Sagarmatha National Park,萨迦玛塔国家公园，位于尼泊尔喜马拉雅山区。1979年，联合国教科文组织将萨迦玛塔国家公园作为自然遗产列入世界遗产名录。萨迦玛塔国家公园总面积1244平方公里，包括萨迦玛塔峰(即珠穆朗玛峰)等7座海拔7000米以上的高峰。
萨迦玛塔国家公园里，有一条150多公里的徒步线路，起点LUKLA,终点EBC。EBC是Everest Base Camp的缩写，一般特指珠穆朗玛峰南坡登山大本营。EBC大环线主要有三大核心游览区，分别是Chhukhung，Gorakshep和Gokyo。Chhukhung位于伊姆加河谷，可近距离观赏洛子峰；Gorakshep位于罗布切河谷，可近距离观赏珠峰及昆布冰川；Gokyo位于都德科西河谷，可近距离观赏卓奥友峰。EBC大环线，我们将从东线上西线下，把三大核心游览区一网打尽。行走萨迦玛塔之路，是每个徒步爱好者的终极梦想。
几经周折才到了的卢卡拉给了我们完全惊艳的感觉！
卢卡拉机场（lukla Airport）位于尼泊尔东部卢卡拉（Lukla）镇，位列世界十大危险机场排名第一位，冠有“世界屋脊上的跑道”称号。机场是连接加德满都和卢卡拉的唯一通道，每天有30个航班在这里起飞和降落。卢卡拉机场海拔2860米，跑道坡度为18.5度，长度仅为460米。这条唯一的跑道尽头是万丈深渊，跑道入口却是宽度不足1000m的山谷。机场全线为18座小飞机，机型较落后，没有大飞机。卢卡拉机场由连续9次登顶珠峰的希拉里爵士于1964年筹资兴建，以改善当地生活状况，协助登山与徒步者更快进入珠穆朗玛峰。从卢卡拉镇出发，通常徒步一周后将到达海拔5300米的珠峰大本营。
云雾缭绕中的卢卡拉，就像一朵隐世的白莲花，清新而脱俗。
萨加玛塔之路第一天，从Lukla到Monjo,14.5公里。因全队分三批自加德满都到卢卡拉，最后一批队友到达时已经过了中午时间，使得我们整队出发时间延后，原定当日直接到Namche的计划不易实现,只好临时调整行程了。虽然我们每个人都如同脱缰的马，一路急冲，推进速度很快，但是，毕竟起点就是2860的海拔，毕竟是亚热带气候需要适应。当日，我们在小村Monjo宿营，客栈漂亮的如同画中，确实，这一路本身就是一幅看不够的美图。
第二天，从Monjo到Namche Bazasa,全程8公里一路爬升，尤其是过了双吊桥之后的那段爬升，还是很令人绝望的！但是，从这时起，雪峰开始离我们越来越近。Ama dablam阿玛达布朗姆峰，那座像狮身人面像一样的山峰开始一直追随着我们，时隐时现！阿玛达布拉姆峰有“母亲的项链”的意思，她也是夏尔巴人的神山，属于三大不允许攀登的神山之一（另外两座是冈仁波齐和梅里雪山）。刚开始记这个长长的山的名字，实在拗口，好难记哦，后来记成了阿妈打不郎，一下子容易多了！
双层索桥，电影“绝命海拔”中曾经出现过的，过了它就开始一口气的爬坡了，海拔如同直升般的陡升600米。拐过弯回头看，雪峰层叠，云山雾罩。离Namche Bazasa已经不远了！Namche Bazasa,我们简称为南池巴扎，巴扎跟我们所说的巴扎是一个意思，集市。这里是大环线上海拔3400多米的一个重要集镇，也是EBC路上最后一个补给点。一条湍急的水流，依地势自高处极速奔流而下，汇入一处景观水闸。狭窄的石阶道两边，生活用品、装饰品、户外装备、药店、理发点、餐厅、西点、咖啡馆、酒吧什么的应有尽有，好不热闹，人流也是熙熙攘攘。那些外观看起来清清爽爽的客栈，错落有致地坐落在高高低低的半山腰间，云层低卷时候，疑是蓬莱仙阁。这里有一座夏尔巴博物馆，展示着关于这个地区人文、自然、历史以及奇珍的记录。
