你曾尝试过哪些健身挑战？有时我们每天抽出一点点的时间就可以让我们身体有一个好的表现。男人生活在外，除了赚钱之外，更应该重视自己的健康。虽然生活的重担很大，但生命同样重要，尊重生命，因为生命只有一次，合理安排自己的日常饮食，杜绝垃圾食品。

十年俯卧撑每天100个，计算下来要做365000个俯卧撑。这么庞大的数字让人有一些吃惊，但就像跑步一样，有人一天要跑5公里，坚持20年的时间，算一算是多少。

尼克·巴尔说自己除了生病、旅游和累之外他每天都会坚持俯卧撑，这样的坚持源于他的父亲。

尼克·巴尔说到自己开始做俯卧撑并不是这样的，还有一点是因为大学时期要参军，2分钟内必须完成100个俯卧撑，就这样他坚持下来有十年的时间。

网友：每天做100个俯卧撑，肌肉能恢复过来吗？

尼克·巴尔回答：“一开始前几周的时间里我的身体都处于酸痛状态，此时你的身体是不舒服的，但过了几周之后并没有酸痛感，因为你的身体已经适应了这种训练。”

到了最后尼克·巴尔用手机灵记录自己2分钟内完成100个俯卧撑。