来源：【健康时报】

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8月11日央视新闻客户端报道，新加坡卫生部长王乙康8月11日公布，为了进一步遏制糖尿病的发展，从2023年底开始，糖分和反式脂肪含量较高的饮料禁止进行广告宣传，新加坡卫生部将在明年公布具体措施。①

这些饮料包括咖啡店现场泡制的饮料、鲜榨果汁以及泡泡茶等。新加坡卫生部会要求售卖这些饮料的商家在实体和电子菜单中，标出糖分和反式脂肪含量较高饮料的营养等级。

此外，从2022年12月30日起，新加坡所有包装饮料和通过自动贩卖机出售的饮料，须贴上类似“红绿灯”的营养等级标签。禁止被列为糖分和反式脂肪含量最高的（D级包装）饮料进行广告宣传。为了遏制糖尿病发病趋势，新加坡早在2016年就开始向糖尿病“宣战”，出台多种措施限制民众糖分摄入。①

2021年，新加坡卫生部和保健促进局公布2020年全国人口健康调查结果显示，9.5％的人患有糖尿病，与2017年的8.8％相比有所增加。②

常喝含糖饮料有这些危害！

喜欢喝饮料到底会不会得糖尿病呢？吉林省人民医院内分泌代谢病二科副主任李可心2020年在人民日报健康号刊文表示，糖尿病的主要原因有两个方面③：

1、葡萄糖的摄入过多，超过了肝脏合成肝糖原的能力，从而导致糖代谢紊乱，引起糖尿病。

2、胰岛素绝对或相对不足，导致肝脏合成肝糖原的能力下降，从而造成糖代谢紊乱，引起糖尿病。

摄入过多的含糖饮料，会给人体带来多种危害③。

1、导致高血压、心血管疾病、脂肪肝、糖尿病

在含糖饮料中存在的糖是单糖和双糖，容易被消化吸收，容易导致肥胖、脂肪肝、高血脂、高血压等疾病。

研究显示，长期大量喝含糖饮料比较容易产生危险的内脏脂肪，增加罹患心脏病风险，诱发胰岛素抗性，导致糖尿病。

2、造成肥胖

1200毫升含糖饮料所带来的热量，约等于成年女性一顿饭的热量。经常饮用含糖饮料的儿童比不饮用的儿童，肥胖风险增加1.7倍。

3、导致龋齿

这是因为酸性或者甜性的饮料直接接触牙齿的牙釉质，并破坏它；另外，因为甜饮料导致体内钙的丢失，从而让牙齿变得更为脆弱。

4、增加肾结石风险

含糖饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。

5、造成骨质疏松

含糖饮料喝得多，会带来骨折危险增加的风险。

专家建议，多喝些白开水，不要每天喝饮料。因为饮料中除了含有少量的糖分外，还可能有一些食品添加剂和防腐剂等，经常饮用的话，对身体的健康还是不利的。

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本文综合自：

①2022-08-11央视新闻客户端《新加坡规定从2023年底开始禁止奶茶果汁等饮料进行广告宣传》

②2021-11-18新加坡卫生部和保健促进局《2020年全国人口健康调查》

③2020-09-25五号医生吴昊《总喝饮料会得糖尿病么？》

本文编辑：王真 审稿主任：杨小明

本文来自【健康时报】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

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