杜海涛为了爱情疯狂减肥,秒变一枚型男,爱情的力量真伟大

杜海涛出生于辽宁沈阳,湖南卫视主持人,毕业于湖南大众传媒职业技术学院,2005年参加选秀节目《闪亮新主播》,2006年开始主持湖南卫视的《快乐大本营》,同吴昕一样都是选秀节目获奖进入的《快乐大本营》,成为快乐大家庭的一员,杜海涛和吴昕一起主持以来也是传过不少的绯闻,都说杜海涛暗恋吴昕,杜海涛也是有好几次暧昧的表白吴昕,在后来沈梦辰公开承认了与杜海涛的恋情,这个传闻也是不攻而破了。

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杜海涛的变化不单是他在主持上的能力变化,还在于他身材形象上的变化。杜海涛从一开始进《快乐大本营》默默无闻的待着,给他的镜头也是很少。但现在能说会道,有做为一名主持人的架势,也是在不断努力的学习、进步。从一开始的小胖子,但现在越来越有型男范了,一方面是想在形象上有个全新的面貌,另一方面有了爱情的滋润让他有了减肥的动力。

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双腿并拢站立在垫子上,前后脚打开双脚,前面的脚弯曲直到与地面成平行状态,后脚也弯曲,小腿与大腿成垂直膝盖贴在地面上,左膝盖着地的话,就打开右手伸向身后抓住左脚指,左手抓住右膝盖外侧,躯干向后弯曲,伸长脖颈抬头目视上方,收紧腹部,这个动作需要膝盖和腰部的力量,这两个地方受伤过的话就不要练了。

2:拱形伸腿式

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面朝下双手撑在地面上,膝盖落地跪在地面上,手脚都垂直于地面,同时伸直左手和右脚与躯干平行,收回成原状,再同时伸直右手和左脚与躯干平行,躯干始终保持挺直不动,收紧小腹配合呼吸,一组30个,总共做3组。

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