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疫情让不少小伙伴不得不宅起来！

在新加坡因为不得不宅在家，也让不少小伙伴再度戴上了“游泳圈”，好在随着疫情管控措施的全面开放，运动又成为常态！

那么，话说在新加坡的你距离上一次运动有多久了？

最近新加坡就针对运动做了一次调研！

（图:来源自网络）

最新调查发现，有74%的人每周运动至少一次，这样是过去七年半来的新高，而运动的推动力这两年也出现了变化。

调查中发现不少居家办公者面临体重和工作双重压力，也推红了混合健身，

“现在做了运动你就会觉得对身心帮助也是不错，然后还有朋友可以跟别人交流，所以你的重心会移到别的地方去。”

调查发现，2020年运动的理由主要是为了健康，其次是解压，以及改善身材。到了去年,改善身材成为更多人的推动力，解压则排在第三。

参与度方面，每周运动至少一次的人比例持续增加，从2015年的54%增加到今年首五个月的74%。

（图:来源自网络）

预计，新加坡人整体运动次数还是会维持在高水平，而且运动形式会继续改变，回到线下的团队及大型活动。

调查发现，在四个人中有三个非常想念实体的活动，尤其是团体运动还有大型的大规模的活动，譬如竞赛、竞跑。接下来我们会继续举办更多的实体活动让大家参与。

（图:来源自网络）

所以，每天别忘了运动！

毕竟运动是一种生活方式！

每天都在潜移默化地帮我们改变着，或许某天就会突然发现衣服变大了，裤腰变宽了！

看着满桌子美食可以管住嘴了！

街边的奶茶你也可以自由说NO了！

等熬过了一定时间！

等跑完了十万八千里！

等撸完了上万吨铁！

等磨坏了几双运动鞋！

等做够了几万次腰腹训练！

等戒掉了形形色色的零食！

等吃掉了十几瓶蛋白粉！

……

在浴室冲凉的时候！

就会发现——

皮肤比以前紧致了！

赘肉已经变紧绷了！

上身更挺拔了！

腹肌清晰可见了！

而且——

自己比以前爱笑了！

做事更有效率了！

睡眠质量也更高了！

……

都说运动能改变一个人，

不管是减肥还是变美、变自信，当然最重要的是健康！

（图:来源自网络）

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