从昨晚到今天，宁泽涛又“热搜”了。这一次，没有八卦、没有争议，实实在在的一次“夺冠搜”——他在全运会男子100米自由泳中为河南队拿下金牌，成为卫冕冠军，今早又在男子50米自由泳预赛中拿下第一。

环环发现，从比赛开始，宁泽涛始终低调，婉拒赛场混采区的所有媒体提问，直到赛后发布会才表达了一些感悟。环环总结他的发言，主要有两点：

第一， 状态不错。有记者提问：“很久没有给大家发声了，有什么想对大家说的吗？”他回答了四个字：我很快乐。

第二， 感谢。感谢布朗教练，感谢父母和家人，感谢河南体育局的领导。

宁泽涛在赛后发布会现场。

“我很快乐”四个字看似平静，其实背后包含了许多不为人知的艰辛。一年多的时间，宁泽涛在各大主流赛事中“神隐”，承受争议和压力，经历挫折和低谷，等到触底反弹，他已经云淡风轻，沉稳地对镜头说“自己已从男孩变成了男人”。这一年，宁泽涛究竟经历了什么？他又是如何找回状态继续前进的？且听环环细细说来。

2016·夏：惹争议、被停训，奥运会无缘决赛

2016年的夏天，宁泽涛从巅峰坠落。在这之前，他是中国游泳的天之骄子：2013年全运会冠军、2014年仁川亚运会冠军、2015年的喀山世锦赛冠军，他在短短3年崛起为超级体育明星，高水平、高颜值、高情商，俘获万千粉丝。

然而，到了里约奥运会举行的前夕，宁泽涛却陷入漩涡之中：2016年6月末，一篇《曝宁泽涛恐被取消奥运资格因私接广告顶撞领导》的长文，刷屏网络。

文章称因为私接广告和顶撞领导，宁泽涛被取消里约奥运资格。随之而来的，是宁泽涛、游泳中心乃至整个媒体圈的扯皮战。随后的各种爆料更是将宁泽涛推向了舆论的负面：顶撞领导、罢训20天，甚至向游泳中心打退役报告……不过面对争议，宁泽涛并未多做解释，而是用一篇长微博代替，否认了自己“无缘里约”，同时强调“不回应不代表谎言就能代替真相，它终有被戳破的那一天”。

然而到了里约奥运会，宁泽涛在男子100米自由泳的半决赛出局，引发千层浪。关于他的实力、成绩的争议甚嚣尘上，一度霸占了整个微博。

对于当时的成绩，记者问刚刚比赛完的宁泽涛是不是身体不好，不舒服，他却非常坦荡地说：“我已经尽力了，尽了自己最大努力，也确实发挥出了正常水平。”

这就是2016年，我们看到的宁泽涛的夏天。

宁泽涛从里约回国，依然受到许多粉丝的拥护。

2016·秋&冬：纪录片、处罚公告，转折点

里约奥运会后，宁泽涛身上又出现了比代言之争更受关注的事。2016年11月，纪录片《转折点》播出，宁泽涛又一次被推上风口浪尖。纪录片里，宁泽涛讲述了奥运会前自己的遭遇：被迫停止训练，被召回国后饭卡被消磁，还被要求立刻搬出公寓。

又是一次旷日持久的热搜，又是一场质疑宁泽涛和支持宁泽涛的骂战，虽然纪录片重点描绘的是一个运动员的孤独感，但大众都不约而同将目光转移到宁泽涛和游泳中心的恩怨之上。纪录片播出不久后，一张流传在网络的关于宁泽涛的“处罚公告”再次引发热议。

根据游泳中心函上的信息，宁泽涛被调整到原单位海军队训练管理，意味着他已经彻底离开了国家队。然而，元旦没过去几天，又传来消息，“宁泽涛正在海军办理转业手续，有望加盟新加坡队”，这意味着他也不可能待在培养他的海军队了。最后，宁泽涛选择回到家乡河南队，从头出发。

这是宁泽涛2016年的冬天，23年时光中最曲折、最艰难的一个冬天。他说：

2017·春&夏：全新的自己，全新的生活

经过沸沸扬扬的争议、惩处之后，今年的春夏交际，宁泽涛开始了新生活。5月，他跟随在澳大利亚游泳国家队拥有10年执教经验的马特·布朗进行训练，重新回归游泳事业。

布朗教练之前就对宁泽涛有过执导，他知道宁泽涛最大的问题就是渐渐丧失对游泳的热情。

怎么找回的呢？

首先，布朗是个非常严格的教练，有一次宁泽涛谎称病了没训练，布朗知道后就说：如果你不想训练就回中国去！这把宁泽涛吓了一跳，从此之后再也不敢怠慢；

他也是个细心的教练，早在2015年喀山世锦赛时，布朗教练就义务观察每场比赛，将数据分析给宁泽涛；

更重要的是，布朗是个暖男，在宁泽涛没有信心的时候，布朗不停鼓励他，告诉他完全可以成为冠军。在里约奥运宁泽涛失利时，布朗说宁泽涛是他心中的冠军；而在全网指责抹黑宁泽涛时，也是布朗站出来说他训练非常刻苦……

里约奥运会前在澳洲，布朗给宁泽涛特训。这也让两人建立起了深厚的感情，奥运会后分别，两人依依不舍。

宁泽涛用“新的生活”来形容5月后在澳洲训练的日子，在这次全运会赛后他说：“在澳大利亚训练还是挺快乐的，这次是全新的方式、全新的生活，每天早上4点半起床，自己开车去和布朗教练一起训练。在生活上，和家人一起去买菜，有家人的陪伴，有新的朋友，更多的是学习吧！”

宁泽涛在澳洲训练期间的休闲时光。

可以看得出，到了澳洲后，宁泽涛在微博上和家人互动，给粉丝报平安，让人感觉他的身心都调试到了最佳状态。

他也发挥出了铁人一样的训练意志，每天早上四点起床，为了适应各种时差下的训练状态，一度练到呕吐，肌肉抽筋。

今年7月，世界游泳锦标赛在匈牙利布达佩斯举行，宁泽涛无缘参加，但他也在南半球努力着。7月16日，宁泽涛在澳大利亚昆士兰短池游泳赛中，拿下100米自由泳冠军。两个月后，他又在昆士兰短池游泳锦标赛100米自由泳中，以46秒14的成绩摘金，打破亚洲纪录。

在昆士兰的比赛过后，宁泽涛又一次上了热搜，粉丝为他的归来兴奋不已，质疑者则声称比赛的权威性、严格性有待商榷，甚至有人说这次的“破纪录”不算数。

面对质疑，宁泽涛并没有过多说明，而是继续埋头训练，终于等到了这次全运会的强势夺冠。

他坦言比三场（预赛、半决赛、决赛）对自己的挑战还是挺大的，“其实三个月的时间恢复训练，比赛一下子比三枪对我来说还是挺有难度的，因为自己的状态还是只适合游一枪或者两枪，三枪对我的挑战还是挺大的。今天我的状态比较稳定。”

接下来，他还有50米自由泳的比赛要参加，也有着极大的几率再度夺冠。四年前，全运会是他起步的地方，四年后，全运会又成了他重生的地方。宁泽涛这一年过得不容易，从高到低，走出阴霾，但也因为这样，他从男孩变成了男人，变成了更强大的自己。

祝他永远拥有对抗孤独的力量，也希望他能一直用成绩洗刷所有不甘，打脸所有质疑。