孙俪已经37岁了，作为两个孩子的妈妈，在她身上还是看不到岁月的痕迹。
孙俪在拍《那时花开月正圆》的时候， 为了演好剧中的西安女子，特地去跟西安人俞白眉请教学习。
每接到一部戏，都会在进组之前熟悉台词，准备表演功课，带着夹了四五十张纸条的剧本去找导演，那都是她拍之前在剧本上做的各种笔记。
孙俪是少产多精的演员，而每部戏她都是连续拍摄七八个月，想要保持好的状态，没有严格的自律，谈何容易？
在拍摄结束之后，不管怎样，她都会挤出时间去拉筋做瑜伽，她已经把自律渗透着的生活中的每一个缝隙中。
自律的人，是对自己的时间负责
那些活的会让我们羡慕的人，其实他们每个人都自律上瘾。
“七点半起床，三分钟洗漱，每天2-4小时的学习，一天吃两顿饭，晚上6点半之后不吃东西，每天的写日记。”
你能做到这样的一天时间吗？这里面有几项是你能做到的？
这就是韩雪一天的打开方式。
当你还在呼呼大睡的时候，你不知道别人比你多努力了多少步，而你已经被甩在后面不断退步。
通常一个人闲着的时间，会做什么？我们看到的更多是打游戏、看剧。
他还在不断询问着自己：为什么一直没有进步？同时又在为自己找各种开脱的理由，消磨时间，日复一日，明日还是。
废掉一个人最好的方法，就是让他一直闲着。
丘吉尔曾经说过：
“成功根本没有秘诀可言，如果有的话，就有两个：第一个就是坚持到底，永不言弃；第二个就是当你想放弃的时候，回过头来看看第一个秘诀，坚持到底，永不言弃。”
自律很难，但是更难的是你从来不愿意逼自己一把。
她这种自律的生活状态不止一次向媒体透露过：
“晚上11、12点睡觉，6点起床去跑步，然后一直跑到太阳升起来的时候。”
自律的人总是在坚持着自己认定了的那些事情，慢慢地就会发现自己与身边的人不同，这就是自律带来的变化。
李诞在《奇葩说》说过：
“在我们人类中，曾经有两种人，一种是采集文明，今天他饿了，一伸手就栽倒一个果子，他很快乐，但是这种人淘汰了，活下来的是我们这些不快乐的人，压抑了欲望的，去种地的，我们是春天种，等好几个月秋天吃，这叫延迟满足。”
女人自律，生活才更美好
我们羡慕别人的成功，却看不到别人的自律。
48岁的莫文蔚，在演唱会上穿着紧身衣礼服表演。无论是在身材还是颜值上她都保持着年轻的样子。
除了先天的因素之外，身材的保持和塑造更多的是靠自律的坚持。