2月21日，杨紫于清晨时分发文表示“每天晚上都睡不着，躺了一晚上 一秒都没睡着，放弃，有什么办法可以睡觉么”。从杨紫的这一段话当中，我们发现，杨紫不仅是一宿没睡，并且已经连续失眠一段时间了，正处于严重失眠状态当中。为此，杨紫也是向粉丝寻求治愈失眠的方法和经验。

在一档下饭类综艺节目录制中，做客嘉宾杨紫自曝“我睡眠特别不好”，至于睡眠不好的背后原因，和很多年轻小伙伴一样，杨紫不仅害怕一个人睡觉，并且有“鬼压床”这个睡眠障碍。也就是说，杨紫的失眠不是偶然形成的，而是长时间的睡眠障碍，虽然性格活泼开朗，但杨紫也有着常人无法体会的烦恼。

对于普通人来讲，睡觉或许不是最幸福的一件事情，但对于睡眠不好的人来讲，失眠就是最痛苦的一件事情。在失眠面前，再多的建议和良策都显得 “苍白无力”，我们只能希望杨紫能够获得一份好睡眠，养足精气神继续给我们带来惊喜和快乐，毕竟睡眠好才会精神好。相当来讲，睡眠不好终究是有原因的，特别是对于精力比较好的年轻人。

拍戏昼夜不分，导致睡眠障碍

在成年之后，杨紫参演的影视作品也是成倍提升，在去年，杨紫就给我们带来了四部影视作品，还外加一档综艺节目，其中《亲爱的热爱的》还成为爆款。再回到前年，杨紫也给我们带来了两部古装剧，其中《香蜜沉沉烬如霜》也是一部实至名归的爆款。也就是说，在这些年当中，杨紫并没有获得完整的休息，一直都在拍戏。

人们常说的“鬼压床”其实就是一个常见性睡眠障碍，就是睡眠质量不高，做梦的时候感觉全身无法动弹。之所以会出现这样一个症状，其中一个重要的原因就是生活压力太大，或者说心里的烦心事太多，相对来讲，杨紫的生活压力应该不会太大，毕竟演员的收入还是比较可观的，杨紫必然不会被生活所困。

其实，相比于其他行业，艺人和演员确实需要面对来自多方面的压力，比如说舆论压力，再比如说工作压力，一份收获一份付出，演员的收入固然可观但付出也多。而且，杨紫还是一位超人气演员，她肩上的压力要比普通演员更大一些，在前两年当中，杨紫的人气一直是居高不下，其原因就是作品数量多且质量高。

在今年，杨紫和肖战合作的《余生请多指教》同样是一部潜在的爆款，备受期待，在前不久，该剧的预告片播放量已经正式突破1亿。当然，也因为《余生请多指教》这部待播剧，女主角杨紫也是受到了严重的网络暴力，一组吻照让就可以引起一阵网络暴力，可谓是防不胜防。所以，即便在家中休息的杨紫，同样会面对各式各样的压力，且很多都是无形当中的压力，对此，我们还是希望杨紫保持开心的心情，拥有一个好睡眠。