，真情也好，假意也罢，他们分手了。
2017年，小宋佳又有了新的恋情，和一位音乐人黄少峰，两个人举止亲密。
2018年，小宋佳公开恋情，似乎在爱情中很甜蜜
黄少峰是一位业内著名的音乐人。两个人都爱好音乐，沟通起来特别通畅。小宋佳可以选择少一些利益，多一些喜欢的爱情了，恭喜她。黄少峰的音乐素养很高，想必小宋佳就是喜爱他这一点。
两个人感情很好，但是暂时没有结婚的打算。小宋佳继续拍戏，不过这两年似乎没有什么新作品问世。