第三天，从Namche出发，沿着山道一路攀升，经过亚热带高大的乔木林，桦树林，杜鹃林，松叶林，枝叶间飘柔着绿色的如薄纱般的条絮，毫无污染的生态植被才有这般美景。经过了这个地区最长的一段玛尼城墙，到达一片开阔的谷地，这是Tengboche,这里有一座尼泊尔境内最大的藏传佛教寺院。午餐，阳光，雪山，全景雪峰最佳的观景点⋯⋯
午餐后我们继续赶路，今天要赶往住宿的地方叫Pangboche。天气开始变化，上午阳光明媚，下午便会风起云涌，以后天天如此了，这是这个季节这里的天气变化规律，八九不离十。Pangboche，所有的客栈依然都是全景雪山客栈。我们住的这家客栈分为长廊内外，只有我们分住在了廊内，暖融融的！阳光明媚的，窗外就是一棵树的风景！这天全天行走14.8公里。
据说Pangboche有座古老的喇嘛庙，里面供奉有雪人的头盖骨，却无暇去找寻。累的！
第四天，Pangboche出发海拔爬升500米，行程6公里到达Dingboche。这里是去往Chhukung4750和EBC的岔路口，一般情况下人们从这里直接去EBC。Dingboche就像是山谷间的一处袖珍型的盆地，环顾四周，全是皑皑雪顶。这里是去Chhukung4750和EBC的岔路，一般情况下人们会从这里直接去EBC。这个村子也就最多不过几十户人家的样子，房前屋后有几块零零星星的可以种植的土地。土豆、胡萝卜是这里人们的主要蔬菜，当然，老百姓自家吃饭是不会奢侈的顿顿有菜的，更多地是供客栈住宿的背包客食用。当地百姓对土地的爱简直是痴迷的！物以稀为贵，山国耕地实在太少了。我们到村子里的时候，看到一块不大的地里有两个人在忙碌着，第二天从Chhukung回来看到他们还在地里。同行的伙伴都在感慨：这地是要怎样的深耕细作呀！在这里你会深刻体会一小块平整的可耕地的重要。我们在Dingboche住了两个晚上，一则是为了逐渐适应海拔，二是为了去Chhukung看360度壮丽如史诗般的全景雪山，而且全是6000米以上的雪山！左手边的洛子峰，右手边的阿玛达布朗峰，还有马卡鲁峰，还有海拔6189米的岛峰，据说岛峰是一座人能够徒步攀登上去的漂亮的雪峰！
冰川村Chhukung，壮丽无比……
Chhukung是距离洛子峰最近的村庄，虽然它的名气远不及Gorakshep和Gokyo，但风景却是气势磅礴，震撼到爆。这是一个被雪山和冰川围拢起来的小村子，虽然只有几户人家，却有6条冰川向村子直逼过来，是名附其实的冰川村。村子的西北方向，就是珠穆朗玛峰右手边的洛子峰，海拔8516米，是世界第四高峰，它与珠穆朗玛峰的距离也就3公里，中间隔着的就是号称南坳的一条山坳。据说半个多世纪里曾有300多个国外的勇士尝试攀登却不幸遇难，当地百姓称洛子峰为“虎口”，一入虎口势必难回。所以Chhukung这里基本算是尽头路，路虽并不远，但是需要原路返回Dingboche，再转向去往EBC的岔路。
第五天，从Dingboche出发去往Chhukung，往返线，11.4公里。出村口就转入灌木林，直到高山草甸，苔原地带，冰碛地带。为了离洛子峰更近些，我们放弃了河谷中的便道，沿左侧山脊不断爬升。连续爬了四个大坡后，又是长长的一段巨石滩，需要不停地从上面跳过来跳过去的！万籁寂静，空气通透，很舒服的行走感觉，很崩溃的劈叉节奏！
继续更新……
Pangboche的客栈，阳光真好！窗外，一棵树的风景……
第六天，从Dingboche出发到Lhobuche。爬上Dingboche的观景平台，我们开始转向通往EBC的另外一条路。刚开始时的路基本上是沿着平缓的河谷，缓慢的上升，路上的人也渐渐地多了起来，牦牛驼队的铃音响彻在山谷云天。一路走走拍拍，约三个多小时到达了预定的午餐地Kala Pathar，这里海拔已经是4620米。
