姚馥春太极拳是由中国近代著名武术家、遵化内家拳宗师姚馥春先生所创。一百多年以来，它不同于国内其他流派招式的太极拳，是当地最具代表性的地方名拳。其主要流传在唐山地区的遵化及周边各县。国内的江西、山西乃至台湾也有继承和传授，另外日本、新加坡还有保留。

姚馥春太极拳有长、短拳之分。短拳分为三节，共87式，突出掌法技巧；最为独特的是太极长拳，共四节148式，重复动作较多，特点是舒展大方、内包十形（龙蛇鹤虎马鸡鹰熊凤猴），每一形都有它的各自神韵和攻、防内涵，肢体动作简朴精深内涵丰富，如有：披、拔、挟、缩、挣、蹬、拧、裹等身法，展现了太极长拳的健身和攻、防破敌之特点。

姚馥春太极拳运用无极变有机的阴阳转换原理，人体自然规律的运转，筋骨支撑的作用，来保持生命的平衡，强调太极纯柔自然，以静制动，以柔克刚，以顺避害。此拳法融汇了太极、形意、八卦三种拳的精髓，人们概括的说就是：形意的胳臂，八卦的腿，太极的腰。

姚馥春太极拳突出了内功的核心作用，它适应了身体的自然规律，合顺中求体魄健壮延年益寿，在练拳时强调上体轻灵中正，下盘沉实稳固，凝神聚气、祥和柔顺，打起拳来强调腰的主宰，环环相连、连绵不断、运转如抽丝，均匀缓慢、以内致外、温雅合顺、修心养性，增智开慧。运动起来，出手不见手，动则不见形，其锐无比，缝隙而入，随机应变、顺其自然、静如处子，动如山岳，形如扑鼠之猫。筋骨要松，皮毛要紧，节节共串，虚在其中。

协会活动

遵化“姚式太极拳”进校园，100名体育教师一起学习

来源 | 唐山地方特色资源库、新华社