是的，留给我们中年人的机会不多了，不管是被动还是主动，在我们的职业生涯中总会经历一些危机，尤其是中年危机。
如何应对中年危机，将中年危机转变为中年机遇呢？
你需要学会走路。
首先来看看中年危机是怎么形成的？
以幸福感作为衡量标准，人类普遍存在中年危机现象。经济学家通过大量数据分析发现，人的幸福水平随着年龄的增长，呈现为先下降后上升的U型：和青年阶段、老年阶段相比，30-35岁开始人的幸福水平呈下降趋势，40-55岁之间的中年人幸福水平最低。
人类之所以存在中年危机现象和U型幸福曲线的规律，一定程度上是天性使然。在人生的上半场，很多人都会有一种乐观的偏见。人们对幸福的预期太高，而真实的幸福感又达不到，由此产生的失望情绪会压低生活满意度，使得幸福曲线持续下行，由此产生了中年危机。
那么，既然中年危机不可避免，我们该如何拒绝中年危机，将中年危机转变为中年机遇，把自己活成一道光呢？
01、没有用不上的技能
存在即合理，只要是你拥有的技能，没有用不上的地方。不妨转变一下思维，“没用”的过去可能会成为一种优势，业余爱好往往会带来宝贵的思维灵活性和洞察力。你不知道你的过去当中有什么东西会有效，所以我们要学会把握人生的第二次机会。
我们自己在惯性当中的时候，都会觉得没用，我就这么点出息，就是喜欢打打游戏刷刷剧之类的小玩意儿，你可能觉得打游戏有什么出息？浪费时间，耗费生命，其实，你不知道其中蕴藏着的巨大的价值。无论你做什么，你从前的积累绝对不会白白浪费，它们会无一例外的，成为你在新领域中的优势。
向阳生涯之前有一位客户朱小姐，他是一名大学的行政人员，每天工作都是一些繁琐杂事，很枯燥，没什么进步的空间，她觉得自己是个小透明。
但是她有一个爱好：喜欢打游戏。结果碰上她们学院改革，开设了一门远程课程，很多人在线学习他们的课程。有一次教授们开会的时候，大家都在抱怨说这个远程课程对应的论坛太难管理了，里面的人素质不一，很多人在论坛上发表怪论、人身攻击、说脏话等等。这时朱小姐在旁边插了一句：“水军是要管的。”教授们惊讶了，什么叫水军？你有这个管理水军的经验吗？她打游戏打了十几年，非常熟悉这块，学校就给她升职做这门课程的网络管理。
无论什么领域，学习得越深入，高手之间的差异就会越小，竞争就越激烈，而真正拉开你与别人差距的，往往都来自于你对其他领域的了解和认识，不需要很精通，只需稍稍胜过其他人，你就可能独占鳌头。所以千万不要小看你拥有的其他技能，它很可能成为助力你成功的临门一脚。
02、改变从前的技能结构
现在，我们所在的这个时代是乌卡时代（英文名：VUCA，四个首字母分别代表不稳定、不确定、复杂、模棱两可），在这样多变不确定的环境下，学习早已不限制于青少年读书时期了，学习的一个最重要态度是——终身学习。
什么是终身学习？
并不是单纯时间意义上的“活到来学到老”，而是一种全新的学习模式：技能迭代。
传统上，职业发展被认为具有T型轨迹，T型人才指专业型人才，就是你有很好的基础知识，有广泛的涉猎，但你只有一项技能优势。而在新加坡，却倡导一种“π”型的职业打造方法，即掌握两个深层知识领域，同时通过其他领域的一般知识和能力来达到平衡。
做个形象一点的比喻，T型人才好比一条腿走路，π型人才则是两条腿走路，有两个深入的技能，一个是与工作相关的第一技能，另一个是与你的兴趣、激情、天赋相关的第二技能。当我们碰到职业危机的时候，你的第二技能很可能会成为第一技能，帮你渡过难关，然后你再继续培养自己的下一步激情，找到替代的第二个技能。这样你的职场生涯才能够不断迭代，你的人生才能够持续打怪升级。
举个例子，比如《樊登读书会》的创始人樊登老师，就是很典型的π型人才职业发展，当年他在大学当老师，讲课是他的第一职业技能，但在上课之余，他还有一个兴趣爱好：讲书。这是他的第二技能。
2013年，他创立了樊登读书会，第二技能的讲书就变成了他的主打工作，转变成了第一技能。但他并没有因此停止前进，今天，他在做讲书人的同时，又在继续培养自己的新的第二技能，比如管理、写作等等。
樊登老师就是这样不断地向前迈步，成为一个在职场上不断前进的巨人。
03、避免职业生涯一成不变、止步不前
人到中年，有一份看似稳定的工作时不要懈怠，要警惕职业生涯的止步不前，有时候你所满足的这种稳定状态会在某一时刻崩溃坍塌，让你猝不及防。学如逆水行舟，不进则退，尝试学习新东西，让自己有一种“霸道”的进攻态势，不断丰富自己、壮大自己、武装自己，最终成为职场上的巨人，笑傲江湖。
那么如何能让自己的职业生涯不断前进呢？
在很多来向阳生涯咨询的迷茫的中年职场人，向阳君发现他们都有一个共同点：他们不知道，也没意识到要为自己规划一下职业生涯。CCDM中国职业规划师跟他们交流沟通下来，发现他们身上都潜藏着很多出色的技能，但受到思想观念的局限，或是思维模式的局限，或是环境因素的影响，导致他们不敢去探索，不敢把自己身上潜藏的技能拿出来使用，所以始终用一只脚单脚跳，这一跳就跳了十多年，一直跳到了中年。他们问现在怎么办？
那就请你把另外一只脚放下来，试着往前走一步。你并不缺胳膊少腿，对不对？没病，走两步。金鸡独立再好看也只能站在原地，没有前进和发展。
不敢走？不知道怎么走？心里没底？
没事，让CCDM中国职业规划师为你规划一下，保证让你走得舒坦顺畅。
也许你会说，我真的就只有当前工作这一个技能，再没有其他技能了，怎么办？
那也简单，学啊。只要你醒悟了，无论什么时候起步都不晚；越是犹豫不决，剩下的时间就越少。你总有自身的兴趣爱好吧？从兴趣和自身优势出发，慢慢挖掘培养，在工作之外慢慢积累。去读一个兴趣班看看？去考一个相关证书试试？慢慢地就学起来了，发展起来了。
请不要说你没时间，要加班、要家务、要带娃。向阳君只有一句话：时间就像乳沟，挤挤总是有的。再不行去跟罗志祥学一学时间管理。
通常，我们会对自己未能掌控的事情感到焦虑，但焦虑只是结果，产生这种结果是因为你没有对这件事进行思考和规划。当你懂得运筹帷幄了，那你的生涯就能决胜千里，你的中年就不再是一种危机，而变成了前景广阔的机遇。
优于别人并不高贵，高贵的应该是优于过去的自己。共勉。