新加坡卫生部最近公布，从2023年底开始将禁止糖分和反式脂肪含量较高的饮料的广告宣传，包括咖啡店现制的饮料、鲜榨果汁以及泡泡茶等。

那新加坡为什么会出台这样的政策呢？原因是为了遏制糖尿病。说起慢性疾病，我们总是不愿意提起，因为慢性病影响人的生活质量，不引起重视可能会有生命危险。

人们常说”健康是1，其他都是0″。还有”身体是革命的本钱”等等，拥有一个好的身体是多么的重要，而在现实当中许多人都不注意这些(包括我)。

罗列一下当前一些不好的习惯,虽然很多人都知道。

1，过度饮酒，损害肝和胃，前段时间打出租车回家，路上和司机师傅聊了一会，司机师傅说TA们最怕喝醉酒的顾客(有些顾客是情非得已才喝酒的)，因为经常有顾客在TA车上呕吐，到了地点不下车，不给钱，过度饮酒不但损害身体，还误事。

2，抽烟,损害肺和咽喉。国外的香烟盒子上的图案是被烟熏黑的肺，国内的没有，国内香烟为国家提供了大量税收。

3，熬夜，熬夜伤肝。最好是要在12点之前睡觉,当前有两种熬夜的人，一种是主动熬夜，比如通宵在网吧打游戏、追剧、看电影、K歌等。另外一种是被动熬夜,比如：工厂值班，保安执勤，加班干到天亮(本人有多次)。无论主动被动都是损害身体的。

4，长时间不运动，运动需要毅力，需要坚持(嘴上说容易，做起来很难)。

5，长时间坐着，尤其是在办公室上班的小伙伴，研究表明坐22分钟相当于抽一包香烟。

6，经常吃油炸、膨化食品等，经常吃麻辣烫，烧烤等。

7，心态不好，悲观主义人格。

新加坡出台这个政策不能说好，也不能说不好，效果肯定是有的，但是如果有人检测要喝奶茶或果汁，你能管得了吗？

喝奶茶已经形成了一种时尚,情侣约会要不要奶茶，当然要，否则两个人大眼瞪小眼，逛街看电影需要喝奶茶。

所以健康很重要，生活也要继续过，所以任何东西不要过度纵欲，不要超过极限就没有关系，奶茶当然要喝，但请适量。

最后，最大家身体健康，吃嘛嘛香！