不大的庭院里坐满了背包客。暖暖的太阳照在身上，吃饱喝足后再打个盹，多美！这里，我们还享用到了进山以后的第一次奢侈–四个人分食一个大苹果！又香又甜！舒适惬意之后，必定是艰难！一段近300多米海拔的陡然爬升在等待着我们。一、二、三、四……默念着数字，每次给自己设定一个百步的目标，一点点的消耗掉那吓人的艰辛。终于，爬上了坡顶，映入眼帘的是一排排玛尼塔沐风而立，有上百个不止。仔细看过去，有美国人日本人，更多的是夏尔巴人，这是为纪念在山难中遇难的夏尔巴人和登山者而建的玛尼塔群，荒野中它们依然保持的是登山的队形，实在撼人心魄！
山顶有个岔路口，顺着左侧远远地望去，对面山间一条浅浅的小道，那是通往Gokyo的路，我们从EBC回来后将转往那里；右侧，就是去往EBC Gorak Shep的路。冰河湍流，碎石遍布，山风清拂，除了偶尔的鸟鸣，山谷中静谧而安详。雪岭连绵，高原台地上弥漫着一种莫名的草木的幽香。静静地走，静静地听自己的心声，静静地与自己的内心对话，静静地感悟苍茫大地上笼罩着的圣洁的光辉。
海拔4620的午餐地
坡顶的玛尼塔群
远远望去，通往Gokyo的小路
今天已经是第七天了。从Lhobuche到GorakShep，这一段基本是冰川末端的巨石堆碎石路，冰川，碎石，实在难行！但这条路上却人头攒动，热闹非凡，各种肤色男女老少。见到过北欧国家的一对父母带着他们的三个孩子，最小的男孩不过十二、三岁，最大的孩子也就十五、六岁。我们和人家比，差的距离还真不是一丁半点的。
这时我们的行程已经基本吻合了EBC大环线的行程了，从卢卡拉出发第七天到达珠峰大本营，虽然我们晚出发了两天多。放下包就直接去往EBC大本营,据说只有3、5公里左右，然后再返回Gorak Shep住宿。脑缺氧地一阵傻走总算到了！但讲真大本营真没啥可看的！没有建筑物没有标示，因为不是登山季所以也没有帐篷等辅助设施什么的！就是一处冰川！
在快到大本营的路上我却严重高反了，边走边睡，似乎魂体分离了！一切都在飘飘忽忽的！头脑在飘，神魂在飘，身体也在飘，乃至这天后半天至夜晚，我都神智迷离地不知所以⋯⋯萨迦玛塔，远望着我的一步步靠近。要特别感谢一位在新加坡工作的马来西亚人，是他及时发现了我的状况，带着我走了一段路，更关键的，他会讲汉语，昏睡中听到他汉语关切的询问，太亲切了！
第八天，从EBC的Gorak Shep到Dzonglha,行程12公里。早晨起来，感觉飘忽的魂魄又回到了自己的躯体中。继续高海拔行走，某个时段中依然偶尔有魂魄分离的感觉。转回到岔路口，开始沿小路向右折向高高的山岭，有一段路很不显眼，去往这个方向的人流明显少了很多，不像EBC那条路简直就像赶大集。爬升，下坡，一路不停，每次回身，阿玛达布朗峰等山峰都在默默地注视着你，威严而庄严。我凝神，凝神，再凝神，总有一种奇异的感觉，想要看到神圣的雪峰显现奇迹，真的不愿转过身去。
去Dzonglha 的路上，也是观赏阿玛达布朗峰的绝佳平台。
第九天，从Dzonglha翻越海拔5420米的Chola垭口到达Thagnak，行走8公里，爬升400下降700。这是一段记忆深刻的搏命之路。ChoLa垭口是EBC大环线上最著名的垭口，不是由于其风景优美，而是因为如果翻越Cho La至少可以节省两天时间到Gokyo。而且穿越垭口顶部时要在茫茫雪原中穿行半个多小时，就像在攀登雪山。
在海拔5420米，嘚瑟！
雪山下的Thagnak
