最近，两则新闻引起了人们的广泛关注，一则是清华大学研究生跳河自尽，一则是太原理工大学心理健康教育与咨询中心专职心理咨询师招聘。两则新闻看似风马牛不相及，其实，却有着必然的联系。
这已是我今年写的第二篇关于自杀的话题，面对一个个青春的逝去，我们在喟叹之余，如果还不警醒，还不重视心理健康教育、辅导、咨询，真的不知道还有多少悲剧发生。
据统计，过去五六十年间，全球男女自杀率增高了62%，并呈逐年上升趋势。
2019年全球自杀人数接近100万，也就是说每30秒钟就有一个人死于自杀。
而自杀未遂人数是自杀死亡者的20倍。
从上世纪1950年到本世纪2020年的70年间，自杀人群的年龄分布发生了很大的改变，世界自杀人群呈“年轻化”趋势。
在15—24岁年龄组中，自杀已位居死亡原因的第三位，年轻人已成为自杀危险性最高的人群组。
大学生是自杀预防的高危人群之一。
世界卫生组织调查显示，目前全球范围内有超过3.5亿人患有抑郁症，抑郁症已成为世界第四大疾病。
每年因抑郁症自杀死亡人数高达100万人，已成为仅次于冠心病的人类第二大疾患。
中国发展之快有目共睹，但心灵的虚无和迷茫也十分让人吃惊，而心理健康教育的滞后，心理辅导咨询的缺位加剧了罹患抑郁症等心理疾病的可能。
我们大部分人对于幸福的理解，只有两个标准：小时候的分数和大了之后的钱数，很少有人去关心孩子的心理，关心他们的人格是否完善。
我们总喜欢把别人表面的幸福和我们隐藏的痛苦来比较，结果我们的痛苦指数在不当的对比中又创新高。
这个时代就是浮，人心浮躁，目光肤浅，舆论浮夸，信念浮空，世风浮华。
富人手里抓着浮财，穷人心里揣着浮想，经济泡沫浮肿，民族血压浮动。
不确定性是导致社会焦虑的根源，现在大家有一种急躁的情绪，急着购房，急着教育，急着医疗，急着食品安全，急着找工作，急着赚钱。
法国益普索公司一项针对20个国家的调查发现，71%的中国受访者认同“可以用财产来衡量成功”，这一比例达全球平均水平的两倍多。
心理学研究表明，安全感越低，物质化越高。
一根链条，最脆弱的一环决定其强度；一只木桶，最短的一片决定其容量；一个人，最糟糕的心理决定其状态。
这世界是苦海火坑，还是清净刹土，你有什么样的心态，世界就还你什么样的颜色。
心理学是研究人的心理现象及其活动规律的科学，是研究人的心理活动发生、发展规律的科学。
而心理医师、心理咨询师是帮助人们改变认知、调整心态，以健康的心理生活和工作的人。
据测算，每1000到1500人就需要一名心理工作者，但是，目前，中国只有2万名执业心理医生和30万人拿到了二级或三级证书的心理咨询师。
这些人仅能满足4000——5000万人的需求。
2014年，新加坡保健促进局策划了名为“快乐与身心健康”的项目，帮助国民获得心理健康。
项目面向18岁—49岁的成年人，目的是帮助国民在自尊感、适应力、认知功效、社交商数以及情商五个方面，掌握取得最佳心理机能的知识和技巧。
这一项目由一系列工作坊组成，训练手段丰富多样，如影视观看、角色扮演、情景干预等。
其中，
☺“自尊感”训练是心理健康的起点；
☺“适应力”训练是通过个案分析，学习、掌握相关的知识和技巧；
☺在“心理加油”课程中，参与者可以学习到一些简单实用的技巧来提升解决问题及做出决策的能力；
☺“情商提升”帮助参与者重新审视自我价值及信仰体系，帮他们把这些体系和与人相处更好地结合起来；
☺在“记忆术”环节，参与者可以学到强大的记忆技能，改善自己数字、清单和语言、文字的能力；
☺“睡好觉”则让大家了解睡眠如何影响身心健康，常见的睡觉困难、紊乱有哪些，以及怎样养成良好的睡眠习惯。
当代中国人最大的心理问题是缺乏安顿心灵世界的集体认同，以及集体认同带来的文化认同。
那么心理咨询对你有哪些帮助？
01帮助你管理自己的情绪，使你拥有积极稳定的情绪，避免出现各种情绪问题。
02帮助你正确地认识自我和周围世界，使你拥有完善的认知体系，避免因错误归因而导致种种失败。
03帮助你恢复爱的能力，使你学会幸福的工作、幸福地生活、幸福地去爱。
04使你拥有健全的人格，摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态，从而更好地投入到学习、工作和生活中去。
05帮助你摆脱因失恋、丧失信心等造成的痛苦，改善你应付挫折的方法。
06为你提供职业咨询指导，帮助你在重大问题上正确独立的抉择。
07帮助你度过人生各个发展阶段可能出现的危机，平安地完成人生的发展任务。
没有健全的心理，就没有健全的家庭、社会。
当我们遇到艰难困厄、希望破灭和悲惨的事情来临，都会痛苦、绝望和心碎，破碎的心需要用耐心和关爱去修补。
否极泰来，不仅是中国人的定律，也是世界人的定律，是自然界的不二法则。
在阴阳和合的世界，除了悲观和眼泪，别忘了，人类还有梦想与光荣。
而救世主不可能是别人，只能是我们自己。
重视人的心理健康，重视心理健康教育、心理咨询治疗，是时下当务之急！