春季万物复苏，随着复苏也有各种各样能让我们过敏的东西，细菌、螨虫、柳絮、花粉…… 有些过敏体质的人，就不敢出门了，出门也是我的严严实实。那么一个人过敏有哪些表现呢？我们要用什么方法来缓解过敏的这种症状呢？

过敏的时候，轻的皮肤痒，起疹子、打喷嚏，重的可能危及生命。但不管怎么样，都痛苦至极。但其实，经常过敏，其实和您吃的东西有很大的关系哦，如果您有过过敏的情况，那么下面这些食物，一定不容错过!

★ 金针菇 ★

增强机体免疫力

新加坡研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性症状。

同时，经常食用金针菇，有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。

★ 大 枣 ★

阻止过敏反应发生

日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

★ 辛夷花 ★

对付过敏性鼻炎

辛夷花对于过敏性鼻炎尤有功效，在普通药材店都有售卖，以一粒粒外形如银柳，绒毛光滑均匀带绿的为上品。平咳理气，过敏性鼻炎尤有功效。

★ 胡萝卜 ★

调节细胞平衡

日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

★ 蜂 蜜 ★

帮助远离季节性过敏

专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离鼻炎、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在临床上常被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。

★ 维生素A ★

保护皮肤黏膜

维生素A具有滋润、强健肌肤的作用，而且维生素A对皮肤瘙痒有很不错的效果。口服维生素A或者多吃富含维生素A的食物都可以，如菠菜、南瓜、豌豆等等。

★ 燕 麦 ★

强健皮肤减少过敏

燕麦具有滋润肌肤以及抗氧化的作用，还可以抵抗肌肤炎症，适合容易皮肤瘙痒以及过敏的人吃。除了食用燕麦以外，将燕麦倒入沙包中，放在淋浴蓬头下方，这样洗澡也可以治疗皮肤瘙痒。

★ 糙薏仁 ★

天然的抗过敏剂

糙薏仁就是红薏仁中含有的糖蛋白成分，具有抗补体活性作用，与抗过敏有关。建议可适度食用糙薏仁。而且其中含有的丁二醇为天然保湿成分，甘草酸二钾则具有消炎作用，是天然的抗敏剂。

★ 大蒜 ★

帮助抵抗过敏原

美国马里兰大学的研究者认为，大蒜能增强人体的免疫功能，让人更好地抵抗感冒和过敏源。大蒜刺鼻的味道就能驱赶走过敏症状。它是一种天然的抗生素，能够抵御感染和病毒，甚至过敏。这种蔬菜所含有的槲皮素能够作为一种抗组胺药。

过敏体质有很多时候可能是体内缺乏一些维生素等等，所以大家可以通过食物来解决这个问题，文章介绍了不少的食物来抵抗过敏的这种方法，好多时候在平时大家都是能吃到的，你在春天没了防止过敏，大家还是多吃一些的好,毕竟春天是非常适合旅游的季节，难道你不想出门吗？