下垭口的路是近乎直线速降的陡降，碎石稀里哗啦地跟着坠落。看着好像很快就能下到底的路却仿佛怎么也走不到头，到底后又是抬升，接着又是继续下降。终于，高台上一处飞扬的经幡给我们带来了希望，爬上去却发现只是一处路标，问过背夫桑托斯，说是还要走一小时。继续速降，但却不是一小时，我觉得三个小时都有呢，难怪，人家是按人家的速度估算滴！好不容易，到达Thagnak，云在窗外踱步，鸟在檐下穿飞。
精彩继续
云雾缭绕中的唐那客栈
海拔5420米的Chola垭口上五色经幡飞扬，这里有欣赏喜马拉雅山大雪山群的极佳视野，全景雪山群！
这已经是第十天了，我们从Thagnak攀爬上高高的山坡，穿越Ngozwnba Glacier冰川前往海拔4800多米的Gokyo。早晨的太阳依然从东方升起，我们沐浴着它的光辉向西穿越,一行人的斜长的身影投射在这号称尼泊尔最长的冰川。冰川也在融化坍塌，落石狰狞摔落，每一步都处于崩溃中。
冰川全景
越过长长的冰川，爬上高陡的崖顶，天蓝色的Gokyo三湖静静地展现在我们眼前，湖水那蓝色蓝的都有些不真实。Gokyo三湖,海拔4800米，客栈就在美丽的三湖边，湖光山色，幻化万千，如坠仙境。从Gokyo三湖南岸向北望去，云雾缭绕中左边的时隐时现的山峰便是世界海拔第六高峰的卓奥友峰，右边只露出一角的是海拔第十五的格重康峰。在山谷的尽头处，缥缈虚幻，四湖，五湖，还有六湖，都在那个方向。据说Gokyo的精华全在位于卓奥友峰脚下的第六湖！
湖边望，云海幻化。
静静的Gokyo三湖
三湖来张全家福
三湖云海……
今天是第十一天，晨起绕Gokyo三湖转湖一周，是一定不能错过的！随后沿三湖出水口一路漫下，经过二湖，一湖，经过无数的沟谷，无数的湍流，一路漫下的昏天黑地，直到感觉饿的前胸贴后背！中途在海拔4470米处遇见的一家Machhermo客栈，餐厅布置装饰的很有格调。老板是个和和气气的中年男子，年轻时曾经登上过珠穆朗玛峰。这客栈大大的院子里还有一间阳光屋，玻璃房子四面都能照进灿烂的阳光，好有情调。餐厅里阳光也照的美美的，鲜嫩的鸡排香香的，堪称我们整个行程中最好吃的一餐！吃完美餐晒着太阳打个盹，幸福无所求了！
客栈里土豆原来储存在这里
吃饱歇好，继续走路，直至阳光西斜，直至浓雾弥漫山野，终于到达4040米的Dole，一间很美的山间客栈，房间的窗户是像飘窗那样伸出去的，而且三面有窗，全景大视野。新房子，新被褥，很有阳光般的温暖。当日行走17公里。
浓雾弥漫中的Dole
第十二天，从Dole一路狂奔冲往Namche，直线下降的海拔，苔原，灌木，针叶林，乔木林，杜鹃林，感受真正垂直的植物分布。当日行走14公里，重回Namcher Bazaar。
十多天来，我们在喜马拉雅山核心区域珠穆朗玛峰南麓山野中行走，从沐浴着山野湿暖的风，到被高冷的南坡大本营狂冷的风吹的东倒西歪，从东线一路漫上，从西线一路速降，亲密接触喜马拉雅山巨大绿色珠宝项链上的颗颗珍珠，所有的一切，我们都深深记忆……
从Namche到Lukla,20公里一路漫下，重新行走在亚热带植物的绿色王国。碧野，鲜花，湿暖的风……
几点提示：
1.路上有大大小小的村庄客栈，随时提供吃住，客栈风景一流。
2.有一个约定俗成的规矩，在哪家住就必须在哪家吃饭，廉价的住宿不是店主主要的经济来源，关键是餐饮。一般一间房住宿费用也就200尼币上下，但是一壶热水（3磅暖瓶）就要150尼币，海拔越高越贵。
3.山区多为太阳能发电，12伏，充电是要付费的，一般1小时300尼币左右。过了Namche之后，基本没有移动信号，客栈多有Nepwifi，500尼币200MB，离开即失效。
4.在尼泊尔路遇打招呼时，只需双手合十，道上一声“Namaste”即可。
5.需提前办好进山手续。这是一条世界最顶级的徒步线路，如果你相信这是一个神奇的地方，在这里你一定会看到神奇的景象。
梦想之路，非常值得！