1980年，迟帅出生于山东青岛，和黄渤、黄晓明是老乡。
二十二岁前后，迟帅考取北京舞蹈学院，但因为父亲早逝，经济难以周转，他悄悄退学。摸爬滚打几年，做过模特，签过组合，他都没闯出名堂。
1999年，迟帅参加北京电视台少儿节目《小神龙俱乐部》男主持人招募活动。他顺利通过“选秀”，成为了一名主持人。
这之后，迟帅出演了《一江春水》、《一米阳光》、《雨季不再来》等影视作品。2005年，正是出演王姬、高曙光主演的爱情剧《爱本无罪》，他认识了姚笛。
2008年12月，迟帅和姚笛牵手参加大学生影像节颁奖典礼，但这并不是公开恋情，而只是出于活动需要。此后，他们没有“合体”出现在公众视野。
“秋瓷炫做我女朋友还差一点，工作太拼了，每天只睡3、4个小时，我不希望女朋友工作太累。”
无独有偶，和杨幂、冯绍峰联合主演的电视剧《命运交响曲》正在热播，剧中，迟帅最后“牵手”杨幂，形成了一段“帅幂恋”。
然而，现实中，对于杨幂，迟帅直言“实在无法来电”。
迟帅解释说：“杨幂是一个很豪爽的女孩子，个性非常的好，所以我们很熟悉，这种熟悉是不可能拍拖的，做好朋友则是可以。”
在迟帅看来，秋瓷炫和杨幂，只是两个“哥们”。
看起来，迟帅、姚笛的感情进展到了一个新阶段，至少显得更为亲密，说是“热恋”似乎也不过分。
出人意料的是，到了七月份，传出迟帅、姚笛已分手。
有消息称，他们分手，是因为女方父母嫌弃迟帅买不起二环以内价值千万的房子。
传闻最热烈之时，当事人三缄其口，直到2014年3月，接受媒体访问，迟帅才正面回应：“我在北京有房子，不知道这个消息哪里来的，都是子虚乌有。”
至于两人的恋情，迟帅倒也默认，表示两人分手已半年多了。“陈年往事，就不要再提了吧。”
半年多，便已沦为“陈年往事”？不难看出，迟帅有点受伤，但作为公众人物，他只得克制，点到即止。
和迟帅的恋情大体上平静如水不同，姚笛这一回，仿佛深夜炸雷，将自己和文章的人生炸得天翻地覆。
当然，最初，姚笛只是在危险的边缘试探，炸雷尚未“引爆”。
迟帅发布了一条简短的微博：“人生向前看。”对此，网友评论说，“大仇已报”、“发来贺电”、“你很好，好女孩有很多，比如我”。
网友最新一条评论，发布于2015年7月。这位女网友写道：“作为前任，这个时候发帖，无异于落井下石。这个时候把自己的姿态摆成可怜的受害者来博取同情，算个男人吗你？”
查看这位网友社交账号的内容，很多关于姚笛，她称自己“喜欢姚笛”。
无论网友如何评论，迟帅从此再没有对姚笛及相关事情发声。显而易见，“人生向前看”，他已经翻篇了。
这件事后，对于自己的感情，迟帅更加谨慎，以至于隐婚生子，不与外人道。
2018年9月，迟帅突然发帖称：“儿子啊，狗尾巴草是钓不到鱼的。”他还附上了儿子的背面照。
主要参考文章，特别致谢：
1.秋瓷炫《狐仙》演聂小倩 迟帅：她当女友还差点，腾讯娱乐
2.迟帅谈杨幂：豪爽的女孩子 实在和她不来电，广州日报
3.曝迟帅因买不起房与姚笛分手 回应：子虚乌有，大河报
4.迟帅做客《拜托了妈妈》 90后童年偶像化身全能奶爸，中国娱乐网
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