说起来谢楠，很多人会想到是吴京的老婆，事实上，谢楠本身也是一个优秀的主持人及演员，只是和自己老公吴京相比，毕竟光芒被掩盖了不少，所以显得没有那么知名！

也可能是因为谢楠早期这样的主持经历，学习了不少的减肥技巧，作为主持人和演员，又能接触到不少靠谱的瘦身方法，所以一直以来，谢楠的身材都保持的特别棒。

很多人都觉得谢楠的好身材是因为天生，但是谢楠和吴京曾经一起参加一档综艺节目，在节目中曝光其实自己早期体重118斤，后来用一些方法瘦下来之后，才开始保持90斤的状态，还养成了无数人羡慕的“易瘦体质”，所以，这样的方法，你一定非常感兴趣！

3、工作原因，随时加餐。因为工作比较忙，工作压力比较大的原因，谢楠也养成了随身带着水果和牛奶的习惯，如果顾不上吃饭，就先用这样的食物垫垫肚子，避免因为饿太久，在正餐的时候引起暴饮暴食。

4、养成走路减肥的习惯。谢楠曾经在节目上给大家分享过自己的一个独特减肥方法，这个方法就是走路的时候改变姿势，尽量膝盖挺直，大腿的肌肉紧绷，会感觉大腿特别酸，特别紧，这样没事走走，消耗的热量非常可观！

5、养成淋巴按摩的习惯。平时晚上比较空闲的时候，谢楠都会一边看电视，一边做一些淋巴按摩，运来促进淋巴和血液循环，促进新陈代谢，避免水肿，进人达到减肥并维持身材的作用！

这样的的习惯并不难坚持，如果你能把这样的习惯融入自己的生活，你也会变成吃不胖的瘦子！

其实作为一名女性，小编我也是很羡慕那种瘦瘦的女生，无论穿什么都是那么好看，所以在减肥这个问题上我是从未有过含糊！

只是当初因为没有减肥经验，以至于在减肥前期走了不少的弯路！好在后来因为得到了一位营养科医生的指导，将早晚饭换成吃一种特定的食品，然后坚持下去很快就让我从130斤的体重瘦到了96斤，而且不仅因为食品没有副作用，更是一点也没反弹！

“什么是特定的食品呢？”