西藏不是天堂，但因其独特的地理环境和人文风貌，在人们眼里，却是一个很神奇的地方。因为西藏的神奇，很多人，尤其是摄影爱好者，大都把其视为“一生必须要去一次的地方”。但是，西藏是高原，不少地方人烟稀少，特别在无人区，通讯和环境条件都不是太好，下决心去一次也并不是那么容易，因此，初次自驾进藏旅游拍摄，一定要提前做好对环境的适应性准备，包括物质、车辆和装备方面的准备，以避免带来难以预料的后果，给自己和家人带来遗憾！

1.去西藏前，多去几次高原地区，体验身体的本能反应

第一二次去高原，会感觉心悸、头胀、头痛，到了晚上会睡不着、睡不好觉。随着去的次数增多，如果这种情况逐步得到改善，说明身体己逐步适应了高原环境，可以逐步增加在高原地区的停留时间，可以由起初的1-2天，逐步增加到7-10天；海拔可由2000多米，逐步增加到3000多米、4000多米；这时如果还没有强烈的高原反应，说明进藏问题不大；反之，如果反应强烈，则要打消进藏的念头。

3.有中低度高血压的人，进藏前到高原地区检测一下在日常药物维持下的血压是否正常

社会上有中低度高血压的人很多，而有不少人又想去西藏，那么，就通过短暂、多次到高原地区去验证一下自己在日常所用高血压药物维持下的血压状况；每天监测2-3次，如果血压能保持正常，那么进藏没问题；反之，如果不能维持正常血压，则要打消进藏的念头。有比较严重的心肺疾病，或严重高血压者，是不宜进藏的，不要有进藏的念头。

1.物质上的准备

⑴准备必要的食品。无论你走哪条线路进入西藏，食品总是要有所准备的，尤其是像青藏线这样的，无人区多，路边吃的较少的地方，更是需要准备一些零食、饼干、方便米饭等食品，遇到因道路原因或交道事故堵车延误了行程时，才不致于因没有食物而担忧。早晚饭如果想自己做的话，则需要带便携式压力电煮锅；在高原地区，因沸点较低，普通电煮锅很难煮熟，因食物夹生会影响食欲。

⑶准备必要的厚衣裤。西藏高原气候，常年气温不高，即使在夏天，早晚温差也比较大，可能白天天气还很好，气温还不错，但到了晚上就可能气温骤降，下起大雪（如下图5月下旬的气候）。需要根据自已的需要准备点厚一些的衣裤，做到有备无患。

3.摄影装备的检查准备。

对摄影爱好者来说，摄影装备的检查准备可不是小事，除拉萨外，其余县城几乎没有正规的相机备件卖，忽视了摄影装备的检查准备，可能给你带来很大的麻烦和遗憾，在这方面本人有过深刻的教训和体会。

⑵别忘了带充电器。这一点我进藏时的教训深刻。当电池快用完需充电时却找不到充电器，川藏线上每经过一个县城就去问去买，可没有一个县城有相机专卖店，直到拉萨才得以解决，这就是出发前的疏忽带来的麻烦。希望摄影爱好者不要犯我这样的低级错误。

三、自驾进藏的注意事项

1.初次自驾进藏的时间，建议选择在4-5月为好。

初次自驾进藏，路况不熟，缺乏经验，最好选择4-5月这个春暖花开，而雨季尚未到来的时候自驾进藏。

西藏6-8月是雨季，雨水多，无论是自驾还是看景拍景都不那么方便，不那么理想；9月以后天气转冷，冬天下雪，初次去恐难适应。

3.提前作好路线规划，初次自驾时间不宜太长，别去路况不好的地方探险，行程时间控制在20天以内为好

无论你从川蒇线、青藏线、新藏线还是滇藏线进藏，都需要作好路书、攻略，对行程、住宿位置做到心中有数，有道是“预则立，不预则废”。初次去，主要是去体验、去熟悉路况和环境。别去那些路况不好，甚至根本还没开发的地方去探险，避免出现问题带来麻烦。第一次去高原，时间不能太长，20天之内足亦，这对身体的恢复有好处。返回修整后如果还有继续去的欲望，待来年再去不迟。一次去就想把西藏美景看完拍完，那是不现实的。