#打卡挑战局#太极拳历时12年，于2020年12月17日在联合国申遗成功了。太极拳这个中国武苑中的奇葩异卉，是中华之瑰宝，经历数百年沧桑源远流长，在清朝末民国初达到最鼎盛时期。当时太极拳不仅在民间普及，王公贵族也多从师者。那个时代太极拳好手如云，著名的像杨露禅、杨班侯、武禹襄、李亦畲、郝为真等等。曾任光绪皇帝老师及户部尚书的大学士翁同和书写的“手捧太极震寰宇，胸怀绝技压群英“的对联即是对太极大师杨露禅的高度赞扬。此外还有像陈微明曾经是溥仪的老师，陈秀峰曾是袁世凯的保镖，褚桂亭曾是汪精卫的保镖等等。这些足以证明太极拳的训练是用在格斗实战运动中的。传到民国以后就渐渐地不行了，真正得太极拳东西的不多，多数以强身健体为主。近几年，太极拳的发展可谓日新月异，同时也给人们带来了一些困惑，有的人因为一时的争强好胜，把太极拳练成了其它拳，最后练出一身力气，也有的人由于不掌握太极拳的基本训练要领，把太极拳练成了太极操。
学练太极拳应以强身健体、延年益寿为基本出发点和终极目标。太极拳是传统文化，不能简单地理解为一种体育运动。也不在于她能打人制人，其最根本的在于她能修身养性，陶冶情操，最终实现人性和情操的升华，进而实现延年益寿， 这是世界各国纷纷把健身运动首选太极拳的根本原因所在。
其次，学练太极拳要掌握实战技击的技能，否则她就没有生命力。太极拳是武术，实战是她的灵魂。练好太极拳除了要达到强身健体、延年益寿的功效外，还要在实战上精益求精，练出一身好功夫。一是能够恰到好处地掌握发劲。二是能够控制住对方。三是能灵活巧妙地运用化劲。2000年4月，由英国、法国、加拿大、日本、新西兰、新加坡、马来西亚、挪威等八国20多人组成的太极拳团队来邯郸进行技艺交流，当时伦敦的一位职业拳师与师爷王长兴一搭手，便浑身不舒服，动也不是不动也不是，最后动弹不得，束手就擒。之后他说，他还没有遇见过这种劲，自己好像掉到井里的一头牛，有浑身力气使不出的感觉，虽然老师傅没有发我，自知相差甚远。这种能够控制住对方的功夫比发人更难学，更难掌握。
今天广泛普及太极拳的同时，不断增强太极拳的强身健体、延年益寿的功效，还要全面提高太极拳的实战格斗技能和人的道德修养，使太极拳真正成为全社会建立友谊，促进社会和谐的一种桥梁。