作者：李思邈

新加坡教育部兼社会及家庭发展部政务部长孙雪玲强调，改善青年心理健康需要社会各方一同合作，其中家长也是重要一环。她透露，教育部将在来年逐步为家长推出多个心理健康资源，帮助他们学习了解如何与孩子沟通并给予合适的支持。

调查显示，本地绝大多数的受访青年感到疲惫、有压力、迷茫和孤单。

银丝带7月网络调查 675名35岁以下青年参与

银丝带组织（Silver Ribbon）今年7月进行的青年网络调查结果显示，675名35岁以下的参与者中，所有人都表示感到疲惫，备受压力、感到迷茫和孤单者分别占98％、89％和88％。其中有36％也曾有轻生的念头。

获颁银丝带心理健康奖的学生们在线上分享心得，他们都强调打造更开放互助环境的重要性。（银丝带提供）

银丝带成立于2006年，旨在推进公众对心理健康的认知和支持。

马林百列家庭服务中心资深辅导员冯芸翎说，青年所在人生阶段的重点就是建立亲密友爱的关系。疫情导致人们缺少与他人面对面相处和倾诉的机会，这对青年的影响显著，让他们觉得寂寞无助。

银丝带主席李玉云说，有许多青年因为担心被视为软弱而不敢向旁人倾诉，也因为沟通问题而不想打扰父母。想要接受辅导的青年则担心能否负担费用。

曾患躁郁症的新加坡公民蔡惠君接受治疗后病情已受控制，她现在在银丝带组织工作。（联合早报）

与此同时，有些家长因为对心理健康的认知有限，无法有效地和孩子沟通而感到无助。他们也担心，言行举止稍有不妥会影响孩子的未来，以及和他们之间的关系。

冯芸翎指出，与家长一同生活的青年可能还要面对家庭纠纷，增加他们的心理负担。她鼓励家长适当调整对孩子的期望，给予他们足够的空间来说出所面对的困惑与不安，无须急于“解决问题”。家长可以观察孩子的饮食、活动量和睡眠，并在察觉异样时向专家请教。“心理健康需要家人一步步共同努力，而不是互相指责。”

教育部兼社会及家庭发展部政务部长孙雪玲说，冠病对学生的校园体验影响显著，包括课外活动、学习之旅和户外露营。随着疫情的发展，教育部计划恢复更多校园活动，丰富学生的求学经验。

她也强调，改善青年心理健康需要社会各方一同合作，其中家长也是重要一环。她透露，教育部将在来年逐步为家长推出多个心理健康资源，帮助他们学习了解如何与孩子沟通，并给予适当的支持。

跨部门心理健康工作小组推多项改善社会偏见计划

除此之外，跨政府部门心理健康工作小组也推出多项改善社会偏见和相关资源的计划，包括推出全国心理健康运动“It’s OKAY to reach out”（意为“你可以主动寻求援助”）和www.MindSG.gov.sg，为公众提供一站式心理健康信息和资源。

在冠病疫情前，银丝带组织为国际采矿公司力拓的职员举办心理健康工作坊。（银丝带组织提供）

改善心理健康没有捷径，银丝带通过与青年沟通、了解他们的需求，打造一个安全的平台让他们学习、分享和寻求援助。银丝带也致力于推广青年对心理健康的认知，进而提高他们对此的理解和重视。

重视也加强心理健康教育 九校获银丝带奖

面对冠病疫情期间的不同挑战，有九所学府因积极推行不同计划，致力于改善青年的心理健康，获颁银丝带奖。当中有五所学校连续两年获得学校心理健康奖，包括立化中学。

立化中学副校长林炳源致辞时说，学校注重学生的心理健康，鼓励学生发挥所长，创造百花齐放的环境。

银丝带在昨天举办的第二届学校心理健康颁奖仪式上，表扬了九所重视心理健康教育的学府。其中五所学府今年第二度获奖，包括南洋理工大学、私立学院PSB Academy和立化中学。

在线上颁奖典礼上分享心理健康理念时，立化中学副校长林炳源说，学校最先关心学生不同方面的身心健康，才在那基础之上培养他们成为明日的社会栋梁。“学校注重对心理健康的理解和行动，推出了多项计划和活动。我们的愿景是打造一个百花齐放的环境，让有着不同特点和志愿的每一名学生发挥他们的潜能。”

立化中学7月19日发生令社会震惊的命案，也引起人们关注学生经历此事件后的心理疗愈过程。

另有四个校内心理健康活动也获得肯定，其中包括公教初院的两项计划“Mental Health Matters”和“CJC On Air”。初院的学生领袖运用数码平台举办多个交流会，让学生们彼此分享他们如何面对学习和生活中的经历，从中获得实质帮助和精神慰藉。学生也可通过轻松有趣的线上留言和点歌等方式为彼此加油打气。