如果您对独自旅行感到焦虑，可以将驾车作为享受一些时间的机会。只要您计划旅行并为紧急情况做准备，就应该安全管理驱动器。包装零食，穿着舒适，并带来自己喜欢的音乐。然后，放松身心，享受独处的时光。

3.行程前安排汽车检查。在您旅行前的一周，请专业技术人员对您的汽车进行检查，并询问他们是否有任何要解决的问题。使您的汽车保持整形可以防止您在旅途中发生机械紧急情况。例如，您可能需要换油，加注液压油，更换空气滤清器或换新轮胎。

• 出行前请做好这项工作，以便您可以根据需要安排其他维护。

4.用应急汽车用品装载汽车。没有人想遇到爆胎或道路紧急情况，但是最好做好准备。将备用轮胎与您可能需要的其他任何物品包装在一起。例如，如果您在炎热的地方旅行并且担心您的汽车可能过热，请装一壶水或冷却剂。考虑旅行：

• 跨接电缆
• 手电筒
• 急救箱
• 简单的工具包
• 毯子或睡袋

5.通知家人和朋友您的计划。由于您将独自旅行，因此重要的是让附近的人知道您的去向。告诉他们您的路线，让他们知道您何时要经过每个目的地，并告诉他们您将沿途与他们联系。

• 通过电子邮件发送信息或将其写下来，以便您的家人或朋友可以参考该信息。

要点二、愉快的旅行

2.听您喜欢的音乐。将各种喜欢的音乐加载到MP3播放器中，或包装大量CD。欣赏音乐是长途旅行中打发时间的好方法。

• 如果您不喜欢在车上听音乐，请找一个有声读物或播客欣赏。

3.包装健康的零食，以促进健康。将容易吃的零食放在乘客座位上，以便在感到饥饿时可以吃点东西。零食健康的东西也是保持清醒的好方法，因为它将帮助您专注于某些事情。避免在咸味食物上吃零食，否则会使您脱水。好的零食选择包括：

• 燕麦棒
• 无盐坚果
• 年糕
• 新鲜水果和蔬菜
• 饼干

5.不要在时钟上追踪您行驶了多远。如果您急于到达目的地，每隔几分钟看一眼时钟只会让您感到压力更大。提出不看时钟的观点。相反，放松并尝试享受驾驶乐趣。

• 与其关注汽车的续航时间，不如想想自己又落后了多少英里。

要点三、独自开车时保持安全

1.沿主要道路走受欢迎的路线。坚持您的旅行路线，避免走捷径。如果确实需要绕道行驶，请严格遵循绕道标志。不要走不确定的未标记道路或路线。

• 留在主要道路上，这样您就可以停下来并在必要时寻求帮助。
• 如果天气恶化并且驾驶不舒服，请调整旅行计划。

3.如果感到昏昏欲睡，请休息一下并小睡一下。找到安全，光线充足的位置并停放您的汽车。锁上门，闭上眼睛20到30分钟。最好花一点时间来休息，而不要冒险使人昏昏欲睡。

• 睡个好觉后开始您的旅程，这样就减少了驾驶疲劳的可能性。
• 休息前喝一些含咖啡因的东西，这样您醒来后会感到精力充沛。

4.开车时避免通话或发短信。在许多地方使用手机通话或发短信是非法的，因此请勿使用手机，否则您可能会得到罚单。当您应该专注于周围环境时，通过电话交谈或发短信会分散您的注意力。

• 如果确实需要接听电话，请拨到安全的地方进行通话。
• 免提通话就像将电话举到耳边一样分散注意力，因此请避免使用头戴式耳机打电话给某人。